Chill - е по-ефективен за загуба на мазнини, отколкото диета

Видео: Правилното хранене след тренировка. Изгарянето на мазнините. Диета за стомах. Суши и кокс?

Цифрата за жените понякога са по-важни от всички други неща в живота си. Ето защо, всички видове диети, фитнес инструктори, билков чай ​​и други методи са здраво в живота ни.

Въпреки това, учените смятат, че жените не обръщат внимание на това, което ви трябва.

Да, разбира се, трябва да спортуват, да се хранят и като цяло водят здравословен начин на живот, но това е така, сякаш е нужно да се споменава. Т.е. директно до загуба на тегло и изгаряне на мазнини не е вярно, тъй като То е прието от естеството на човешкото поведение, което ние забравяме, през последните години.

Видео: Тренировки за изгаряне на мазнините

Но най- може би ефективен начин да отслабнетеи - е да се възползва от момента и през зимата. Фактът, че студа активира специален "кафяв" мазнини в тялото ни, който е само отговорен за изгарянето на калории в тялото ни! За да може този процес, поне достатъчно, за да прекарат известно време в студа. Когато тялото започва да се чувства неудобно заради студа, тя включва защитен механизъм, който е само на едни и същи и помага да се изгарят огромни количества калории и мазнини.

Как да отслабнете с помощта на студа?

Всъщност, всичко е просто!

Видео: Как да отслабна, като упражнява у дома. изгаряне на мазнините

• Често от къщата, дори и в студена pogodu-
• Отърви се от излишната облекло. През зимата ние обикновено поставя на всичко, което е възможно. Това е неестествено и трябва да вземете набор от дрехи, така че да се чувстват студа повече от по-малко удобни. Но облекло трябва да бъде достатъчно, за да се успокоиш малко филц, това е първия манш механизма за активиране на "кафяв" мазнини, и второ да ви направи по-активно движение на улицата. Въпреки това е важно да се знае кога да спре, за да не се замразява и не се разболяват.
• Контрастен душ - един чудесен начин да започнете механизма на изгаряне на мазнините. Вижте повече на нашия сайт как да го направя и ще видите резултатите в няколко седмици!
• Включете се в басейна! Плуване - един от най-полезните спортове, и въпреки всички видове предразсъдъци, плуване в хладната вода ще ви помогне да отслабнете по-бързо, отколкото си мислех.

По този начин, студено - невероятна природа на имота, който трябва да се използва за собствените си цели. Hudeyte със студена!