Как да готвя зеленчуци в блендер шейкове за отслабване - прости, но оригинални рецепти

Видео: банан рецепта ласкател с овесени ядки в блендер

Добър ден, скъпи мои фенове на здравословния начин на живот. Знаете ли, че можете лесно да отслабнете с помощта на "магически" зелените шейкове? Освен това, ние ще се подготвят от известни съставки. Само не казвай на мъжа си &# 128578; Така че нека да отиде в кухнята и да се подготвят зеленчуците в блендер коктейли рецепти, които имам в магазина.

Най-полезен "зелена" ласкател

Невероятни свойства на тези коктейли, е трудно да се надценяват. тези десерти имат много предимства пред конвенционалните сокове. Зеленчуци и билки, използвани за приготвяне шейкове, съдържат фибри, което е останало в тези напитки. Ето защо, те са посочени продукти с отрицателен калориен. "Какво е всичко това?" - те попитам.

Храни с отрицателен калориен различават малка енергийна стойност. Тоест, те имат малко известните калории.

Въпреки това, за преработка на храни тялото трябва да изразходва много енергия. В крайна сметка се оказва, че яденето на зеленчуци и билки, тялото изразходва повече калории, отколкото получава. И това е много добре за загуба на тегло. Освен това, в борбата срещу наднорменото kiloshkami ви помогне да съвети от статията нискокалорични ястия.

Друго предимство на ласкател е, че те не са само полезни, но и вкусни. Тези десерти може лесно да замени закуски през деня, или дори на закуска или вечеря. В допълнение, включването в диетата на "зелена" шейк може да се увеличи приема на пресни плодове и зеленчуци.

Само имайте предвид - шейкове, поради високото съдържание на фибри да бъдат разредени с вода или смлени лед в съотношение 1: 1. Така че можете да заредите по-малко си панкреаса.

Според последните изследвания, един ден да се яде 5 нужда "пресни" порции. Това ще попречи на развитието на хронични заболявания. Ако на ден най-малко 2 пъти използват различни шейкове, тялото получава необходимата "свеж" партида от плодове и зеленчуци.

Харесва ли ви или не, някои достойнство &# 128578; Но за да се направи у дома си като полезен десерт, това е най-добре да използвате стационарен блендер. Тя е по-качествен шейкове. И тази опция е полезна при подготовката на много коктейли. Какво е по-добре да изберете комплект кухненски шкафове, прочетете статията избор на стационарен блендер. Но това е като точно пасване &# 128578;

коктейл цвекло

Това superpolezny десерт - една чудесна възможност за лека вечеря. Това ще помогне на организма да попълни консумира на ден доза йод. Освен активното шейк богат на фолиева киселина, желязо и бетаин. Тези компоненти ще ускорят пътуване кислород чрез клетките и тъканите, за да му помогне да стигнем до мозъка по-бързо. Но, съдържаща се в пектина коктейл може да ви помогне да се неутрализира и да натрупаните токсини на ден.

За това ще ви трябва:

• 1-2 средни моркови корен;
• вторичен цвекло;
• малка част от джинджифил корен;
• оранжево.

Направете сок от цвекло и го оставете за няколко часа. Моите приятели, никога, при никакви обстоятелства, не пийте пресен сок от цвекло. В контакт молекули цвекло сок с въздух генерира вредни летливи вещества. бързото им навлизане в организма допринася за виене на свят и гадене. Ето защо, ние го на хладилника 2 часа.

В блендер, разбъркайте оранжевата пулпа, обелени моркови и джинджифил. След това получената смес беше слят-постоянната свърже с цвекло сок и се добавя вода за същия обем.

Ако искате да получите студена напитка в горещ ден - сложи кубчета натрошен лед &# 128578;

Домати шейкове за отслабване

Домати известен фактът, че тези плодове са богати на калий. И този елемент е напълно нормализира сърдечния мускул и стимулира производството на стомашен сок. Съдържа се в доматен сок летлив ускоряване на процеса на храносмилането. Дори и домати сок е богат на органични киселини, които активират обмяната на веществата и, следователно, да ви помогне да отслабнете.

Трябва да се вземат:

Видео: Млечен шейк. Как да се подготви един млечен шейк у дома си в блендер. рецепти

• половин грейпфрут;
• чаша пресен доматен сок;
• petrushechki лъч;
• 1 чаша вода;
• 1 супена лъжица сладък червен пипер.

Смелете в блендер пулпата на екзотични плодове и пресни билки. След това се смесват пулпата с доматен сок и черен пипер. Всичко над това разбърква добре. Гладките готови за усвояване.

Поради голямото количество на органични киселини, се препоръчва да се пие коктейл постепенно. Комбинирайте използването му с храна или след това. Този коктейл е много полезни цитруси, за което съм написал "как да се хранят от грейпфрут за отслабване".

целина коктейл

Надценяват уникалните свойства на този зеленчук ласкател е просто невъзможно. Той повдига тонуса, укрепва кръвообращението. И това питие насърчава загуба на тегло. Аз дори имам подобен на хартия целина диета да се използва.

Също така, този десерт помага да се запълни дефицита на йод в организма и ускорява обмяната на веществата. Но това не е всичко. Оказва се, че дори и прясно целина и подобрява сексуалното желание. Прав, означава за всички поводи &# 128578;

Вариант 1: трябва да се вземат 50 мл сок от целина, яйчен жълтък и мляко стъкло. Всички тези компоненти се смесват в блендер и ги разбийте, докато пяната. и може да увеличи дозата, ако се желае. В един клек да пиете, целина съдържание, което трябва да бъде не повече от 100 мл.

Вариант 2: Обърнете ябълка зелен, 1-2 целина, спанак лъч 150 мл вода (или натрошен лед). За да добавите 1 супена лъжица заквасена лимон. Накъсайте всичко в блендер и се изсипва в чаши.