Ние се разтоварят организма с пиене на диета

диета функции

Всяка диета има редица предимства пред другия. Помислете за това, което носи добри питейно диета.

предимства

Диетолозите твърдят, че приема твърда храна всъщност е в тежест на тялото. А това е много полезно за премахване на натоварването, поне за известно време.

Ако изключим процеса на дъвчене, тялото бързо възстановен, то вече не губете ценно сила за храносмилането, и ги изпраща на пълно почистване и подновяване.

Недостатъци и противопоказания

Ние всички имаме различни нива на здраве. Ето защо, някой пиене диета може само да се възползват, но някой може да навреди.

За да не се предизвика обостряне на хронични заболявания, е необходимо преди започване на диетата е необходимо да се консултирате с лекар.

Ако имате хронично бъбречно заболяване, отоци, сърдечни проблеми, по-добре е да изберете по-нежен вид диета, например, техниката банан.

метод за пиене включва доста основен ремонт на тялото си на работа, така че дори и риска от развитие на анорексия. Завършване на такава система за захранване е необходимо с особено внимание.

ефикасност

Оптимален срок - една седмица. По време на този кратък период от време, можете да загубите значително тегло, от 8 до 10 кг.

Отличен резултат, но за да го постигнем, ние трябва разумно. По-добре е да "практика": за първи път се насърчават да прекарат един ден на гладно кефир, а след три дни.

И едва след това начало, "течен" диета с продължителност една седмица. Има възможност за един месец, но диета, предназначени за такъв дълъг период от време, трябва да бъде под наблюдението на опитен диетолог.

правила за диета

Налице е ясна списък на разрешените напитки. Това са тези, които носят само ползи:

• Вода (чист, газобетон ако се желае използване на минерална);
• кисело мляко;
• ферментирали печени мляко (без захар!);
• прясно приготвен сок от плодове и зеленчуци;
• всеки бульон;
• неподсладен чай;
• компот.

Меню за пиене диета

Тридневна диета

Можете да изберете всички позволени напитки. Плюс това всеки ден трябва да се пие около два литра минерална вода, без газ.

Например, вашата диета може да изглежда така:

вторник: вода.

четвъртък: кефир.

четвъртък: овесена каша пудинг.

На четвъртия ден сутринта яде течна каша. Следобед позволи една малка част от твърда храна. И вечеря е желателно също нещо много лесно, по-добре течност, например, кисело мляко или супа.

Диета за една седмица

Както вече споменахме, че е необходимо да се подготвят за такива опции диети един. Прекарайте един ден преди пиене на гладно ден. В рамките на няколко дни, яде овесена каша. По време на самото седмицата могат да бъдат комбинирани диетични напитки.

Например, можете да го направите: през седмицата, за да прекарате един ден на кисело мляко, а след това прясно изцедени сокове, бульон (бульон могат да бъдат различни), за да чубрица желе, сокове, зелен чай, желе, и т.н. ...

Диетата за един месец

30-дневен курс може да се стартира само с одобрението на вашите идеи от страна на лекаря.

Най-вероятно той ще ви предпише витамини, и те трябва да бъдат внимателни, да се пие, без да им липсват всички дози. Месец курс включва използването на зеленчукови супи, картофено пюре. И не забравяйте да се пие около два литра чиста вода на ден!

Добив на диетата трябва да бъде изключително предпазлив. Помислете за това: тялото ви не яде твърда писмена форма за цял месец! През първите четири дни след диетата ви да включва само "твърда храна" - доста течна каша, а след това ориз.

На петия ден, можете да добавите варено яйце. Не бързайте да се ядат мазни, пържени, печени изделия. Вашият изход от 30-дневна диета трябва да продължи месец.

Отзиви

Тези, които са се опитали да си представим тази диета, имайте предвид, основната му предимство: допълнително тегло всъщност отива, тялото се почиства, токсини напускат тялото бързо.

Първите дни на тази диета са много трудно. Но само няколко дни по-късно тялото е реконструиран, промяна на метаболизма и има способността да се задоволи глада с по-малко храна.

Смята се, че пиенето на диета - това е все още много стрес за организма, той предизвиква сънливост, потиснато настроение, особено в първите дни.

Някои се оплакват от бели петна по езика. Но това е напълно разбираемо: този ефект може да се наблюдава и за прочистването на организма.

също с опит "отслабване" дава съвети за начинаещи: те казват, не стигат до крайности и да седне на питейна диета от 30 дни. Трябва да започне постепенно: първо, 3 дни диета, а след това може би и повече.

Видео за техника

Следните видео ще ви помогне да получите да знаете повече за пиене диета: