Fukutsudzi метод - едно упражнение и тънка талия само за 5 минути на ден !!!

Всички поздравления!

Искам да споделя с вас техниката на японски лекари Fukutsudzi, че помага за намаляване на талията, премахване на стомаха, и дори да добавите растежа си, като упражнява само за 5 минути на ден !!!

МЕТОД FUKUTSUDZI - как да се направи талията тънък, плосък корем и да губят тегло лъже?!

Този метод вече е описан от много публикации, интернет -zhurnaly, блогове и дори е написал книга, която се продава огромен обръщение из цяла Азия.

Четох за този метод преди няколко години, дори се опита да използва този метод, но описанието на методологията, която намерих в този момент, че не е напълно ясно за мен. И аз не продължи да го изпълни.

И точно вчера попаднах на едно видео, което ясно показва цялата техника на изпълнение.

Fukutsudzi метод - отслабване лежи

Какво е метода?

Японски лекар Fukutsudzi, наясно с вредните диети и прекомерно натоварване на енергия, в търсене на оптималния метод на бърза загуба на тегло, обърна внимание на човешкия скелет. (Самият лекар, който участва в проблемите на таза в продължение на 20 години)

Той разкри, че един модел обем на талията зависи от това как-голяма разлика podrobernye и тазовите кости.
Колкото по-малка тази разлика, по-тънка талия. При преминаване на таза хората наддават на тегло, от дъното, а когато различието на ръбове - се чува в ширина по-горе.

След поредица от експерименти, тя е емпирично истинността на своите хипотези и развива упражнение, което стеснява талията, регулиране на положението на костите - ако връщането на крайморската кост и тазовата скелет на своята оригинална, правилната позиция, лицето ще стане по-доброто.

Какви са ползите от него?

Нещо повече, това упражнение произвежда правилната позиция на гръбначния стълб позволява всички вътрешни органи на място, както и правилната поза.

Някои хора, след това упражнение има миг реакция, редукция на кръста и увеличаване на растежа на няколко сантиметра.

Това се дължи на факта, че по време на тренировка облекчава спазми на мускулите с трапец, раменете и врата, а именно тези мускули обърнаха нагоре с гърбица, а се дължи на разтягане на гръбначния стълб приема правилната форма.

Трудно е да се повярва, но това, което не позволява това се провери!? :-)

За извършване на упражнението ще ви трябва възглавница (може да бъде заменен с един сгънат кърпа и граница) и 5 minut.Obratite внимание - за различните хора не е със същия размер топчета.

Ръководейки се от собствените си чувства и разум - от твърде много стречинг валяк ще бъде по-силен, но вероятността за поява на болки в гърба.

Освен това, ако сте измъчван от болки в гърба, ще бъде доста лек валяк по-тънък, отколкото за тези с обратно в ред.

Така че, упражнения

Легнете върху твърда повърхност, поставяне под кръста на пъпа valik- точно релаксиращ тласък на краката, освен да се ширината на раменете и да се свържете палци.
Ръцете издърпване (гръб), правим всичко възможно, за да ги приведе в съответствие, поставени на пода с ръце, и се присъедини към малките си пръсти - опънати и договорни хипохондриум ребра.
Главата не хвърлят обратно назад, а по-скоро обратното - короната се простира до противоположната страна на тялото, а брадичката му, сякаш пада върху гърдите, не се свиват, а само леко се крие.
И на 5 минути, така лъжат, тялото не се напряга дори да диша, мисли за добра медитация със затворени очи.
След това преминете на ролката в района на долния ръб на ребрата и повторете цялата процедура отново - да лежи, влача, медитираме 5 минути на ден, получавате по-силно изразени талия.
След това преминете на ролката в областта на проекция на гърдата и повторете процедурата отново - да лежи, влача, медитираме 5 минути на ден ще се постигне по-висока позиция на гърдата.

Видео около метод Fukutsudzi

Предлагам да гледате видеото, където всичко е показано в примера, и ако някой не разбира нещо, всичко ще стане по-ясно.

Ако всичко е направено правилно, е скелет ще започне веднага да се вземат естествената форма за него. И този процес може да бъде болезнено.

Дори и на пет минути от легнало в това положение, костите и ставите помръдват.

Така че, след като на сесията да стане много внимателно. На първо място, обърнат към страната, а след това седна и след това да се изправи. Избягвайте резки движения!

ВАЖНО !!!

Ако имате някакви проблеми с гръбначния стълб, с гърба, че е необходимо да се консултирате с вашия лекар, а дори и по-добре с ортопед - възможно ли е да се направи тази процедура.

Може би някой вече се опита тази техника? Споделете резултатите и ще започне от днес и ще споделят своите постижения след две седмици.