Поза за сън

Sweet сън по корем? Е то си струва?

В Япония, въпросът за жените дори не си заслужава - те спят само по гръб, Използването на врата за поддържане на специален щанд-барове в размер 15х15 см и повече от 30 см, а не да се унищожи комплекс прическата - специални ролки, пълнени с елда, булгур или ориз.

На тази позиция целия товар изместен на врата му и неговите спадове на главата. Много неприятно! Но японските жени, които спазват обичая спя с "висящи" главата, не знам за такива проблеми като високо кръвно налягане, което, уви, е позната на повечето жени в днешно време.

В тази статия:

1. минуси
2. Goodies
3. Изберете каква позиция да спи?

минуси

Какво, освен развитието на хипертония и унищожаването на прически, Тя може да бъде опасно за жените спят по корем?

Когато човек спи с лицето надолу, той си "изстисква". А на сутринта в огледалото, което вижда otokshie клепачи, назолабиални гънки задълбочи и други "сексапил". С такъв редовен позиция по време на сън кожата на лицето и шията бързо губи своята еластичност, "Огъване" надолу и възстановяване на младостта си да бъде все по-трудно всяка година.

В допълнение към това естетически проблем рискувате да "тъпчат" на гърдата. Тя бързо ще загуби формата си, а кожата в областта на шията става "печена ябълка".

Поза сън по корем, независимо, че сте мъж или жена, компресиране на вътрешните органи, включително на пикочния мехур. По-специално, това не се препоръчва поза за сън бременни жени, дори в ранните етапи.

Сексолози предупреждават от Испания за опасностите от такава поза на мъжете: Те могат да изпитат сексуална дисфункция, по очевидни причини.

Кардиолози са скептично настроени към тази позиция, тъй като тя Тя дава повишено натоварване на сърцето.

Ако вече "Камбаната" остеохондроза, или вече сте запознати с тези дегенеративни процеси в гръбначни дискове, сън по корем ще ви донесе болката сутрин в шийните прешлени и се отправят по-ниска.

По принцип, ако има и най-малката проблеми в гърба, след това спи по корем то непременно се влоши. А ако предпочитате повече и пухени легла, че е малко вероятно, че ще се постигне правилна стойка всички гимнастически упражнения.

Всеки терапевт ще ви кажа, че в тази позиция по-често удара стават през нощта"Усукана" един от вертебрални артерии, което води до нарушения на мозъчното кръвообращение.

Някои психолози, от своя страна, твърдят, че е Поза затворени хора, обиден на живот затворени и недоверчиви, изисква от тях (психологически) помощ.

Goodies

ако изпитвате дискомфорт поради червата на корема - позиция за вас. Дори и малките деца, лекарите препоръчват да се разпространява върху корема си с метеоризъм, за да избегне коремни спазми.

В същото положение е не само компресия на коремната кухина, но прилив на кръв към тях. Италианските лекари са показали, че хората, приемащи сън такава позиция, сутрин секс Тя е много по-често и се осъществява по-активно, отколкото тези, които спи "по правилата".

Заспиване, с лице надолу, човек се отпуска по-лесно, и сън през по-спокойно, което означава, че той получава по-добре отпочинали и в приятна разположение на духа.

Докато спането по корем тялото се чувства по-удобно, спокоен като човек отнема повече свободни позиции, смяна на няколко пъти по време на позицията на краката и ръцете нощ.

Хиропрактори приветстват тази позиция. Според тях, тя позволява да се разпространи междупрешленното хрущяла и да даде почивка на гръбначния стълб.

гастроентеролози съгласни, че това бъбреците работят по-ефективно през нощта, отмиване остатъци и пречистване на тялото. Но не и на пълен стомах!

Лекарите туберкулоза и пулмология вярваме, че сън на стомаха насърчава по-добрата циркулация на кръвта в белите дробове и бронхите, бързото оттегляне на храчки, и поради това е уникално полза.

гинеколозите препоръчват спането по корем за жени след раждане - това помага на матката се свиват бързо и с минимални болка.

друг психолози иск, че такава позиция, като самоуверени, не се опитвайте да "влязат в някой друг душата ботуши", самодостатъчни хора, с ясни планове за живота. Тези, които не се страхуват да се обърнат към света отворен гръб.

Изберете каква позиция да спи?

Така че дори и лекарите все още нямат ясна присъда: който носи повече сън по корем - вреда или полза?

Колко лекари, толкова много мнения по този въпрос. Но има консенсус, който обединява всички лекари. Искате ли да спи нормално, без да рискуват една мечта тяхното здраве? Спете на ваша страна, пъхна ръце под бузата, Мама учи в детството. Това е правилната позиция за здравословна почивка през нощта!