Шейкове за отслабване - отслабване вкусно

Добро утро, приятели! Днес аз ще ви разкажа за една прекрасна и лесен начин за намаляване на теглото. Това шейк за отслабване, аз ще ви дам рецепти за блендер, че сте в състояние да се готви вкусно питие. Има, оказва се, дори и на диета шейкове! За първи път чух тази дума напоследък. Дъщерята каза: Да направим шейк - и pohudeem! "Ела" - казах ... и се изкачи до Интернет.

Установено, че шейкове - коктейл направен в блендер от мляко, кисело мляко, сладолед с пресни плодове и зеленчуци.

Както винаги, за първи път се допита за историята и научих, че имаме тази напитка е новост, но в чужбина го познавам, тъй като 70-те години. Той отдавна е ценена и обичана.

Първият "Здравословен кафенето" се появи в САЩ, там е създадена широка мрежа от кафенета, ресторанти, барове, публикува книги за smuzi- хранене, и дори се появиха ласкател диети.

Шейкове Рецепти за загуба на тегло - Blender

За диета шейкове искат да говорят по отделно. Знаеш ли какво си ги харесвам? Фактът, че има добър вкус. С всички други екстри диети са строго забранени. И тук ежедневно удоволствие, защото рецепти ласкател много! Можете лак и ръка тежести бавно върви надолу, това, което би могло да бъде по-хубав!

Много от удивителни знаци, защото аз, като много, трудно да се чете всякакви ограничения. Използването на ласкател рецепти за отслабване, изготвен в блендер, а не да се чувства глад. Стомахът е пълен, тялото ви получава необходимите хранителни вещества, витамини и минерали, в големи количества (и сега, през пролетта, това е вярно).

Поради високото съдържание на фибри, тялото се изчиства на излишък нормалния метаболизъм. Когато шейкове - диета Дръжте позитивна нагласа. Освен всички шейкове забавят стареенето, подмладяване на организма отвътре.

Поради факта, че в основата на всички шейкове са взети мляко, кисело мляко и кисело мляко, този коктейл е идеален за диетата. И това, което наистина ми харесва, можете да включите и фантазия, а някои просто не се изобретява рецептата, дори и само миксера е под ръка. Пийте шейкове и да губят тегло!

Благодаря ви мир от всички жени, един човек, който е измислил тази прекрасна напитка.

Гладките диета - рецепти

Подгответе коктейл у дома е не само лесно, но много лесно! И основната му предимство е, не само, че е вкусно, но и във факта, че всеки път, когато получите свеж лекарствен напитка, без пълнители, аромати и консерванти, и това, което би могло да бъде по-добре за тялото си?

Гладките:

1. Нискомаслено кисело мляко се смесват с ябълка и морков сокове. Добавете манго маса, размахване всичко в блендер и страхотна напитка е готова! Ако искате целина, може спокойно да го добавите, тя ще даде интересен докосване.
2. Пресен портокалов сок се смесва с нискомаслено кисело мляко и добавете нарязан банан и ябълка. Разбийте в блендер.
3. Друг голям рецепта за шейк. Смесете 1 част кисело мляко с ниско съдържание на мазнини мляко - 2 части. Разбийте в блендер и добавете пресни ягоди (може да бъде взето и замразени).
4. Нарежете резена ябълка, банан, кайсии, разбъркайте всичко с кисело мляко, добавете мед на вкус и размахване! Бързо и вкусно!
5. Папая, праскови (можете да кайсии или сини сливи), круша и джинджифил, нарязани на малки парченца, добавете ментата, ленено семе и победи с кисело мляко. Папая също може да бъде заменена от тиква.
6. Череши, боровинки, ягоди, авокадо камшик в блендер с покълналите пшеничен зародиш, ленено семе и кисело мляко.

Опции, както можете да видите много. И това, което наистина ми харесва, можете да шейк рецепти за отслабване, за да излезе с най-много, добавяне на нови продукти. Добави ягоди вместо касис или кайсии, вместо - боровинки. И всеки път, когато получите нова магическа отвара.

Растителни коктейли:

1. 4 Нарежете розички броколи, добавете нарязаните парчета от моркови, спанак и ябълка. Добави прясно изцеден портокалов сок и разбийте в блендер. Вкусно и здравословно!
2. Едър план на домати, краставици, целина, зелен лук (произволни пропорции), нарязани и добавяне на кисело мляко. Смесете в блендер с сос табаско, черен пипер и сол. Вместо това може да се добави сос лимонов сок, също се оказва вкусни.
3. Сладък пипер, краставици, нарязани зелен лук. Добави доматен сок, малко лимонов сок, черен пипер, соев сос и сол на вкус. Разбийте в блендер и се наслаждавайте. Можете да добавите скилидка чесън.

Гладките Диета

Много рецепти за отслабване на ласкател да помогне за изграждане на цялата си диета и намаляване на теглото лесно и напълно, без да страда от глад.

• В зависимост от това, което гол сложа пред него: да отслабнете или просто да поддържате теглото си, можете да изберете различни опции за използване на коктейл.
• Smoothie Диета е предназначена за една седмица - бързо -dieta. той не е подходящ за постоянно захранване. През това време, можете лесно да загубят до три килограма.
• За да се поддържа теглото, можете да замените едно хранене - коктейл (например, да го използвате за вечеря), или да направите един път седмично пост ден.
• Коктейл - отделна храна. Яжте това не след хранене, като десерт, а само проява на глад, 4-6 пъти на ден.
• коктейли растителни вместо добавят сол прах от изсушени морски водорасли, не вкус развалят, но излишната вода ще изведе.
• Не се опитвайте да привличам коктейли на всички компоненти в една хомогенна маса, добавете малко нарязан на ситно плодове или зеленчуци. И не пия шейкове и яде с лъжица, бавно. Така че време да се обърне на центъра на насищане, а вие ще се чувствате ситост.
• За основите на коктейл вземе млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
• Пийте не трябва да бъде твърде студено, при ниска температура, нашите вкусови рецептори не разполагат с време, за да научат вкуса на храната, което означава, че чувството за ситост се забави.

Ласкател рецепти за отслабване, приготвени в блендер, много, да избират по ваш вкус и намалява теглото. Сигурен съм, че ако все още не сте опитвали тази прекрасна напитка, но сега ще бъде много трудно да се устои. Как мислиш, че правя? Правилно в ръката ми висока чаша с красив, магически, полезен коктейл. И аз го пия за вашето здраве. О, и една и съща вкусно! И моят подарък за вас тази прекрасна песен от Игор Николаев. Той пиеше за любов, а ние сме с вас - за вашето здраве!