Страхотен диета: резултати, коментари

страхотно диета не е проектирана от професионални диетолози и редовни потребители на социални мрежи, които се споделят един с друг тайните на загуба на тегло. Техниката бързо става популярен, е намерил своите фенове. При прегледа, тя каза, че в 14-дневен срок можете да намалите теглото си от 8-10 кг или повече, ако мечка диета чукането на до самия край.

В тази статия:

1. Меню за 14 дни шибан диета
2. Exit шибан диета
3. Положителни и отрицателни странични диета
4. Резултатите и отзиви за диетата "страхотно"

Страхотен диета се смята за много трудно, защото на своите ограничения, нещо подобно на глад. Това е крайна мярка, която отива да се намали теглото на всяко събитие или повод. Ето защо, ние трябва търпение и воля, за да издържат на промените в диетата.

Преди да започнете диетата се препоръчва малък период на обучение, по време на който намалява приема на калории, използвайте преварена вода каша, плодове, зеленчуци, риба. Според коментари, този подход помага да издържат на ограничението в храната в продължение на 14 дни, шибан диета.

Меню за 14 дни шибан диета

Храната на този метод за намаляване на телесното тегло остава слабо през целия път на отслабване. Забранено е да се яде захар и подсладители, сол и подправки. Задължително трябва да се пие вода, докато два литра на ден, ако не е указано друго с меню обем.

Първа седмица:

• 1-ви ден се предлага да се пие зелен чай във всеки обем. Подгответе питие преди употреба, можете да сложите една капка лимон. Със силни чувства на глада - добавяне на не повече от 1 ч.л. мед;
• Ден 2 - кисело мляко 1% мазнини, до 1 литър. Може да се замени с кисело мляко без добавки;
• 3-ти ден - можете да пиете 1.5 литра непенливо минерална вода;
• Четвъртия ден отново се пие минерална вода без ограничение по обем. Плюс това, можете да ядете неподсладено ябълково печени или протрит форма;
• Петия ден служи напитки 1 литър млечна мазнина до 2.5%;
• 6-дневна повтори старт на седмицата - пият зелен чай с лимон;
• Ден 7 - нискомаслено мляко и 5 чаши.

Втората седмица е по-разнообразен:

• 8-ми ден от яденето на ябълки. Разрешено количество - 3 броя, не сладки и не много големи. Не може да има сурови или печени, на вкус добавите малко канела;
• 9-ти ден отново да пие айран или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини до 1 литър;
• на 10-ти ден можете да ядете две краставици, маруля или са направени със зехтин и лимонов сок като пълнеж, без добавяне на сол;
• 11-тия ден се пие зелен чай с малко мед;
• 12 дни повтаря нискомаслено мляко до 1 литър;
• 13-ти ден - яжте две ябълки, за предпочитане не сладък;
• 14-дневна диета напитка без ограничение минерална вода.

Видео: За моята диета за отслабване "любимец"

Exit шибан диета

По мнение на Отслабнах след края на 14-дневен срок да се определи шибаната диета на резултатите не е необходимо рязко да се върне към нормалния си диета. Изходна трябва да е гладка, за продължаване на времето, точно както загубата на тегло, най-малко две седмици. През този период, увеличаване на приема на калории идва постепенно. Необходимо е да се консумират малки количества храна за 1 път, не заредите през нощта. Първите три дни са основа за храна млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Плюс добавени зеленчуци (тиква, тиква) и плодове (ябълки) пюре. В края на третия ден позволено овесена каша, варени във вода.

След това постепенно се въведе сварени яйца, добавете останалите зеленчуци и плодове. В края на първата седмица са разрешени мляко и млечни продукти, като заквасена сметана, сирене, масло в малки количества, започват prisalivaem храна. Преди края на излизане диета шибаната месо не се използва или се въвежда в последните дни. Предпочитание в този случай е да се даде филе от пиле, постно месо. Протеинови храни са сварени и смачкани, количеството храна яде - не повече от сто грам

Хранене трябва да бъде една малка част, 4-5 пъти на ден, а не големи порции. Постепенното премахване на подготовката на тялото, отслабва след диета, за груб фураж. Също така, по-плавен преход към нормален хранителен режим ви позволява да консолидира резултатите от загуба на тегло.

Видео: Диета "страхотен" Страхотен не е / I пиле

Положителни и отрицателни странични диета

Основното нещо, което трябва да се обърне внимание на тези, които са решили да отслабнете на диета в продължение на 14 шибани дни, - противопоказания, при които е невъзможно да се съобразят с. Тя не се вписва една бременна или кърмещи жени. Аз не го препоръчвам на тези, които са язви, гастрит, сърдечни проблеми, проблеми с бъбреците и черния дроб. По време на диетата с хронични заболявания могат да се движат в острата фаза.

Видео: Аз диета "страхотен"

Както при всеки друг метод, загуба на тегло, в едно страхотно диета има своите плюсове и минуси. Основното нещо, за да се стремят към всеки, който използва този метод за загуба на тегло - корекция външен образ, което е особено важно за жените.

Здравословното състояние на такава ограничена диета не се отразява най-добрият начин:

• постоянното присъствие на тялото в глад режим, рязка промяна на храни може да предизвика неврологични проблеми - безсъние, дразнене, повреди;
• състояние на стрес се отразява на хормоналния цикъл, който влияе отрицателно върху женското тяло;
• активира от хронични заболявания;
• забавяне на метаболизма, понижен имунитет;
• проявената слабост - постоянно се чувстват сънливи, замаяни, възможно припадъци;
• влошаването на състоянието на кожата, чупливи нокти там, както и загуба коса сечение;
• нарушение възниква обмен течност тяло.

От изложеното по-горе следва, че тези строги ограничения по-дълъг от две седмици са опасни за общественото здраве. Обратна връзка от загуба на тегло, въпреки резултата, повторете шибан диета на стойност не повече от 1-2 пъти годишно.

Аз имам този метод за загуба на тегло и неговите положителни страни:

• Гарантирано отслабване в кратък период, първите резултати са видими след 4 дни;
• отнема по-малко време, за да се готви;
• спестяване на пари, тъй като стоките за консумация са лесни и не са скъпи, за да купят;
• Той се среща пречистване тялото на токсини;
• в зависимост от физическите характеристики (тяло и метод обмен) отслабване, 14 дни изчистени от 5 кг или повече.

Резултатите и отзиви за диетата "страхотно"

Мнението на тези, които са загубили тегло с помощта на едно страхотно диета зависи от резултатите. Тези строги диетични ограничения могат да издържат не са много. За повечето хора на диета, е настъпил срива в кратък период от време, до 5 дни.

Поради стреса, причинен от дългосрочна недохранване, лицето може да е проблем в комуникацията и отношенията с близките си хора. По мнението на онези, които следват диета, шибан, постоянно чувство на глад не е благоприятна за положителни емоции. Главоболие и умора пречат концентрат по време на работа. Ако до силно влошаване на здравето: прилошаване, гадене, виене на свят и т.н., диетата трябва незабавно да се попълни и да се прилага по отношение на лекарите.

Лекарите около диета шибан са двусмислени, тъй като, когато резултатът - загуба на тегло, общото здравословно състояние се влошава значително. Но ако трябва да използвате този метод за намаляване на теглото, специалисти по хранене препоръчват да подкрепят витаминни комплекси на организма. И това тегло не е върнат в показанията, които са били преди диета чукането, след като необходимостта да се премине постепенно към нормален хранителен режим.

Докато следват диета, упражнения противопоказано. Те могат да бъдат заменени туризъм. След края на загуба на тегло, за да поддържа тялото и стяга кожата (поради рязкото намаляване на теглото, може да протегне, виси в гънките), препоръчани упражнения, провеждане на сложни процедури - тайна, масаж, тониране баня.