Прочистване диета

диета функции

Резултатите потвърждават, че ние живеем в един свят, където замърсения въздух и вода, почва и храна. Готов храна пълна с множество химикали.

Прибавете към това и за непушачи и злоупотреба с алкохол прекалено сладки храни, и става ясно, че такава диета е необходимо за всички (с изключение на тези, които имат медицински противопоказания).

От време на време е необходимо да се извърши почистване на диетата. Тук няма значение, там сте с наднормено тегло или не. Хората с нормално тегло, по същия начин трябва да бъдат ангажирани за премахване на токсините от тялото.

Стана така, че тънък човек страда заради проблеми с грозна кожа, лошо състояние на косата и кожата, постоянна сънливост и раздразнителност.

За всички тези прояви може да се окаже натрупаните токсини.

предимства

С тази система, снабдяват организма очисти за една седмица, изглежда по-млада, posvezheet. Между другото, в характера на гладни дни "при условие че" в продължение на много видове животни, така че няма нищо неестествено в ограничаването на доставките не. В допълнение към почистващия ефект, диетата е предназначен за намаляване на силата на звука в коремната област и да се отърве от три или четири допълнителни паунда.

Недостатъци и противопоказания

Почистете тялото си с помощта на системата за захранване може само тези, чиито тела не са страдали много от натрупаните токсини. Това е практически здрави хора. Фактът, че в първите дни на диетата доста трудно и може да провокират изостряне на заболяването. По-добре е да се регистрирате на лекар и се консултирайте с него, имате ли някакви противопоказания.

Възможно е, че вие ​​ще се чувствате добре. Възможно е да има болки в главата, корема, тежка слабост. Ако тези условия са леки, че е възможно да пострада. Ако усети, че нещо се обърка, се препоръчва да се прекъсне диетата достатъчно мек начин (овесена каша, зеленчукова супа и др ..). И влезе при нормален хранителен режим постепенно, с повишено внимание.

ефикасност

Можете да кажете сбогом на три-четири наднормено тегло, както и закупуване на руж, за да се подобри състоянието на косата, кожата, подобряване на цвета.

правила за диета

1. Включете се в почистването, когато имате много енергия и не се усеща до здравословни проблеми.
2. Тегло храната, която сте приели по едно време не трябва да превишава 200 грама Можете да разпространявате храна от описанието на диетата не два, а четири хранения.
3. Лягай си възможно най-рано. Спете най-малко 8 часа. По време на почистване - пълно въздържание от алкохол и тютюнопушене.
4. Използвайте само висококачествени продукти.
5. Протегни една седмица без захар.
6. Започнете прочистване понеделник. Така че ще бъде психологически комфортно.

Подробно меню

понеделник

Най-трудната деня - първия. За него трябва да се подготвят предварително. Помислете за това, което правите, как да се отвлече вниманието от мисълта за храна. По-добре да прекарате деня у дома, защото тя е в този ден може само зелени ябълки и да пие чиста вода със стайна температура.

вторник

Пречистване чрез ябълки продължава. В следобедните часове, да се поглезите с зелен чай с малко мед.

сряда

Сварете овесени ядки в самата сутрин (вода, масло и захар). Вие ще видите, че след два дни при овесени ябълки ще намерите много вкусно! Помислете за ползите от него, а след това тази каша ще бъде за вас храна на боговете. Защото това е една чаша минерална вода.

През деня ще си дадете сметка, че животът става все по-добре: настроението ви точно повиши парче постно говеждо месо и варени зеленчуци.

Night - варен ориз (без масло). Плюс чай (черен или зелен, на вкус). Резен лимон, една лъжица мед.

четвъртък

Morning формулирано английски традиции: отново ядете овесена каша, пият горещо кафе без захар.

Затегнете коланите през деня: ние чакаме само три зелени ябълки.

Преди да си легнете: един портокал. Чай с лимон.

петък

Да започнем деня с част от настъргани моркови и голяма част от сирене. Една чаша минерална вода.

Следобед - част от печени картофи. Плюс зеленчукова салата (зеле, домати, краставици).

Вечеря петия ден, за съжаление, малко да се развали радостта от обяд - варен ориз и чай с лимон.

събота

На сутринта се чувствам като една англичанка. След овесена каша, че няма да се отегчиш! Вашата диета: овесени ядки със зеленчукова салата (всякакви пресни зеленчуци или билки).

Обяд: плоча на ориз. Чаша кисело мляко.

неделя

Morning успокояващо: тя включва кафе и парче сирене.

Обяд: две зелени ябълки, постни растителни супа.

Вечеря: чаша кисело мляко. А обслужването на извара.

Отзиви

Онлайн можете да намерите добри отзиви за прочистване диета. Много призная, че след лек глад върна радостта от живота, тялото е по-лесно преместване.

Момичетата признават, че те се обърнаха тяхното прочистване диета покой на вкус: след тежките дни на пост каша изглежда невероятно вкусни.

В общи линии, чувството за вкус често се превръща в по-богати. Известен бонус: загуба на тегло. Обратната връзка може да се намери следното: с тази диета върви от 3 до 8 кг. Някои пишат, че гладуването е проста стъпка, но има и мнения, че през първите няколко дни на ябълки са трудно за ума и тялото.

Който се справи с всички трудности, ние можем да се поздравим за актуализацията на тялото до клетъчно ниво!

видео

След прочистване диета, започнат да се хранят правилно. Това е интересен видеоклип, за да ви помогне да научите повече за полезна и здравословното хранене: