Detox Диета: мнения

Време, когато диетата внушава само с глад, е нещо от миналото. Съвременната боравене програма, насочена към подобряване на здравето и постигане на хармония. Detox диета бързо набира популярност, ви позволява бързо да се каже сбогом на нежеланите килограми и да се чувстват по-добре. Кои са уникалните характеристики на тази диета?

В тази статия:

1. Detox диета - обща информация
2. Detox диета - хронология
3. Подготовка за диета
4. Detox диета - меню за седмицата
5. Детокс Коктейл - рецепта

Detox диета - обща информация

Особено живее в града от всички размери правят човешкото тяло се чувстват необходимостта от периодично почистване. Негативната ситуация на околната среда, лоши навици, заседнал начин на живот, лоша храна - с последиците от всичко това бойна детоксикация диета.

Detox диета в продължение на 3 дни или повече на базата на леки ястия с предимно растителен произход. В центъра на вниманието са зеленчуци, билки и плодове, които имат право да бъдат превърнати в салати, задушено или пекат, ядат сурови. Можете също да добавите в диетата на зърнени култури. Що се отнася до напитките, акцентът е върху натурални сокове, билкови чайове, специални детокс коктейли.

Табу е наложено на всички, за това какво представлява "лоша храна". Въпреки факта, че прегледите на детоксикация диета ползват по-скоро положителни, че е трудно да се придържат. Менюто се добавя към зеленчукови продукти, който причинява страдание на истинските месоядците. Забранени брашно ястия, сол и захар, кофеин, алкохол. И ще трябва да се въздържат от пушене, защото същността на програмата диета при възстановяването на организма.

Detox диета - хронология

отслабване постижения зависят от периода, за който те държат властта по освобождаване от отговорност. Очевидно е, че диетата детоксикация за 7 дни и 3 ще доведе до различни резултати.

• Detox диета в продължение на 3 дни, не само за да спаси хора се борят с наднорменото тегло, от няколко килограма. Спазването му ще освободи тялото на токсини, въпреки краткия период от време.
• Detox диета в продължение на 7 дни дава възможност да се хвърли 3-5 кг, за да се постигне пречистване на тялото. Седмица "светлина" достатъчно мощност, за да активирате регенеративните процеси.
• Detox Диета за 10 дни ще бъде най-добрият избор, ако човек реши да започне собствената си тежест и здравето на сериозно. Резултатите - прочистване на храносмилателния тракт, активиране на кръвообращението, засилване на имунната система.

Въпреки факта, че максимален ефект носи детоксикация диета в продължение на 10 дни, по-добре е да се започне с разреждане на тридневно. Това ще позволи да се разбере на пригодността на системата за почистване на лице.

Видео: Галина Как Отслабнах с енергийна диета - Енергийна диета. Белгород

Подготовка за диета

Почивка - най-доброто време за такова събитие като детоксикация диета прегледи често показват слабост, който се развива в по спазването му. Системата за три дни е от значение като средство за бързо пречистване на тялото от ефектите на почивка празници.

Видео: детоксикация на сокове на тялото. Моят опит. детоксикация диета

Диетолозите не препоръчват рязък преход към прочистване диета, подобен ход може да доведе до стрес за организма. Продължителността на обучението за "детоксикация" тялото си - около месец. По това време, човек не трябва да се вземат храна след 19 да се пие алкохол. В категорията на табу получи солено, мазни и пържени храни, също са изключени брашно продукти, сладкиши. Желателно е за сбогом на цигарите.

Detox диета - меню за седмицата

Както показва опитът от тези, които избраха за детоксикация диета - 7 дни, за да прочистват достатъчно тялото. Приблизителен меню е показано по-долу. Ако желаете, можете да се разредят диетични продукти, които не са регистрирани в нея, ако те не нарушават основните принципи на системата за освобождаване от отговорност.

Видео: Прочистване детоксикация диета, Детоксикираща

• Първият ден се провежда под мотото на отхвърляне на твърда храна. Загубата на тегло, като изберете мнения детоксикация диета трябва да се съсредоточи върху течност. Това може да бъде сокове от зеленчуци (например, моркови) или плодове, билкови чайове и чайове, вода.
• На втория ден - време, за да се присъедини към течност меки плодове. Най-предпочитани праскови и кайсии, сливи.
• На третия ден - всички по-горе, са пресни зеленчуци, също така е желателно да се използват билки. Shinko продукти за салата консумирани сурови.
• Четвърти ден - на сцената, когато диета за детоксикация включва ориз и зеленчуци варени (моркови, зеле). Ние не можем да забравим за течността, с изключение на забранени кофеин, сладки напитки.
• На петия ден - на сцената на плодове и зеленчуци, които са комбинирани с орехи. Последното е необходимо да се снабдяват организма с полезни мазнини. Техният брой трябва да е малък, като се вземат предвид калории.
• Шести ден - нискокалорични зърнени храни, зеленчуци, плодове. Желателно е да се добави кисело мляко, полезно за състоянието на червата, могат да бъдат използвани за тази цел, както и кисело мляко.
• В последния ден детокс диета за 7 дни, позволява използването на риба. В ролята на хранителни добавки може да действа като салати, зеленчуци, зърнени храни.

Какво не е ефективна детоксикация диета, 7 дни, за да очисти организма малко, особено когато големите проблеми с теглото. Вие не можете да отидете директно на забранени програми ястия след приключването му. Желателно е да се добавят няколко седмици в диетата само здравословни храни - риба, овесена каша, плодове, зеленчуци.

Видео: Detox Диета Джулия Висоцки

Detox диета, меню й за седмицата не доведе до опустошителни последици за организма. Оптималният интервал от 3 месеца, хранителна система може да се използва по-често.

Детокс Коктейл - рецепта

Ефективността на която има детоксикация диета за 10 дни (7, 3) се повишава, ако се придържа й лице допълва специалитетите на диета напитки. "Силен" коктейл може да бъде направена от джинджифил, известен по-висока концентрация на етерични масла, аминокиселини. В допълнение към основния продукт нужда сироп бедрата, канела на прах.

Джинджър се освобождава от кората и фино котлет и се слага в тенджера. Капацитет е изпълнена с един литър вода, вари, след завиране се съхранява при ниска температура в продължение на няколко минути. Отвара внимателно филтрирана, охладена, е снабден със сироп и канела. Ако човек уважаван детоксикация диетично меню за седмицата и може да включва други почистващи коктейли.

Намаляване на обема, намаляване на теглото, нормализиране на обмяната на веществата, за възстановяване на тялото и укрепване на имунната система - Detox диета много.