Диета за пречистване на организма

Видео: адекватно хранене. Почистване на тялото. Лекция 9 - Zamaleeva GA

С цел подобряване на тялото и по-близо до идеалната фигура, много се опитват да се придържат към принципите на правилното хранене. Но това не е много ефективна за тези, които не са zamarachivatsya храната си. За да започне нов живот, само за да се пре-диета за прочистване на организма.

Съдържание:

• Каква е тази сила?
• видове диети

Каква е тази сила?

Принципите на такава диета за отслабване и подмладяване на тялото са много прости:

• пия много течности;
• monopitaniya пръчка;
• ядат малки порции.

Много религиозни и философски движения, включително и Аюрведа и християнството (позиции), са насърчаване на начин на живот. И така, какво е тази диета?

Има две версии: semidnenvaya и тридневен. Разбира се, някои от тях предлагат да се тества и да се опита да издържи в продължение на две седмици в някои плодове или ядки. Възможно е също така един ден диета за бързо пречистване на организма, но повече за това по-късно.

видове диети

Трудно е да се каже кой диета е най-ефективна. Всичко зависи от доказателствата и назначенията на лекар или диетолог. Между другото, за показанията, най-малко веднъж в месеца трябва да се спазва, който и да е проста диета за разтоварване?

• периодично необходимо за почистване на тялото от токсини и няма да направи нищо по-добро от диета за прочистване на цялото тяло;
• Балансираната диета предвижда отслабване и укрепване на резултатите, без ефект на бумеранга;
• тази храна се определя, когато не се чувствате добре, ефективността на съня.

Ние даваме примери за добра храна по отношение на водещи специалисти по хранене, но не забравяйте, че може да назначи само на лекуващия лекар. За тези, които страдат от липса или излишък от йод често се прилага елда диета. Това е доста трудна седмица режим на хранене, който е много ефективен за балансиране на ендокринната система и теглото. Като зърнени култури може да бъде във всякаква форма, като Елда е много трудно да се извари (психологически) за третия ден, ние ви препоръчваме да го комбинирате с кисело мляко диета храна. Най-малко веднъж на ден, пие чаша питие.

На второ място върху ефективността, плодове диета. Например, диня, тя се използва за отделяне на радионуклиди и други вредни съединения. Освен това, тя е доста евтин продукт, особено в края на лятото. Ако ние говорим за зимата или пролетта, когато наистина не разполагат с достатъчно витамини, е препоръчително да се седне на грейпфрут. Този чудесен плод подхранва тялото си с необходимите минерали и хранителни вещества, изгаря мазнините, но е много антиалергични.

по-нататък, Общата диета на йога. Това е специален принцип на захранване. Няма специфични продукти, които са особено полезни, но е препоръчително, колкото можете в големи количества ядат ориз. Райс диета - това е просто един бърз гаранция загуба на тегло и подобряване на благосъстоянието, вече на следващия ден подобрява кожата и косата. Но тази храна също е опасно, както и полезни. Яжте ориз човек не може да направи всичко, тревата не винаги е придобил, поради което често имат запек или подуване на корема. В допълнение, много не ми харесва необичаен вкус.

Трябва да се търси алтернатива, и този изход - овес ориз диета. Тази власт се нарича още френският справка меню. Благодарение на него, европейците да подобрят своите косата, ноктите и кожата. И ако ориз диета за прочистване на организма от сол се използва само в много тежки случаи, диетата овесени ядки за отслабване и прочистване на тялото, назначени от всяка от втория пациент с диетолог. Какво е специалното:

• овесено брашно - това е просто каша, която може да се комбинира с всеки от компонентите;
• ако паралелни взема витамини ( "Leovit", "Vitrum"), тя ще засили космената луковица и нокътна плочка;
• седмична диета на каша и ориз се използва за пълно пречистване на тялото;
• Освен това, тези зърнени култури са много полезни за черния дроб и бъбреците.

Ние предлагаме примери за възможно ястия за меню седмица при почистване на вашата диета:

закуска: зърнени култури с плодове. защото Ние трябва да се елиминира напълно захар. Заменете я с фруктоза, но не се яде твърди плодове - банани, папая, манго. Най-добре е сутрин овесена каша смесена с ябълки, портокали, грейпфрут. Всичко се измива с чаша зелен или билков чай, във всеки случай, не кафе. По този начин, всеки човек може да яде зърнени култури.

след обяд яде нещо питателна, но полезна, тя може да бъде малко по-ниско съдържание на мазнини сирене, парче от който и да е плод или зеленчук, например, малко целина и пролетта салата.

за обяд можете да се подготвите първия (ако нашата диета не е плод, в противен случай можете да се насладите на много вкусна и здравословна салата с кисело мляко и овощни дървета). Например, супа рецепта Janet Thomson:

1. Гъби (гъби, гъби, пачи крак, но не и бяло);
2. масло;
3. ако е необходимо, с ниско съдържание на мазнини;
4. Джанет Томпсън правилното хранене означава, яде повече и половин килограм лук, но тя може успешно да се заменят с целина или чесън.

Всички shinkuem и хвърлят във вряща вода се вари на среден огън няколко минути, сол, черен пипер, билки, поднесени с.

Видео: бял ориз ПОЛЗВАНЕ | Фигура за пречистване на диета тяло, ориз, прочистване на червата с ориз,

Като алтернатива на мястото на това ястие може да служи обикновен зелен борш, точно по време на готвене, не използвайте zazharku или тлъсто месо бульон.

подходяща медицинска тибетски диета за прочистване на организма и загубата на тегло, включва използването на строга гама от продукти, включително:

Видео: Почистване на тялото на ориз у дома

• ориз;
• сушени плодове;
• зелен чай, мате, билков чай;
• постно пиле.

Въз основа на тази диета, можете да предложите на пилаф със сушени сливи и кайсии. Ориз възпаление, разбърква се с това сушени плодове, предварително нарязани и се дестилират. Сезон може кориандър или риган. Традиционната медицина предлага това ястие и като възможност за лечение на заболявания на червата или отравяне за свързване.

Друг вариант обяд - овесена каша, изработен от тиквички и тиква. Забележително почиства организма, подобрява функционирането на стомаха и червата, освен това, че е много вкусно. Зеленчуци, нарязани на малки парченца, варете на слаб огън, готвене, тъй като ще омекне и да се превърне в хомогенна маса, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и подправете с мед.

В повечето случаи, за тялото прочистване диета не добре дошъл вечеря, но рецензенти казват, че за първи път е много трудно да се контролира, така че ние предлагаме най-напред да се яде през нощта (но само 4 часа преди сън) овесена каша, която ще им помогне в подготовката на водна баня. Във всеки случай не се готви зърна и ароматизирани с мастни съставки.

В допълнение, той позволи да се пие вечерта чаша кисело мляко или топло мляко, но не забравяйте, рискът от газ и подуване на корема. Вие знаете повече рецепти? Посетете нашия форум и да споделят своя опит.

Видео: Райс диета за прочистване на организма от сол

Здравословна храна - това е стъпка на среща за дълголетие. Отказ от лошите навици и хранителни добавки удължават живота за срок до 15 години. Погрижете се за себе си, намажете тялото си, да упражнява и сте здрави!