Изгаряне на мазнини зелени коктейли - хармония не е далеч!

За повечето от нас думата "тегло" и "загуба на тегло" се свързва с тежки инвалидизиращи диети. В същото време, за да се постигне желаният резултат може да бъде много по-лесно, например, редовно хранене изгаряне на мазнини зелен шейк.

Така наречените различни смеси от плодове, зеленчуци и билки. Този инструмент може да се нарече магически, чудотворната и така нататък, защото той не само помага да се отървете от мазнините, мразен, но също така и почистване на тялото от токсини, които са натрупани в него в резултат на недохранване. Ето някои съвети за готвене изгаряне на мазнините, зелени шейкове, както и най-успешните си рецепти.

Основните правила на мазнини за готвене горящи зелени шейкове

Като основа за създаването на зелен изгаряне на мазнини коктейл вземат всички видове зеленчуци. Освен това, тя може да бъде не само културно билка традиционно се използва в готвенето, като копър, магданоз, целина, магданоз, спанак, различни сортове маруля, но и диви растения, които могат да бъдат намерени в лятната си къща, а дори и в града, като , в горските лента: мента, коприва, живовляк, глухарче листа, детелина.

1. Специалистите препоръчват да се даде предимство на трева е в цвят тъмно зелено. Смята се, че такъв нюанс е показател за високо съдържание на хлорофил, който е основен доставчик на кислород до клетките в тялото ни.
2. Друг полезен съвет - преди употреба не трябва да се почиства на плодове и зеленчуци, тъй като това е кора съдържа най-високата стойност на влакно, което допринася за ефективно почистване на тялото. Имайте предвид, че плодовете и зеленчуците са добавени само за подобряване на вкуса и техният дял не трябва да надвишава 60% от общия обем на напитка.
3. Основният метод за получаване - смилане на съставки с миксер. Резултатът е гъста смес, която може да се разрежда с вода, ако е необходимо, но е по-добре да се използва в концентрирана форма.

Рецепти зелени шейкове за отслабване

Отлично изгаряне на мазнините ефект имат цитрусови плодове, така че те често се прилага в коктейли с подобен състав. Например, можете да вземете два големи резена лимон, добавете белени киви, прясно набрани листа от мента 7-8 и 5 стръка магданоз. Всичко това е за мелене и се смесват с половината от минерална вода без газ чаша.

Зелен коктейл - оранжев

За следната рецепта ще трябва половината от портокал и грейпфрут. Те добавят няколко (на вкус) парчета от ананас и спанак в такова количество, че напитката е наситено зелен цвят. Ананас може да бъде заменен или помело пресен сок от всякакви цитрусови плодове.

Плодове и зеленчуци зелен коктейл се получава както следва: нарязана ябълка, две средни моркови, всичко това е свързан към зелените спанак и се излива в чаша вода.

Зелен коктейл - домати, краставици

Един от най-простите рецепти: Смесете в купа с миксер, краставици, домати, зеле - пропорциите не са толкова важни, всеки може да се съсредоточи върху вашия вкус. Всичко това трябва да се раздробява и се разрежда до желаната консистенция. Част от енергийното съдържание на коктейла може да замени пълен набор обяд.

Нарязани домати малкия размер, можете да добавите натрошени връзка магданоз, няколко резена лимон и смачкана скилидка чесън. Получената смес трябва да се разрежда с вода до желаната дебелина.
Citrus изгаряне на мазнините ефект се засилва, ако ги комбинирате със сок от корен от джинджифил. Съставът на този коктейл: портокал, парче джинджифил, няколко листа от маруля, малък морков.

Зелен коктейл - целина

Друг добре доказан мазнини горелка - целина. Коктейл въз основа на него получава по следния начин: няколко стъбла се поставят в блендер, добавете 2 средни домата, малко краставица, скилидка чесън и стръкче магданоз.

Един от най-доказаните начини за подобряване на действието на коктейли - добавете към тях щипка черен пипер и канела. Можете също така да prisalivaem зелена смес, за да им даде желания вкус.

обезпечителни мерки

Тъй като част от по-голямата част от изгаряне на мазнини коктейл използва не е съвсем обичайно за нас комбинация от съставки, за първи път, което трябва да се упражнява известна предпазливост. На първо място, трябва да се слушат внимателно реакцията на червата, което може да се отговори на тази храна в непредсказуеми начини. Да не забравяме също и за възможните прояви на алергия. За да се избегнат проблеми, експертите препоръчват да се използва първоначално не повече от едно питие на коктейл на ден, а само при липса на усложнения е възможно да се увеличи дневната ставка на 700-800 мл.

Не трябва да се тревожете за всяка една рецепта, дори и вкуса му се да ви хареса. Необходимо е периодично да променят състава на сместа, това ще ви помогне да постигнете по-добри резултати.