Целина - рецепти за отслабване

Насърчаване на продукти за отслабване, които имат "отрицателен калориен", тоест, тези, на които обработването на тялото изразходва повече енергия, отколкото получава. Такива продукти включват добре известни растение - целина. Много хора знаят за полезните свойства на целина, тя има стягане, тонизиране, анти-стареене ефект, той се зарежда организма с енергия, и то в никакъв случай не е обременен с ненужни калории, така че целината се използва широко в много диети и е много ефективно за намаляване на теглото. Искате ли да отслабнете - яжте целина, отслабване рецепти А са изброени по-долу.

Видео: МОИТЕ ПРЕДПОЧИТАНИЯ салата за ОТСЛАБВАНЕ

Целина: прости рецепти за отслабване

Целина, във всичките му форми (корени, стъбла, листа, семена), могат да бъдат използвани в диетата на хората, които искат да намалят теглото си.

Целина сок (не повече от 100 мл на ден) отлични потиска апетита и подобрява храносмилането. Възможност да го използвате с мед (твърде специфичен вкус в чиста форма от сок). Изстискайте сока от стъблата и корените на растенията.

Стъбла, листа и корен може да се използва като съставка за салати. Голям списък с продукти, които могат да се добавят към салати, позволява да се разнообрази храната меню.

Салата "Slim": целина, моркови, ряпа. Roots втрива на ренде груби, подправена с растително масло (зехтин, слънчогледово, ленено семе) и лимонов сок. Яденето салата всяка вечер в продължение на една седмица ще падне допълнителни 2-3 кг без да се правят допълнителни усилия. Чрез използването на целина се прибавят полезните свойства моркови и масло, което допълнително ще укрепи здравето.

Салата от целина стъбла. Варени моркови, яйца, краставици и стръка целина нарязани на ситно в купа за салата, сезон с масло, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана или кисело мляко светлина. Тази салата е най-добре се консумира по време на обяда. Смяна на ежедневната дажба в тази салата, вие лесно ще загубят още 2-4 кг на седмица. В този случай, тялото ще получи най-много полезни и необходими вещества.

Целина с Orange. 300 г целина (варено корен), 200 г ябълки, 100 г моркови, 50 г ядки, портокал. Целина ситно нарязани ябълки и моркови решетка, след което добавете ядки, подправени заквасена сметана, кисело мляко или масло. Топ украсени с оранжеви филийки.

Супа с целина: рецепти за отслабване

Целина е отличен съставка за супи, супи с това растение произведени ароматни, подхранващи, вкусни и много полезни, по отношение на витамини и минерали, и по отношение на отстраняването на наднорменото тегло.

Целина супа със зеле. 300 г целина (може да отнеме всички части: корен, стъбла, листа), 5 домата, 500 г зеле (през зимата може да се кисело зеле, използването на този продукт за тялото също е голям), сладък пипер (в зависимост от размера на пипер - 1 или 2 броя) .. Зеленчуци се нарязват и спад в кипяща вода (3 L) и се вари в продължение на 10 минути на висока температура, след това къкри докато направи. Ако използвате целина, а след това се добавя в продължение на 5 минути, докато варени супа.

Ако решите да губят 5-7 кг, с помощта на целина, тогава ще целина диета, то е с продължителност 14 дни. През този период, основното ястие става целина супа (рецепта по-горе), храната може да се добави зеленчуци (картофи, зеле, моркови, ряпа, домати, краставици, и т.н.), плодове (не банани и грозде), варен ориз и варено месо. На диета е задължително трябва да се пие 2 литра вода все още (в допълнение към супата, течността от супата не се брои), можете да ядете нискомаслено кисело мляко, билкови чайове. Ако ще следва всички правила, то след 2 седмици можете да се отървете от излишните мазнини. Важно е, че не се облягайте на храната, да изключат от диетата на всички сладки, брашно, пържено. Опитайте се да ядете зеленчуци в сурово състояние, месото трябва да присъстват в диетата не е повече от 2 пъти седмично, е препоръчително да изберете постно: телешко, пилешко.