8 Detox напитка за изгаряне на мазнини

Здравейте скъпи читатели! Предполагам, 8 изгаряне на мазнини напитка, за да ви помогне да се намали см в талията. Бих искала да отбележа, че напитките са по-добре да се пие без захар или да го замени с естествени подсладители - стевия или малко мед. Изкуствените заместители на по-добре да не пият. Защо прочетете статията изкуствени подсладители. След загуба на тегло ще бъде много по-ефективна.

зелен чай

Това е естествен тоник за здраве и дълголетие. Последните проучвания показват, че тя е ефективна напитка за отслабване. Тъй като зелен чай съдържа големи количества от различни съединения, които могат да помогнат в изгарянето на мазнините. Те включват:

• кофеинВ умерени количества може да помогне за увеличаване на вашия метаболизъм и подтискане на апетита.
• антиоксиданти: Доказано е, че за увеличаване на катехин обмяната на веществата и подпомага изгарянето на мазнини.

В допълнение, зелен чай може да помогне за контрол на кръвната захар и да се предотврати диабет. Топло или студено зелен чай - пия, което ви харесва.

Вода с лимон

Изглежда, това е просто, но водата - е невероятно мощен инструмент за загуба на тегло. В един участниците в проучването, които пият 1-2 чаши вода преди всяко хранене в продължение на 12 седмици. В резултат на това те са загубили 44% по-голяма тежест в сравнение с първоначалната група, които не пият вода.

Учените заключават, че питейната вода преди хранене или по време на хранене намалява глада и увеличава ситост. Ако загуба на тегло е вашата цел, консумацията на вода трябва да ви бъде основен приоритет. За повече информация прочетете статията колко трябва да се пие вода на ден.

В допълнение, вода с лимонов аромат повишава ефективността. Тъй лимон съдържа полифеноли (фитохимикали с антиоксидантни свойства), които помагат за намаляване на нивата на кръвната захар. Това означава, че по-малко ще искате нещо да се закуска.

протеинови шейкове

Ако се удари в салона, аз препоръчвам пиенето на протеинови шейкове. суроватъчен протеин Той стимулира хормонът, който сигнализира за чувството за пълнота и удовлетвореност след хранене. Този протеин се използва за възстановяване на мускулната тъкан след тренировка.

Това е важно, че се опитвате да отслабнете и изгаряне на мазнините, както и тези, които се опитват да се възстанови. Пийте протеинови шейкове като закуска или след тренировка.

Видео: Хранене за изгаряне на мазнините

кафе

Тази напитка има много ползи за здравето и загуба на тегло. Сега тя е около тази прясно и не идеализирам. загуба на тегло при изследване, свързано с кафе, съдържащи се вещества - хлорогенна киселина и кофеин hinnidy.

Между другото, последната веществото има термогенен ефект на храната чрез увеличаване на метаболизма ви. Research през 2006 г. убедително убедително показа, че кофеиново кафе помага за отслабване. Така че си варя едно питие и да се насладите на вкуса (само в умерени количества, разбира се) &# 128578;

Видео: Зелен коктейл от оток и изгарянето на мазнините

зелен сок

Зелени листни зеленчуци са отличен източник на витамини, минерали и антиоксиданти, включително калций. Оказва се, че зеленото помага глад баланс на захарта. Използвайте маруля, краставици, зеле, целина, броколи, спанак, копър, магданоз и други билки. Например, шейк с краставица и целина съдържа само 13,5 ккал.

Видео: Как да изгаря мазнините в домашни условия. Обучение за изгаряне на мазнините Къща! кардио

Сладки плодове, като например ябълка или круша, помагат добавите сладост и груби влакна на тази напитка. Но не добавите твърде много, защото твърде много плодове, за да добавите допълнителни въглехидрати и калории.

ментов чай

Той може да направи повече от това просто да се установят стомашно неразположение. ментов чай Успокоява коремните мускули и подобрява усвояването на мазнините. С помощта на този чай храна, която причинява метеоризъм, тя започва да се движи по-бързо в храносмилането. Насладете се на ментов чай ​​или горещо питие с лед, добавяйки, резен лимон.

плодови шейкове

Друг вкусен начин, който насърчава загуба на тегло - това е освежаващо шейкове. Има много съставки, които можете да включите в шейкове:

• дини - които съдържат много вода, ниско съдържание на калории и спомагат за намаляване и предотвратяване на подуване на корема;
• Боровинка - подобрява инсулиновата чувствителност;
• кисело мляко или кефир - подобрява "добрите" бактерии в червата. Което е много полезно за поддържане на здравословно тегло.

Използвайте шейкове като заместител на по-калорични десерти са с високо съдържание на мазнини. Е, или вкусна и освежаваща закуска. Просто не пия всичко на един дъх. Вземете една чаена лъжичка и тихо яде шейкове.

Детокс вода

В действителност, това Vodicka, които добавят плодове, билки или подправки. Това укрепен напитка помага за детоксикация на организма.

Опитайте една от тези комбинации:

• Мента + диня + ягоди
• Краставици + лимон мента +
• ябълков оцет + оранжево + ананас
• Боровинките лимон + мента +
• лимон + мандарина + ананас

Пригответе бутилката за 2 литра. Направете всяка една от комбинациите, нарязани плодове. Покрива се с вода и се оставя за 1-2 часа в хладилника. Или да ги изправи в хладилника за една нощ. Тъй като аромати инфузии повече &# 128578; Насладете се на този изгаряне на мазнини напитка на следващия ден. В разгара, добавете няколко кубчета лед.

Абонамент за новини и пишат любимите си възможности за напитки. Мисля, че намаляването на теглото може да бъде вкусно и интересно. Подгответе коктейли и се насладете на изгарянето на мазнините. Всички добри терени!