Как да премахнете стомаха с кърпа отзивите за японски метод на

Здравейте, приятели! Питали ли сте се как да отслабна без диета и упражнения? Представете си: можете да премахнете стомаха с кърпа - преглед зашеметяващо! Нека да се справим заедно.

Как този метод

Японците винаги са измислят нещо уникално. Това е тяхната отличителна черта. По отношение на здраве и красота те излезе с нещо ново масаж техника, необичайни диети.

Един японски лекар Fukutsudzi е изобретен метод за изцеление на тялото чрез стегнато руло. Тази позиция е поставен под долната част на гърба, докато лежи по гръб. Това подобрява състоянието на гръбначния стълб.

За дълго време, този метод е бил използван за разтягане и укрепване на гръбначния стълб. Докато емпирично стана ясно, че в допълнение към изправи поза, постепенно да намаляват допълнителни инча в кръста

Преглед на метода на валяк за кърпи

След като видях мнения по този японски метод, реших да разгледаме по-отблизо. Прочетете за себе си.

Ксения Boltusha: Дебел корема не е да ходя никъде. Просто се простира на гръбначния стълб. Ето защо, оставяйки стомаха. Ако изгубени см в талията, а след това се дължи на факта, че властите са като правилна позиция и тялото функционира нормално.

ДжулияАз легне вчера. не са наблюдавани вредни въздействия. Той се изправи лесно. Видео изглеждаше много внимателно и следвайте всички в съответствие с инструкциите. Докато не се промени.

Анна: Аз ще ви кажа за себе си. За това упражнение (и това е упражнение, а не диета) все още бях в училище, чичо ми ми каза, че през целия си живот професионално карате и често пътува до Япония. Това каза той пред старата сенсей, че това упражнение помага за премахване на проблеми с обхват и укрепване на коремните мускули. Подробностите по точно как, аз не знам, аз не съм лекар. Да, аз го направих това упражнение - това много помага, когато уморен обратно. За пресата - веднага навлиза във вътрешността на стомаха. Ако се прави редовно, мисля, че това помага на всички наред.

ХелгаЛежах там в продължение на 5 минути, минус 2 cm ефект не трая дълго - същите сантиметра отново много скоро се появиха в кръста .. Аз разбирам, че е необходимо да се направи един месец по-точно?

сладур: Започва да бъдат ангажирани в последно време и вече има резултати. За намаляване на теглото няма какво да каже, но болките в гърба изчезна. Само един минус, което е много свободен да продължи: усещането за гадене. Има ли някой се опита този метод, кажете, имахте ли такива чувства?

Диана: За да се е доказал, че е невъзможно да отслабнете от. Правя го понякога като участък.

ЛидияСтрадах болка в долната част на гърба. Те призован нерва, който по някакъв начин закрепена в долната част на гърба. Научих за начина, по който с кърпа, реших да опитам. Не следя, оставяйки см или не, но на гърба е много полезно, много прав. И тогава тя забеляза, че стомаха е по някакъв начин се свива, шофиране е станал като компрес и гадене се появи. Аз веднага спря да легнат на валяка. Мисля, че стомаха си някъде изместен. Кой е той? Тъй като не е мястото да се сложи?

Как работи това

Стационарните поза паузи. Нашият отдел на гръбначния стълб е много дълго време през деня често се наведе, докато седи на бюрото си. Влоши положението прегърбени рамене. Това е голям товар на гърба си. По този начин, в долната част на гръбнака е постоянно диафрагмата преси. От тази коремните органи са компресирани и да вземат грешно място. Органите започват направо изпъкналост.

Ето защо, проблемът с изпъкнала, увисване на корема може да се отрази дори тънки хора. Забележете, без значение колко hudey обаче ревностно натиснете или разтърси и мразен корема всичко на мястото си.

Благодарение на метода на японските власти постепенно да заеме позиция и да започне да работи правилно. Този процес нормализира функциите на организма, метаболизмът се регулира. Поради това, и там се разраства тънък

Какви са очакваните резултати

За да видите плодовете на усилията си (ако е празник, да лежи на гърба може да се нарече усилията), за да премине на 1 месец. Това е, всеки ден, за да изпълни едно упражнение и оценка на резултатите в рамките на 30 дни. През това време можете да видите на следния ефект:

• релаксация на мускулите на гърба;
• гръбначния стълб разтягане (пространствата между увеличението на прешлените, и да добавяте към растежа);
• изправя позата;
• подобрява функцията на вътрешните органи;
• намаляване на талията 10 cm.

По-добре е да се упражнява да правим през нощта. Когато заседнал работа след гръбнака си, защото на силата на тежестта се намалява с няколко сантиметра. Дисковете са компресирани и притиснати един към друг.

Как да направите упражнението

Този метод само изглежда проста. Важно е да се сложи една ролка кърпи на гърба. Започвам да обясни стъпка по стъпка. Както и в инструкции стъпка по стъпка, че сте направили всичко правилно. За по-добро разбиране на упражнението, първо погледнете източника - видеото на японските техники:

И обучението по руски:

1. Вземете голям размер кърпа за баня на около 150 см. Усучете в много кратки ролка. Завържете въже или валяк силна нишка толкова плътно, че този проект не се отпуснете. Валяк трябва да се обърне с дължина 40 см, диаметър 10-15 см. Ако имате достатъчно голям, за теглото, дължината и диаметъра на шийката трябва да бъде по-голям.
2. Трябва да седнем върху твърда повърхност, за предпочитане на пода. Предварително podstelil под нея фитнес мат. Нощувка не точно се поберат - ефекта от упражнения няма да чака. Повърхността трябва да е гладка и твърда.
3. В седнало положение, поставете ролката точно зад задните части, което го натиснете и задръжте ръце. Крака завой в коленете, краката здраво притиснати към пода.
4. Бавно долната част на гърба. Ролката се държат за ръце. Внимателно легна на постелка. Най-важното нещо - ролката трябва да бъде поставен под кръста ясно под пъпа. Проверете точно знае дали валцувани кърпа. Т.е. Вашия Център за валяк трябва да се проектира в центъра на пъпа.
5. На следващо място, леко изправете краката си. Свързваме палците на краката заедно. Максималният ток организира страна. Такава "змияр поза" и ще позиционира краката си в упражнението. За да се отпуснете и да не се отклоняваме от облегалката за крака в тази позиция, можете да ги осигури ластик. Или един кръст палеца си да държи друг.