Диета на д-р simeonsa с Анат Стърн

Диета Автор - британски лекар Уилям Теодор Алберт Simeons - разработен неговия метод на загуба на тегло в продължение на пет години в частна клиника. Според проучването е била създадена HCG диета или диета лекар Simeonsa, чиято популярност достигна през 50-60-те години. на миналия век.

Въпреки, че лекарите не са потвърдили научни изследвания лекарят, след смъртта му през 1970 г., той се занимава с активна популяризиране на някои Анат Стърн. Защо диета решил да съживи? И това е наистина така ефективност? Нека да се разбере всичко в ред.

диета Background

През му труд "лири и Inches: нов подход към затлъстяване" Алберт Simeons хипотеза, че човешкото тяло е почти независими една от друга, има три вида мазнини:

мазнини, образувайки "възглавница" между вътрешните органи;
телесните мазнини - източника на "бърза" с липсата на енергийни калории;
мазнини баласт за "черни дни".

Той е третият по типа на "лоши мазнини" - е на мазнини по корема, бедрата, ръцете, така че да ни попречи да се постигне перфектна фигура. Следователно, целта на който и да е диета - е да се действа "лоши мазнини". Simeons смята, че трябва да се принуди тялото да се хранят за сметка на излишни килограми и след това да го програма за свеждане до минимум на мазнините в тялото.

HCG Хормонът - ключът към хармония

горивен процес активатор "лоши мазнини" лекар Simeons избран HCG хормон (или ЧХГ) - човешки хорионгонадотропин. Вторият му име - "бременността хормон", защото той се произвежда само в тялото на бременни жени. Според теорията на д-р гонадотропин е генетично изпрати сигнал до изгарянето на мазнини, което от общо с доста строга диета от 500 ккал ще се сринат до 15 кг за 40 дни.

В момента, вместо хормонална терапия се използва по време на диета или хомеопатични капки, в която скоростта на хормона сведени до минимум, или капки, които съдържат аминокиселини - компоненти на ЧХГ.

HCG в аптеките без рецепта не купува, той се разпространява в групи и на официалния сайт на диетата. Вземете той трябва да бъде в строго съответствие с инструкциите, не забравяйте да се допълват нискокалорична диета за Simeonsu.

етапи диета

Всички лекари Simeonsa диета се състои от четири фази.

Първият етап трае един или два дни, неговата същност е да моралния подготовката за диетата и прочистване на тялото от токсини с обилно пиене, натурални плодове и зеленчуци. не се предвижда определени продукти и техните процент.

Втората фаза на диетата Тя се състои от три стъпки.

Първата стъпка - обувка. То продължава един или два дни и включва вземане HCG падне в съответствие с инструкциите, и да направи най-питателна храна. Идеята е да се напълно скучна глад за любимата мастна, сладки, пикантни храни и по-лесно да се преодолее през първите няколко дни на твърда храна.
Втората стъпка - изгаряне на мазнините максимум. Получаване капчици продължава власт се състои от одобрените продукти, дневната ставка от които е 500 ккал. Продължителността на тази стъпка:
21 дни, ако искате да отслабнете до 7 кг
28 дни, ако наднорменото тегло е 7-10 кг
40 дни - наднорменото тегло до 15 кг.
Третата стъпка - получаване от отбиване капчиците три дни. Диетата е същата като тази по време на изгарянето на мазнини.

Третата фаза на диетата То продължава най-малко три седмици, целта си - да се определи резултатът от живота си. Необходимо е постепенно да се измъкнем от трудна диета и да достигне стандартите в 1500-1800 ккал от всички продукти, с изключение на захар и храни, съдържащи скорбяла въглехидрати.

Четвъртият етап - възстановяване. В продължение на три седмици, трябва постепенно да се въведе в диетата на въглехидрати, следвайте тези правила: първата седмица е разрешено само един нишестени храни на ден във втория - две различни деня, но по време на различните ястия, от третата седмица може да се комбинира въглехидрати във всяко удобно за Вас начин.

Списък на одобрените продукти за втората фаза на диетата

По време на изгарянето на мазнините, които трябва да се ядат храни с общо калории 500 ккал три хранения.

Кафе, чай и минерална чиста питейна вода, всяка трева може да се използва в пресни или сушени форма без ограничение. Също така на дневна база позволено сока на един лимон, една супена лъжица нискомаслено мляко, малко суха горчица, оцет и сол. Стевия е разрешено само от подсладители.

Видео: Диета

Оторизирани продукти за деня:

100 г белтъчини продукти (всякакъв вид риба и месо без видими мазнини и кожа, морски дарове, сирене);
една чаша зеленчуци (каквито и зеленчуци, краставици, маруля, репички, аспержи, всякакъв вид зеле, домати, Chard, листа от цвекло, спанак, лук);
Една чаша плодове (ягоди 8-10 ягода, ябълка половин грейпфрут, портокал);
40 г въглехидрати (един тост хляб, тост Melba две гризини пръчки).

Забранено е да се използват никакви други продукти, дори ако те имат разрешение калории.

Диета с меню с д-р Анат Стърн Simeonsa

закуска Трябва винаги да се състои от чаша черно кафе без захар, което може да се добави една супена лъжица мляко.

На обяд трябва да се яде половин протеинов продукт на норма с половината зеленчуци норми. Методът за топлинна обработка на всеки, но за да добавите масло по време на пържене е забранено. Препоръчва се също така да се продължава да се променя продукти: ако сте яли за вечеря печена пиле и краставица, а след вечеря е по-добре да се готви риба с домати и билки.

За вечеря Тя разчита втората половина на част от продукта на протеин и зеленчуци. Плодове и въглехидрати трябва да се консумират сурови между храненията като лека закуска, без да ги комбинирате с друг. Това е обяд трябва да се състои от ябълки, не ябълка и портокалов сок, и препечен хляб може да бъде измито с чай, но не и ягодов шейк.

Видео: д-р Алексеев. Отговори на въпроси. Част 1. д-р Алексеев. Отговори на въпроси. част 1

диета плюс

Диета създател се нарича творението му е абсолютно безвреден и напълно приложима към всички хора, независимо от пол, наличие на хронични заболявания и възраст.

Видео: загуба на тегло лекар бръмбари

Анат Стърн, наследник и официален съветник по всички въпроси, обадете се на следните предимства на този метод за отслабване:

тегло върви възможно най-бързо (психологически комфорт);
HCG пада поради липса на глад, раздразнителност, умора;
на 100% съответствие с всички правила "лоши мазнини" върви заедно с обемите веднъж завинаги;
по време на горенето на "лоши мазнини" калории се освобождават, които са допълнителен източник на енергия - лицето получава допълнително 1500-3500 ккал на ден;
нормалния метаболизъм;
изтощителни тренировки не са необходими.

диета минуси

Лекари прогнози не са толкова добре дошли. В Израел, Америка, Канада, Русия и няколко други страни HCG капки продажба е забранена, тъй като те могат да бъдат причина за тумори хормонопроизвеждащи, hydatidiform мол, затлъстяване от женски тип при мъжете. Също така, хормонът увеличава активността на яйчниците, което не винаги се възприема от жената по позитивен начин.

Грижата е небалансиран и нискокалорична храна. Недостатъкът на не само калории, но също така и витамини, макро- и микроелементи може да доведе до сериозни заболявания, депресия, хронично главоболие, нарушение на функционирането на надбъбречните жлези. След отмяната на хормонален пада обратно на апетита, което може да доведе до неконтролирано лакомия и драматично увеличаване на теглото.

Отзиви за диета доктор Simeonsa с Анат Стърн

Няма консенсус за диета там. На официалния сайт не е отрицателна обратна връзка, жените от всички възрасти, с един глас прославят уникална методика и описват добри терени до 15-20 кг.

Руският официална група VKontakte не е толкова добре дошли: Момиче предпазливо интересуват от руския представител Елена Bystritskaya за възможните противопоказания, се оплакват, че те плаша забрана за хормон правна продажба, а понякога можете да се срещнете и рязко отрицателни отзиви. Някои пишат, че не са забелязали никакви промени, а други се оплакват от неразположение, други наричат диета откровени лъжи и изпомпване на пари.

Идеалният пример е официален представител, естонски Анат Stern. В книгата си тя казва, че с помощта на д-р Simeonsa диета тя е загубил 15 кг, а теглото не се върне в продължение на много години. Има и други мнения по положителен начин, в които момичетата споделят опита на успешно отслабване.

Вярвате или не, че лекарите Simeonsa диета Анат Стърн е в състояние да ви спаси от излишни килограми и да възвърне вярата в себе си, това е до вас. Но първо спиране на "за" и "против", а след това не трябва да бъдат оставени без нищо - тънък, но с много заболявания. Хранете се, спортуват - и вие ще изглеждате добре!

Споделяне в социалните мрежи:

сроден