Detox диета - хранене за прочистване на тялото

Видео: Пролет Детокс - прочистване на тялото чрез хранене

• Какво дава детоксикация диета
• Принципи на диета за детоксикация
• Подготвителната фаза
• Провеждане на детоксикация диета

Според много лекари, една от основните причини за лошото здравословно състояние, намалена работоспособност, чести настинки, хронична умора, преждевременно стареене и много други проблеми е замърсяването на тялото с токсини, тежки метали, шлаки и други вредни вещества, отравяне на организма. По това доведе до лоши навици, неправилното хранене, злоупотреба с вредни храни и заседналия начин на живот. За да се подобри състоянието на тялото, той трябва периодично да се почиства. Най-добрият помощник в това ще бъде детоксикация диета - специални захранващи устройства, насочени към да се отървем от всички системи и органи от вредни вещества.

Какво дава детоксикация диета

Запушени различни отломки тяло е принудена да работи с двойно натоварване. Особено вредни вещества страдат от черния дроб, червата, бъбреците и жлъчния мехур. Детокс програма ви позволява да се отърве от тялото на опасни продукти и подобряване на състава на кръвта. При която органите да започнат да работят по-добре, по-бързо метаболизма, повишава имунитета и общия тонус. След почистване, организъм се обновява и подмладява, усещането за лекота и прилив на енергия значително подобрява състоянието на кожата и намаляване на теглото.

Принципи на диета за детоксикация

Към днешна дата, няма никой диета за прочистване на тялото, например, рискове сметкиРазделени диняЕдинична, сокове и много други, не е изключение при гладно или на гладно дни на билкови настойки, кисело мляко, ябълки и т.н. Всеки един от тези принципи, мощността може да се дължи на програма за детоксикация, защото всички по един начин те са или друг прочистване на тялото. Ние считаме, че по-класически вариант на диетата прочистване.

Видео: Истината за детоксикация диета. Ана Chaikina на канал 1

Подготвителната фаза

Почистване на тялото - това е един много важен процес, че това е най-ефективна и безболезнено за него се препоръчва да се изготви. За тази цел, около месец преди началото на програмата, е необходимо да се намали консумацията на нездравословна храна, алкохол, хляб, мазнини и месни ястия. За една или две седмици преди курса, от всички изброени храна и питие, трябва напълно да се откаже и да започне да се изключат от диетата на сирене, кисели краставички, яйца, млечни продукти, кафе, бонбони и сладкиши. Успоредно с това, опитайте се да се ядат повече растителни храни.

Провеждане на детоксикация диета

Продължителността на диетата на детоксикация може да бъде различен, обикновено е от три до десет дни, а понякога дори и на един месец. Три дни са достатъчни за пречистване на организма, след пет дни на възстановяване се активират функцията и след десет прочиства и обновяване на кръвта и лимфата.

Видео: Какво е детоксикация? Killer Отслабване Програма - Всичко е наред Буда. Issue 923 от 11.30.16

Прочистване диета трябва да включва чаши вода дневно потребление с добавянето на прясно изцеден лимонов сок. Тази напитка трябва да се пият всяка сутрин на празен стомах. Останалото можете да изберете един от диетата на опции за детоксикация.

Вариант №1 (седмична диета):

• Диетата първи ден трябва да се състои само от напитки. То може да бъде натурални сокове, произведени от плодове или зеленчуци, чиста вода, билкови чайове копър, шипка, или жълт кантарион, както и всички видове билкови чайове. Много полезен за пречистване на сок от тиква и диня.
• На втория и всички на следващия ден Плодовете са влезли в менюто, за предпочитане мека, например, манго, праскови, кайсии, сливи.
• На третия ден към вашата диета, можете да добавите пресни зеленчуци.
• На ден четворката диета, обогатена с варени зеленчуци и кафяв ориз.
• На петия ден позволено да ядат варени и пресни зеленчуци, плодове и сурови ядки и семена, като тиква.
• На шестия ден диета, обогатена зърнени храни, кисело мляко и кисело мляко.
• В последния ден на седмия диетично меню трябва да въведете ниско съдържание на мазнини риба, която е позволено да консумират зеленчукови салати и зърнени храни.

Вариант №2 (тридневна диета):

• В първия ден за закуска трябва да се пие една чаша пресен сок от всякакви плодове и зеленчуци, с изключение на цитрусови плодове. Следваща хранене трябва да се състои от подготвени сок от един плод и три зеленчуци. За обяд, да се хранят с малка част от задушени зеленчуци и около триста грама супа, направена от царевица, карфиол, броколи, тиквички подправени с подправки и ябълков оцет. На обяд позволено да се пие чаша всеки сок. Вечерното меню трябва да се състои от зелена салата и сервиране на зеленчукова супа.
• На втория ден Ние трябва да се консумират само сок и зеленчукова супа, която през деня се препоръчва да се яде едно ядене и два през нощта.
• На третия ден на сутринта, което трябва да се яде по-малка част от печени плодове, всички други ястия трябва да отговарят на първия ден от диетата.

След края на програмата не трябва да се яде веднага забранените храни. Опитайте се за около една седмица или две, за да се придържате зеленчукова диета и постепенно се добавя обичайните ястия във вашата диета. За да се извърши такова прочистване диета може да бъде един или два пъти в годината.