Тайната на Япония: как да отслабна лъже?

Всеки дебеличка и красиво момиче и жена мечти изведнъж стават stroynyashkoy, макар и за кратко.

Интересно е, че ние няма да доказан начин за храненето и спорта и диети, и са постоянно в търсене на чудо, което ще ни спаси от излишни сантиметра в продължение на 5 минути.

Как става това?

Наднорменото тегло пет минути, за да възстановите невъзможно, но за да се отървете от един чифт см в талията напълно. Всички благодарение на японците губят тегло по метода Fukutsudzi, която носи името на лекаря, който го е измислил.

Японски лекар Fukutsudzi се занимава с проблемите на таза в продължение на повече от 20 години. В изследванията си, той открил, че несъответствието между тазовите кости, увеличаване на бедрото и след това стомахът му пълнота.

Следователно, системата упражнение е създаден от д-р насочена към възражението на тазовите кости в обичайната си позиция.

За да използвате тази техника, японски, имате нужда от голяма кърпа и етаж, както и безплатни минути.

Упражнения "stroyneem лъжливи"

В действителност, упражнение е само една и тя лежи точно на пода.

Как да го направя, прочетете по-долу:

1. Twist голяма гъста кърпа ролка и затегнете окабеляване. Диаметърът на ролката ще зависи от вашата пълнота.
2. Пригответе място за това упражнение. Това може да е трудно диван или паркет покрит със килим или черга.
3. Измерете обиколката на талията и растеж.
4. Седнете на твърда повърхност и поставете подготвената задния барабан.
5. Легнете, така че ролката се появи точно под пъпа. Спред краката си и да се свържете с палци.
6. Ръцете издърпване и място дланите надолу над главата, така че малките пръсти докосват.

По време на приемането на позата, помолете някой да настроите алармата за пет минути и се отпуснете. Просто бъдете внимателни, за да пръстите на ръцете и краката докосват един друг. Ако в същото време ги държи здраво, можете да затворите на големите пръсти обикновена гумичка.

Първият път, може да бъде доста сложна, и ако не може да оцелее, не е необходимо да си мъчения.

Според лекаря, след тренировка можете да увеличите растеж от 1см, и отслабна в кръста с 4 см. Въпреки това, за да се получи траен ефект, е необходимо да се справят с постоянно. Можете също така да положи възглавница под гърдите си и след това постепенно се издигне, да стане по-красив.

Правила за безопасност на японската диета

Ако все пак решите да опитате сами тази техника, си струва да припомним за безопасност като става въпрос за костите, особено на гръбначния стълб.

Ако имате затруднения в гръбначния стълб на упражнението е да се откаже, или поне да го направят възможно най-внимателно, се търкаля по-малката ролка диаметър. След като приключи, да не станат наведнъж - първо трябва да се обърне на една страна и след това бавно се изправи.