Детоксикация или прочистване на организма от токсини

Видео: Как да се чисти организма от токсини. прочистване на тялото

1. Какво е детоксикация и когато това е необходимо,
2. Програмата за седем дни на лечението: подготовка, четене
3. Програмата за лечение седем дни: Меню
4. Пречистване чрез сок
5. Противопоказания за почистване на тялото

Човешкото тяло е толкова съвършена, че е в състояние да се справи самостоятелно почти всеки проблем, защото механизмите на нейното преодоляване усъвършенства и усъвършенствани през вековете. Въпреки това, бързото развитие на човечеството е достигнало такава скорост, че човек просто не може толкова бързо да се адаптират към бързо променящата се среда: екология, храни, напитки.

Видео: Прочистване на организма от токсини

Тъй като в дневния ред на всеки един от нас да се превърне в детоксикация на тялото. Как да се чисти организма от натрупаните в него вредни компоненти се отрази много, и поради това има огромен брой рецепти и програми, някои от които ние сега ще обсъдят.

Какво е детоксикация и когато това е необходимо,

Първо, нека да се справят с концепцията, тъй като със сигурност всички чували за него, но по смисъла на тази процедура не е толкова ясно. Фактът, че живеем на ръба на екологична катастрофа, вече не е тайна, и всички са почти се примирил с идеята, че дишаме замърсен въздух, да се хранят вредно канцерогенно храни, напитки отровена вода.

В тази ситуация, човешкото тяло е като най-уникалната система за пречистване, който премахва само хранителни вещества на всички получени. Но той не е всемогъщ, защото с течение на времето ние се сблъскваме с термин като интоксикация, когато продуктите от разлагането, натрупани в продължение на дълъг период от време, ние постепенно започват да се отрова. Това е процес на пречистване на токсини наречени Detox програма.

Но как да разберем какво се нуждае тялото разтоварване? В действителност, той не ни дава двуцифрен нотки: лошото състояние на кожата, увеличаване на теглото, чувство на тежест, - се игнорира всичко това трудно, страхувайки се да промените обичайната си начин на живот.

Това става особено трудно след поредица от празници, които ние сме дошли от декември до март. Така приета в нашата култура, че празника гъмжи от вредни и тежка храна, ние не добавите умерена консумация на алкохол. Този режим е просто катастрофално за всички вътрешни органи и малка почивка, например, една програма за детоксикация у дома си, за да му помогне да въздъхне от голямо облекчение.

Програмата за седем дни на лечението: подготовка, четене

Повечето хора смятат, че да се отървем от токсините, натрупани през годините може в кратък период от време, за едноседмична програма за тях е много привлекателна. Бързам да осуети: в действителност това е много бавен и досаден процес, както и всякакви необмислени промени могат само изострят ситуацията. Защото, въпреки името "детоксикация диета за 7 дни" на тази програма изисква внимателна подготовка, която може да се забави, дори за един месец, съответно, той трябва да бъде стъпка добре обмислена.

Само за няколко седмици преди началото на лечението трябва да се направят корекции в менюто, заличаването на пържени, високо калорични и много солени храни. Когато тялото се адаптира малко, трябва да се движат безпроблемно на вегетарианска храна, като си позволил да се опре на риба не повече от веднъж седмично. Десет дни преди началото, ще трябва да забрави за алкохол и захарни изделия. Яжте в същото време трябва да бъде накъсана.

Видео: Прочистване на организма от токсини (пълни). представяне

Първи седемдневна диета, трябва да имате предвид, че основната му цел не е да зареже наднорменото тегло, както и нормализиране на тялото, тъй като не е необходимо да се надяваме, че след една седмица ще бъде в състояние да се облича бална рокля или пуснати на един чифт дънки в размер по-малък. По-скоро, резултатът ще бъде видимо в кожата си, което ще бъде по-свеж и по-чист, и здравословното състояние се е подобрило значително.

Програмата за лечение седем дни: Меню

Началната фаза ще изисква използването на големи количества течности, е необходимо да го използвате, и по време на първия ден. Не се ограничава до вода, като билкови отвари от лайка, копър, или жълт кантарион е много по-полезно вещества за организма. Обичайна храна трябва да се замени с прясно изцедени сокове, за приготвянето на които са подходящи като сезонни плодове и зеленчуци. Ограничено до моно-сокове също не си струва, защото можете да създадете един прекрасен микс.

На следващия ден, голямо количество течност може да се добави мека тъкан, която е богата на плодове. Това е като на по-познатата ни сливи, ябълки, грозде и кайсии и екзотична манго или ананас. Не забравяйте да използвате сока детоксикация.

На третия ден, имате нужда от малко сложен диетата, като добави към своите корени, салатни зеленчуци и пресни зеленчуци. Както се използва питейна вода, за предпочитане precleaned.

Средата вече е възможно да се използват топлинно обработени зеленчуци с ориз каша. За предпочитане, се варят в продължение на една двойка.

петия ден диета се различава от предходните само с това, че могат да присъстват ядки или бобови растения.

По време на предишните дни баланса на микрофлората може значително нарушено, тъй като задачата на шестия ден - възстановяването му. Това ще допринесе за зърнени храни и млечни продукти. Най-добре е да се даде предимство на кисело мляко или прясно мляко.

В последния ден на процеса на почистване за всички продукти, които искате да добавите, не е най-тлъстата риба. Все пак трябва да се забравя, че от програмата също трябва постепенно въвеждане на няколко продукта на една седмица. След рязка промяна на начина на хранене и най-вече алкохол, би лишило всички предишни усилия.

Пречистване чрез сок

Този метод на почистване е много ефективна, защото богатите на витамини и минерали, за да помогне за възстановяване на баланса на напитки в спокойна тяло. Разбира се, да се използва за възстановяване магазин концентрати, захар-наситен, не е възможно, защото, преди да започнете, е необходимо да се запасите на зеленчуци, плодове и билки, които ще бъдат в основата на лечебни напитки.

По принцип е възможно да не се притеснява и да използвате монокомпонентните сокове, редуващи се през целия ден. Въпреки това, ако се обърнете към творческия процес, то е възможно да се създаде десетки детоксикация ласкател рецепти, които ще зарадват своето разнообразие и уникален вкус. Много хора обичат да се създадат различни цветови схеми. Така например, на базата на който и да е зелен сок винаги се взема целина, и вече на компанията се състои от различни билки: маточина, магданоз или myata- зеленчуци: краставици или kapusta- плодове: ябълки, варови или киви.

По-топло и весел гама може да се създаде с морков или тиква, която ще даде на портокалов сок. Red може да бъде създаден на базата на нар и домати, който ще се комбинира перфектно със зеленчуци, така и плодове. В зависимост от предпочитанията вкус, можете да го направите като пикантен сок чрез добавяне на малко черен пипер или джинджифил или плодово, който ще бъде достоен заместител на десерт.

Противопоказания за почистване на тялото

Вероятно жажда за самолечение в кръвта на нашите хора, защото всеки от нас е себе си, и на терапевта и диетолог и психолог. Въпреки това, този подход е фундаментално погрешно, дори и ако става дума за такива привидно прости неща като детоксикация у дома usloviyah.Nesmotrya безвредността му, неспазване на неговото изпълнение или липса на обучение може да бъде чудесен удар в тялото.

Без да се консултира с лекаря си във всеки случай е невъзможно да започне почистване в присъствието на хронични заболявания, проблеми с храносмилателния тракт, сърцето, черния дроб или бъбреците. Той е противопоказан при ОРЗ, заболявания на дихателната система, до пълното му възстановяване. Тя е строго забранено експерименти храни по време на бременност и кърмене.