Млечни шейкове в блендера - вкусна смесица

Ако започнем от аргументите за ползите от определени продукти, полезността на млечни шейкове обжалваното: Диетолозите твърдят, че тяхното съдържание на калории е доста висок.

Млечни шейкове в блендера

Но ако се научат да правят млечни шейкове от правилните храни, можете да намалите риска много, за да наддават на тегло от този вкусен, перфектно оживи здравословна диета за тези, които не обичат да пият обикновена мляко. Нека разгледаме, от какви продукти ще бъдат най-добрите, за да се подготви млечни шейкове в миксера.

Митове за калорични напитки в блендер възникнали поради високата съдържание на захар в коктейли, продава в павилиони в жегата. Още една причина да се подготви тази пият себе си! Ако рецептата означава думата "лед", можем да вземем такова полезен сладолед като плодово в неговата структура - натурални плодови сокове и пюрета, така че сладоледът не е дебел, макар захар в нея до 30%, откъдето идва и необходимостта от прилагане на по-малко лед съдържание крем за коктейли.

Освен това, можете да вземете съдържанието на лед мляко, захар в него е само 16%, обаче, не е дебел, но не в такива големи количества. Тук ще говорим за рецепти млечен шейк със сладолед или без.

№ 1. Рецепта Milk Shake в блендер с банан

На 1 банан тя ще се нуждае от 600 до 700 милилитра мляко и захар - на вкус. За да банан постигне желаната консистенция, първо го победи с малка част от охладено прясно мляко, а след това добавете останалите млякото. На ръба на чашата с коктейл може да се възбудим парче банан.

Рецепта № 2. Мляко коктейл с ягодов сладолед в блендер и

Изработен от една чаша ягоди и същото количество мляко, една супена лъжица с горната част на ванилов сладолед или мляко и една чаена лъжичка захар. Можете да направите коктейл от замразени плодове. По същия начин, получаване коктейл с малини. Да не забравяме, че тези напитки се правят в блендер точно преди хранене.

Видео: Мляко коктейл с сладолед и банани в блендер - бърза рецепта!

№ 3. Рецепта мляко коктейл от кисело мляко в блендер и череша

За това трябва да се пие сто грама череши, 30 грама кисело мляко и една супена лъжица захар. Можете да използвате и замразени или консервирани череши. Разбийте с миксер - готов за пиене!

Рецепта № 4. Млечната къпина коктейл в блендер

За това ще е необходимо шепа плодове, половин литър мляко и половина супени лъжици захар. Коктейл получи гъста, така че се пие със сламка няма да работи, той е най-добре с една чаена лъжичка. Ако вместо да предприеме къпина боровинки коктейл може да се приготви и без захар. Зърната могат да бъдат замразени. Ако това е свеж, млякото трябва задължително да бъде охладен, а след това пяната няма да работи.

За да не се застраши блендера, замразени плодове, трябва да се пълни с мляко и се оставя да престои в продължение на няколко минути, като се разбърква след това. Във всеки от тези коктейли не е забранено да добавите малко сладолед, ядки или кокос, или парченца шоколад, това е вкуса на всеки. Някои пробва коктейл лъжица или две от ниско съдържание на мазнини извара.

Коктейли могат да бъдат приготвени от плодове със кисело мляко, в летните горещини може да се добави едно питие парче лед, особено.

Въпреки твърди "увреждане" сладолед, не забравя: съдържа полезни аминокиселини, витамини А, В, D, Е, фосфор, калций, магнезий, желязо и ензими. Понякога коктейл на млечни продукти може да замени вечеря или закуска.

През зимата можете да направите коктейли с цитрусови или смесване на мляко с натурални сокове, сиропи, целенасочено добавени витамини, овесени ядки. От краве и кокосово мляко може да готви прекрасно вкусен коктейл, добавете съставките според вашия вкус. Ако решите да направите един млечен шейк с червено френско грозде, ние ви съветваме да го прецедете през сито, за да се предотврати проникването на малки семена и плодове. Можете да добавите канела или ванилия. Половин чаша мляко, смесено в блендер с две супени лъжици шоколад, какао лъжица и натрошен лед - също е коктейл, шоколад!

Само няколко млечни шейкове в блендера:

1. Коктейл с плодове, мед, сметана и една чаша мляко и един банан, две супени лъжици мед с добавянето на пресен сок от портокал.
2. кафе коктейл направени от един и половина чаши мляко, една чаена лъжичка нес кафе, пет супени лъжици кокосово и една чаша натрошен лед.
3. коктейл морков Да направиш и петдесет грама пресен сок от моркови, сто грама от охладена преварена мляко, една лъжица захар и лед на вкус.
4. Круша коктейл, направен от сто грама мляко, супена лъжица сметана аудио пречистени зрели круши, чаена лъжичка захар, същото количество лимонов сок, канела на върха на лъжица и шоколадов сироп, може да се добави лед.

Не забравяйте, че вкусен коктейл - най-добрата декорация на всеки празник на маса!

Видео: Мляко коктейл с банан и бисквити Oreo - проста и вкусна рецепта в блендер