Правилната позиция упражнения за детето (ЛФК)

В тази статия:

1. Гимнастика за гръбначния стълб: това е
2. Противопоказания за упражняване терапия
3. Как да се определи ви поза на детето в присъствието на противопоказания за упражняване терапия
4. Нарушаването на поза при деца в училище: лечение
5. Упражнения за коригиране на стойка при деца

Гимнастика за гръбначния стълб: това е

Гимнастика за гръбнака - сложен процес, в нарушение на поза при деца. Тя може да ви помогне да:

• • Fix достъпно на гръбначния нарушения на огъване.
• • За да се засили и нормализиране на мускулния тонус гърба, корема и крайниците.
• • внуши навика на детето да запази правилната поза при всяко положение на тялото.

Като правило, физическа терапия за деца с поза прилага 3-4 пъти седмично в продължение на 2 месеца, след което последва пробив на 1 месец. През годината дете с изкривяване на гръбначния стълб изисква 4 на курса.

За най-добри резултати, лекарите препоръчват упражнения, за да усложни или да промените приблизително на всеки 3 седмици. Ако тези препоръки игнорират мускулите да свикнат с един и същ тип натоварване и ефективността на спад на заетостта.

Противопоказания за упражняване терапия

Комплекси упражнения терапия за деца с поза има противопоказания.

За да упражняват терапия не са разрешени:

• • Деца с тежки мускулни клипове, образувани в резултат на гръбначни изкривявания.
• • Деца с нарушение на коренчетата на нервите (синдром на компресия). В този случай, трябва първо да се излекува синдром.
• • Деца, които имат в вертебробазиларната басейна има натрупан голям брой гръбначни мозъчни и кръвоносните съдове. Тази аномалия води до лоша циркулация.
• • Деца с праг на болка в долната част.

Как да се определи ви поза на детето в присъствието на противопоказания за упражняване терапия

Ако едно дете е в нарушение на поза упражнения терапия е противопоказана, можете да опитате gidroprotsedury или масажи.

Но носенето на корсети и за поза корекция, не изход. Те са в състояние да предизвика още по-голяма вреда на детето, тъй като мускулите на гърба отпуснат под тяхно влияние.

Нарушаването на поза при деца в училище: лечение

Нарушаването на поза често при деца в училище. Това се дължи на факта, че те имат много време, за да бъдат в една и съща позиция. От DC мускулите на гърба се уморяват, а на гърба започва да боли. Детето е принуден да се крива на гръбнака или отклонен към страната за облекчаване на стреса.

Ако студентът показва признаци на постурални нарушения, трябва да отидеш на лекар и да не се лекувам самостоятелно. Можете да дръпнете или дори разкъсване на мускулите на гърба, и следователно да доведе до по-нататъшно увреждане на детето.

Само специалист е в състояние да отговори на въпроса, какви упражнения да се развие правилната поза за деца. Въз основа на индивидуални биометрични параметри на детето, той ще вземе специален набор от упражнения. Действително, от степента на увреждането, както и на ъгъла на отклонение на гръбначния стълб може да бъде различна.

Упражнения за коригиране на стойка при деца

Има основен набор от упражнения за поза. Това може да се извърши за деца и възрастни, както със своето нарушение, и без.

Ходене на място. Упражнение говори за себе си. Основното, което в продължение на 10-15 минути, за да бъде в състояние да си поза прав.

Клек. Протегнати ръце пред себе си, за да направя 10 коремни преси държите гърба изправен.

Упражнения за релаксация и напрежението в мускулите. Стоейки точно трябва да се опитаме да се отпуснете последователно всички мускули на тялото, а след това, за да им се прецежда. Тя трябва да бъде направено без огъване гърба си.

Гимнастика за позата упражнения за деца включва лъжливи и седнали.

Това са най-често срещаните:

• • седнала на пода или на стол, вие трябва да се опитват да въвеждат плешките заедно. След това се отпуснете. Упражнение повтаря 10 пъти.
• • Необходимо е да се вземат малки гири простират ръцете си пред вас и да ги държат в това положение в продължение на 5 секунди. Необходимо е да се опита да запази правилната поза. Упражнението се извършва с място за сядане. Вместо гири, можете да използвате бутилки за вода.
• • Лъжата на стомаха трябва да се повиши последователно, първо с единия крак, после другия. Всеки крак е държан в затвор в продължение на 5 секунди. Имате 10 комплекта.
• • Легнете по гръб в поза на войника (ръцете до тялото, краката направо) се опитват да се повиши главата си, колкото е възможно. В този случай, всички други части на тялото трябва да се притискат към пода. Повторете упражнението няколко пъти.

Терапевтична упражнения - това е начин да се върнем към здравето и профилактика на много заболявания. Можете да правите упражненията в специална стая под наблюдението на специалист, или у дома.