LoveForWomens.com

Целина супа - рецепти за вкусна и здравословна супа

Целина супа - рецепти за вкусна и здравословна супа

Целина - това е просто склад на витамини и минерали. Това очиства организма на продукти от разлагане, и нормализира бъбреците и черния дроб възстановява баланса на вода и сол. Много хора го използват по време на борбата с наднорменото тегло, тъй като продуктът е надарен с изключително ниско съдържание на калории, но се изисква много енергия за храносмилане.

Класически супа целина

Целина супа рецепта

Има много рецепти за супи, въз основа на целина и сред това разнообразие винаги може да изберете да ви хареса.

За производството на пюре от целина супа ще ви трябва:

Видео: Зелен борш рецепта вкусна и лесна супа

  • Juicy зелени стъбла на това растение в размер на 3 броя;
  • целина корен в размер на малки парченца;
  • неща четири картофи;
  • една глава конвенционални лук;
  • литър бульон;
  • масло и сметана в количество от 50 д;
  • се крема на същото количество;
  • сол, може да се използва в морето, и сладък пипер или черно.

Етапи на подготовка и готвене:

  1. Първите два мелене компонент.
  2. Картофи и лук кора и нарязани в позната начин.
  3. Разтопете маслото в тиган и запържете всички приготвени съставки.
  4. Изсипете бульон prisolit и черен пипер, поставете капака и оставете да къкри, докато картофите са варени.
  5. Преместване на съдържанието на тигана в купата на блендер, мелене и се съвземе.
  6. Изсипете крема, оставете да заври и да служи гарнирани зелени и по желание поръсени крутони.
Целина супа. Диетични супи, диетични рецепти.

Видео: картофена супа. Рецепта за вкусна супа с картофи!


Гледайте този видеоклип, за YouTube

Отслабване целина супа

Целина супа за отслабване

Целина супа за загуба на тегло не включва висококачествен бульон и сметана - най-високо калорични съставки в тази антена. Изготвен по водата, но по-малко вкусно от това става.

Какво е необходимо:

  • чифт конвенционални бита лук;
  • един голям или средно пара Morkovin;
  • четвъртата част на голяма зелка;
  • три стебла от целина корен;
  • зелен фасул в размер на 100 гр;
  • чифт чушки;
  • три или четири узрели домати. Вместо това, можете да използвате доматен сок;
  • сол, може да се използва в морето или горчиви и сладки пиперки;
  • растително масло.

Рецепта за супа, въз основа на целина за отслабване:

  1. Сложете вода в тенджера да ври, около 2 литра.
  2. В същото време, почистване на лук и моркови. Първият разреза в позната начин, втората решетка.
  3. Пасажираните зеленчуци масло, добавяйки, нарязан и се освобождава от пипер семена.
  4. Има също така изпрати смачкани стебла от целина.
  5. Когато зеленчуците са златни, ние се добавят нарязани на кубчета домати и оставете да къкри за около 5-7 минути.
  6. Всички изпрати в тенджера, добавете сол и черен пипер, добавяйки, боб и настърган зеле.
  7. Оставете да къкри под капак, докато станат готови.
Lean целина супа

Гледайте този видеоклип, за YouTube

Ако просто искате да добавите разнообразие в диетата си, готви супа с различни съставки, да експериментира с различни видове месо, добавете сирене при поискване. За загуба на тегло е по-добре да се ограничи с обикновена вода като бульон и разнообразие от зеленчуци, зеле видове. Благодарение на богатото им вкус и аромат, и вие няма да забележите, че няма месо в супата, и вие ще отслабнете е вкусно и забавно. Бон апети!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден