Тайната за стройността на френските жени в лук

Всеки, който някога се е сблъсквал с проблема за загуба на тегло, знам какво невероятно усилие изисква отказ от храна и изтощителен физически упражнения. Затова няма нищо странно в това, че всеки иска да го направи бързо и лесно, така да се каже, за да се отървете от излишните паунда "на кредит", а след това да работят.

Разбира се, без усилия, за да отслабнете, не работи, но за да стане възможно най-комфортно, това е реално. Лесно е да отслабнете, ще ви даде възможност да лучена супа диета, благодарение на които е възможно да се "намали" в 5-6 килограма само за една седмица.

Какво е използването на лъка за отслабване

Ровене в историята, трябва да се спомене, че хората все повече се ядат лук за дълго време. Оказа се, този пикантен зеленчуци в Централна Азия.

За големите предимства на лук е известно на всички, не е чудно, ние сме в студено време се опитват колкото е възможно да се яде лук, тъй като предотвратява настинки. Лък е склад на витамини, минерали, съдържащи се в него вещества като витамини А, В, С, етерични масла, калций, желязо, магнезий, флуор, сяра.

Освен лечение на настинки, лук добри за метаболизма, да ги ускоряване той пречиства кръвта, помага на храносмилателния тракт, за да смила храната по-бързо.

Това се дължи на лучена супа състав хранене, ние се изгарят повече калории, отколкото консумира. В допълнение, той е добре подхранва, очиства организма, което води до усещане за лекота в тялото. супа лук съдържа много фибри, което е дълго време за храносмилане и поради това често не искате да ядете.

Трябва да се отбележи, че лучена супа за отслабване в САЩ започва да използва в клиниките, където пациентите за отслабване се дължи на тази диета. Ако имате достатъчно голям наднорменото тегло, а след това тази диета вие ще отслабнете до 10 кг.

Диета лучена супа

Както вече бе споменато, а именно изгаряне на мазнини лук супа може да се намали теглото ефективно ускоряване на метаболизма и насищане на организма с полезни вещества.

Но, преди да започнете диета, трябва да се консултирате с лекар, може би имате противопоказания. В допълнение, супа лук е доста специфичен вкус и не всеки ще може да го ядат.

Тази диета е предназначена за седем дни, през които трябва да се яде супа, приготвена от една от рецептите. Повторете тази диета не се препоръчва по-често от веднъж на три месеца.

В допълнение към основното ястие в диетата си ще се състои от:

• плодове, с изключение на банани и грозде;
• зеленчуци, с изключение на картофи, боб и царевица;
• кисело мляко, риба;
• Фиг.

От пиене е позволено да се пие прясно изцедени сокове, чай, кафе, и разбира се вода.

Трябва да се отбележи, че всички по-горе продукти може да се консумира с определени дни, както е посочено в диетични меню.

диетично меню на супа лук

Вашето меню за всеки ден от деня:

1. Ден първи: лучена супа и плодове.
   Плодове могат да се хранят всеки с изключение на банани, и в размер не повече от един килограм.
2. Ден втори: лучена супа и зеленчуци.
   сурови зеленчуци, приготвени в двойна котел, или просто варени.
3. Ден трети: лучена супа, зеленчуци и плодове.
4. Четвърти ден: лучена супа, чаша обезмаслено мляко (мляко може да се раздели през целия ден, да го добавите към кафе или чай).
5. Пети ден: супа от лук, 500 гр. пуешко, риба или пиле, два домати.
6. Ден шести: лучена супа, салата с бяло месо, чушка, краставица и зеле.
7. Ден седми: лучена супа, ориз, овесена каша, зеленчуци и 2 чаши прясно изцеден сок.

Лук супа рецепта

Кук супа диета не е трудно. Преди да започнете, уверете се, че всички съставки са налице.

Има две най-популярните рецепти за лучена супа.

Рецепта № 1

Подгответе се:

• 5-6 луковици на среден размер;
• 1-2 моркови;
• 4-6 домати (можете да вземете и двете пресни и консервирани);
• 2 зелени чушки;
• магданоз и целина.

Всички съставки се натрупват в тенджера, залейте 4 литра вода и се поставят на огъня. За подобряване на вкуса може да добавите пикантни подправки.

Когато водата идва до възпаление, се готви за още 10 минути, след това трябва да се намали огъня и бавно донесе зеленчуците, докато омекнат.

рецепта №2

Подгответе се:

• зеле;
• целина корен;
• 6 луковици.

Зеленчуци се почистват, натрошен, поставете в тенджера и варете, докато направи. След смилане се оставя да добавят вкус бульон куб или подправка супа.

Поради големия брой на различни рецепти за лучена супа, всеки ще може да избере за себе си най-подходящият вариант за да помогне ефективно да отслабнете и вкусни.

Въпреки, че е малко вероятно да отговарят на тези, които изпитват проблеми с стомаха и червата тази рецепта. Оттогава лук и зеле съдържа сурови влакна, което дразни лигавицата.