Лучена супа диета - рецептата, диета

Добро утро, приятели! Пролетта е все по-често ни напомня за себе си, може би вече не е малко ъгъл в нашата страна, където не се е случило това и затова темата за загуба на тегло за нас момичетата става все по-важно. Така, че френската лучена супа за изгаряне на мазнини, загуба на тегло, с изготвянето на рецептата на която аз ще ви запозная с заинтригува всеки, който има, или мисли, че се отличава с прекомерно кг.

Този чудесен супа е много подобен на известния Бон, или целина супа за отслабване, Аз вече писах за него (кликнете върху ssylochku и прочетете). Но някои различия все още в нея: в партидата на целина повече подправки по този начин, повишава апетита. И целина повече, и то не всеки обича. Но той, по мое мнение, по-вкусни. Така че изберете по желание, като и двете са ефективни ... и го направи!

Изчислено на лучена супа диета за отслабване за седмицата. През това време, можете да загубите от три до пет килограма наднормено тегло. Резултатът ще зависи от точността на диета. Единствената уговорка - повече от една седмица, за да се запази диетата не е възможно, може да наруши естествения метаболизъм. Не забравяйте да си вземе почивка най-малко един месец.

Лукът и целината са отличен мазнини горелка, но зелето е добре известно, че тя има "негативна калории" - за неговата обработка отнема повече калории, отколкото консумира, така че има супа може да бъде във всякакви количества, без да навреди на нашата цел.

Видео: Загубихте 4-7 кг на седмица от целина супа за отслабване

Лучена супа диета - рецептата

Имаме нужда от:

Видео: Диета Диета лучена супа рецепта

• Лук - 6 - 7 средни части.
• Зеле - малка глава.
• Морковите - 2 бр.
• Домати - 3 - 4 бр.
• Сладък пипер - 2 - 3 парчета.
• Зелените - по един сноп от магданоз и целина.
• Сол - на вкус предприеме.

Начин на приготвяне:

1. Вземете 5-литрова тиган, фино котлет билки и зеленчуци всички. Сгънете в тигана и се покрива със студена вода.
2. Сложете на огъня, след като супата идва да заври, намалете силата на пламъка и се задушава до (това ще отнеме около 10 минути). В края на готвенето, добавете сол на вкус вървят кубче бульон.

Лучена супа за отслабване - диета

Диета се основава на супа лук. Но освен от много плодове и зеленчуци, включени в менюто, можете също да се пие вода в неограничени количества (негазирана), неподсладено кафе и чай.

Налице е тази супа се нуждаете през целия ден, разделена на най-малко три часа на получаване. Какво добра диета, така че размерът на супа на рецепцията не е ограничено - можете да ядете колкото искате да избегнете глад. Тя може да бъде топла и да започна работа, се изсипва в термос. И след това, прочетете внимателно, в допълнение към супа, можете да в различни дни има:

• Ден 1: можете да ядете плодове - всичко това на вашия вкус, но банани и грозде забранени.
• ден 2Яжте всички зеленчуци могат да бъдат сурови, печени, задушени, но без масло. Избягвайте картофи, царевица и боб.
• 3-ти ден: Същото като във втория + всички зеленчуци.
• Ден 4: зеленчуци, както и да добавят към тях, когато получите чаша айран. ако
• Ден 5: домати в който и да е количество, към които добави парче риба, 300 гр., могат да заменят месо или пиле.
• Ден 6: зелени зеленчуци в сирене, печени и задушени.
• Ден 7: в последния ден от диетата, добавете сварения кафяв ориз или задушени зеленчуци. И разбира се на чаша ябълка, портокал или грейпфрут сок (без консерванти или захар).

По време на диетата е много важно да се спазва режим на пиене - пийте много вода и половина до 2 литра на ден. Просто е невъзможно: безалкохолни напитки, сладкарски изделия всеки, сладки напитки.

диета достойнство на лучена супа:

1. Тя ще се побере почти всички, включително жени, които са бременни.
2. В никакъв случай не трябва да гладувам. Поради факта, че размерът на супа в един момент не се ограничава, както и методите себе си могат да бъдат неограничен брой, ще бъдат удовлетворени.
3. Не изисква големи финансови разходи, което е важно, е, нали? Купувате обичайния набор от зеленчуци, нищо особено скъпо.
4. Основната цел на всяка диета, в допълнение към освобождаването на наднорменото тегло, да не се вреди. На тази диета можете да получите всички основни микроелементи и витамини, което означава, че сте се компрометира себе си няма да доведе.
5. От глад няма да се налага, и това настроение не е засегната! Просто няма да е загуба на сила, която придружава друга моно-диета.
6. Освен това, наднормено тегло е гарантирано да напусне в същото време намалява нивото на холестерола и на имунната система, а напротив - увеличава. Също така, ще се възстанови баланса на вода и почистване на тялото. Значително подобряване на метаболизма си!

Диета лучена супа - противопоказания

Трагично е, но на диета лучена супа за отслабване не е за всеки. Много внимателно се прилага, е необходимо за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, анемия, панкреатит, язва на стомаха, гастрит - използването на супа може да доведе до влошаване на заболяването. Абсолютно не мога диабет.

Скъпа моя, бих искал да ви запозная с пролетта, а в следващия след лятната си напълно готов! Бъдете красиви и тънък. И ако съм ви помогнал рецепта за лучена супа изгаряне на мазнини за загуба на тегло, аз ще бъда много щастлив. Има и друга интересна диета, искам да ви предложи - Йоги диета, Вие може да искате да го използвате.