Защо Не се спането по корем, а това е вредно?

Видео: Какво става, ако ЛОТ на сън

Видео: Позицията на новороденото по време на сън | Mamalara.ru

Ние всички спят по различен начин. любима позиция Някой по време на сън лежи на гърба или стомаха, човек, който обича да спи на лявата ми страна, а някои предпочитат отдясно. Контролирайте позицията си по време на сън е почти невъзможно, но като любимото си време за лягане и удобна позиция, ще се постигне максимална релаксация и ще можете да се отпуснете напълно. Въпреки това, повечето лекари са единодушни в мнението си, че спя по корем може да донесе вреда на нашето тяло, а просто не се даде възможност да се отпуснете напълно.

Признаци: Защо не спят по корем

езика на тялото, както някой друг да ви разкажа за нас и нашите навици, психическо състояние и физическото здраве.

Видео: SN Лазарев | Полезно е за това дали да спя малко?

• Навикът да приплъзване крака под дюшека или на ръба на доказателства за човешка консерватизъм, това не е любов към промяна и неочаквани ситуации. Претеглете с крак легло - в знак на лицата, които обичат свободата, които обичат приключения и екстремни спортове. Интуитивно sveshivaya крак, човек, тъй като тя дава възможност да се спаси свободата и бягство по всяко време.
• Конвенционални медицинско и препоръчва поза "ембрион" може да показва дискомфорт в стомаха, повишаване на температурата и черния дроб на претоварването. По отношение на психологически фактори, като индикация поза затворен и необщителен човек.
• Навикът да спите на една страна с леко свити ръце и крака, се характеризират с честни и открити хора, които могат лесно да се адаптират към промените и да имат власт. такива хора често заемат ръководни длъжности, са душата на компанията и уважават мнението на другите.
• Окупирай лягане поза склонни хората предпочитат затворен, не позволявайте на любовта в живота си, и външни лица не се опитват да се изкачи в някой друг живот. Такива хора често са самодостатъчни и уверени в себе си, любящ ред и действа най-вече с предварително определен план.
• Честа смяна на поза по време на сън показва нервно напрежение и психически дискомфорт. Дори в съня човек се опитва да разреши ситуацията и активно търсят изход от нея.

Защо сънят е вредно за здравето на стомаха?

Ако човек предпочита да спи непрекъснато лежи по корем, вътрешностите му изпитват огромен натиск от собствената си тежест. Разбира се, постоянно спи на стомаха си, не може да бъде полезна за организма се дължи на факта, че вътрешните органи са изцедени, циркулацията на кръвта в тях, и следователно е възможно влошаване на не само на съществуващите човешки хронични заболявания, но също така и появата на нови проблеми.

Причините, които могат или не могат да спят по корем?

Според изявлението на лекарите спи на стомаха може да доведе до увеличаване на натиска върху репродуктивната система, което от своя страна оказва негативно влияние върху функционирането му. В дами почива на стомаха може да предизвика образуването на тумори на гърдата, индуцирани силно и продължително налягане на млечната жлеза по време на сън. Натиск върху гърдите също може да предизвика проблеми с дишането, което води до липса на кислород, и пробуждането на хората да се чувствате уморени и претоварени.

В допълнение, спи на стомаха често е причина за сутрешната подпухналост на лицето и външния вид на назолабиални бръчки. В допълнение, спи на стомаха води до припокриване на сънната артерия и изостря съществуващи заболявания на гръбначния стълб. Възрастните хора, които обичат нощния сън по корем, значително увеличава риска от инсулт и преждевременна смърт.

Видео: ЗАЩО НЕ ЦЕЛУВКА CATS?

Навик плътно вечеря преди сън може не само да доведе до увеличаване на теглото, но също така и да предизвика развитието на гастрит или язва на стомаха, особено сред хората, които предпочитат спането по корем.

По време на бременността

Почти всяка бъдеща майка се интересува от отговора на въпроса: "Смятате ли, мога да спя по корем по време на бременност." Повечето гинеколози препоръчват да се избегне тази поза, освен по-късните етапи на бременността, това е просто физиологично неудобно и не комфортно.

В началото на бременността може да се спи на стомаха, но оптималната поза и полезни по време на нощна почивка е сън на ваша страна, особено в ляво. За Ваше удобство, можете да използвате специални възглавници за бременни жени, които в последствие могат да се използват за хранене на бебето.

новородените дечица

За поза по време на сън новородени бебета спорове не спират за повече от 20 години. Най-често лекари са съгласни, че най-естествен и безопасен поза е да се спи на корема му. Такава поза защитава детето, предразположени към повръщане или повръщане на възможно задушаване повръщане. Спането по корем допринася за укрепване на мускулите на гърба и формирането на правилната позиция на тазобедрената става. Предимството на спи на стомаха е фактът, че такава поза стимулира изхвърлянето на газове и подобрява червата работа, бебето не се притеснява колики, тялото му не е Прийт и сън - една силна и спокойна.

Основното правило Сейф бебето спи по корема е липсата на възглавници, твърди матраци и облечен с качествени спално бельо.

При деца над 3 години дълго сън по корем може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб. Избягвайте това помага един малък трик - слага в леглото на детето с плюшена играчка или малка възглавница, която той може по време на сън подложка под корема, като по този начин премахване на натоварването на гръбначния стълб.

След цезарово сечение

Жените, които са имали цезарово сечение, лекарите често го препоръчват да се спи по корем, така че има засилване на коремните мускули, както и подобряване на контракции на матката.

след раждането

Любителите спят по корем, да се отдадат на любимите навик в продължение на 9 месеца след раждането опит неустоимо желание - да лежи по корем и съня си. Ако след раждането имаше такова желание, може с чиста съвест да я превърнат в реалност. Лекарите приветстват сън по корем след раждането, почивка насърчава маточните контракции.