Бял фасул - какви ползи и вреди на този вкусен и полезен зеленчук култура

Здравейте скъпи читатели!

Днес ние имаме с вас много вкусно тема за нея!

Ние говорим за това, което е толкова полезни бял боб. Рядкост е да срещнеш човек, който не би искал по-ароматно, сърдечен боб!

И това е много готино, тъй като този вид бобово растение, освен това, е много полезна за нашето здраве, младост и красота !!!

Обичам всякакви зърна, но най-често се използват в своите ястия е бял.

И какво най-любимите ти? Напишете в коментарите

И все пак, по-отблизо въпроса: бял боб - ползи и вреди, както и как да го използвате правилно.

В тази статия ще научите:

1 Бял фасул и неговите полезни свойства
1.1 Интересни факти за боб
1.2 Състав на бял боб
1.3 Calorie боб
1.4 Полезните свойства на бял боб
1.5 Колкото по-полезен на този вид бобово растение?
1.6 Използването на боб в козметологията
2 Съвети за хранене на зърна и как да навреди?
2.1 Интересно видео за ползите от боб
2.2 Как да се готви бял боб - Препоръки
2.3 Къде да се използва бял боб?

боб(Латинска PHAs olus.) - вид род растения от семейство бобови (Fabaceae)

Бял фасул и неговите полезни свойства

Интересни факти за боб

Това бобово растение е с богата история, която датира от повече от седем хиляди години.

Тя е много популярна в древен Египет, в древен Китай. Бяхме бял боб донесени от Южна Америка.

В онези дни употребата му е доста обширна: в допълнение към факта, че тя е била използвана за храна, тя използва и за козметични грижи за кожата.

И това е - за производство на бяла кожа и прах.

Кралица Клеопатра се използва, което сега се превърна в добре позната, маска на варени бял боб.

В Русия го донесе само през 18 век.

И в началото просто се използва като декоративно растение. И само след няколко години започва да се използва в храната.

Състав на бял боб

В състава му има мазнини, протеини, фибри, въглехидрати, пектин, вода.

Тъй като повечето минерали желязо, калий, магнезий, флуорид, и мед. Също така, цинк, фосфор, калций.

От витамини има високо съдържание на витамин С - на първо място. След са всички други витамини - група В, витамин Е, PP.

Фасул по една четвърт се състои от belka.To е да се каже, че това е продукт на протеин, което е много важно за вегани, вегетарианци, които не консумират животински протеини.

Calorie боб

100 грама бял боб съдържа почти 300 калории.

Полезните свойства на бял боб

Този вид боб отнася за хранителни продукти, които са лечебни и профилактични svoystva.Osobo високо ценени заради здравето на жените.
Препоръчва се за всички, които страдат от хипертония, атеросклероза, болест на сърцето, кръвоносните съдове, едно разбито сърце ритъм (аритмия).
Използвайте го, са тези, които са болни увреждане на периферните нерви, тези, които наскоро са претърпели стрес, операция, травма. В този случай, храната е от това бобово растение ще повиши, възстановяване на организма бързо ще рехабилитация.
Голям ястие полза от бял боб донесе храносмилането.
Коригирана метаболизъм, свалям излишни килограма, тъй като това много помага да отслабнете, поради факта, че показва излишната течност от организма, като същевременно се поддържа висока хранителна стойност за организма. Това е много удовлетворяващо и да го използвате, хората да се чувстват дълги глад.
Отлично средство за пречистване, повишаване на чернодробните клетки, бъбреците, ниски нива на кръвната захар, за коригиране на панкреаса.
Идеален за всички онези, които страдат от гастрит, киселинност на стомашния сок.
Отлично укрепва скелетната система, зъбите, предпазва от остеопороза, поради високото съдържание на калций в състава му.
Има случаи на пълно излекуване на диабет с помощта на бял боб. За тази цел, той пляска на който се подготвя отвара, взето преди приемане на храна

Колкото по-полезен на този вид бобово растение?

отлични форми необходимия брой червени кръвни клетки в кръвта, кислородосъдържащи клетките, засилва имунната система;
произвежда хемоглобин;
полезни за червата, кожата, бронхите, белите дробове;
лекува заболявания на ставите;
перфектно регулиран въглехидратния метаболизъм в тялото;
Тя помага при камъни в бъбреците, разтваря камъни, за улесняване на сключването на камъни и пясък от бъбреците;
Той стимулира производството на достатъчни количества от стомашния сок, който, от своя страна, много помага бързо да се смила храната;
притежава добро диуретично действие, следователно, е необходимо най-различни отоци.

Използването на боб в козметологията

В допълнение към ползите за здравето от яденето на бял боб в храните, той е полезен продукт за употреба при грижа за кожата дома litsa.Ispolzuyut го маскирани предварително бульон.

Особено се препоръчва като грижа за жените след 40 години като най-важното нещо е силен елемент от маските на варен фасул - той възстановява кожата млада, изглаждане на бръчките, затегнете формата на контура на лицето, да се даде на тон, твърдостта и еластичността на кожата.

Ако пюрето от варен боб добавете лимонов сок, а след това е допълнително избелване на кожата, ако добавите жълтъка, растително масло - е допълнително омекотяват, подхранват.

Редовната употреба на боб маска ще направи кожата ви свежа, еластична, блестяща! Ще изглежда по-млада от поне няколко години !!!

Съвети за хранене на зърна и как да навреди?

Мнозина не желаете да използвате боб да се яде, защото се страхуват от неприятни явления като подуване на корема.

За много хора това е тежест в стомаха след хранене.

Налице е едно древно, доказан начин да се избегне това. Необходимо при готвене боб да използвате подправка!

Те спомагат за по-лесно, по-бързо, за да смели храната, гарантирани за облекчаване на подуване на корема, дискомфорт, тежест в стомаха, червата.

Най-препоръчително за тези цели подправки, че можете да го прилагат кориандър, копър, копър, куркума, черен пипер, кимион (кимион) семена gortsitsy на.

Изберете по Ваш вкус, добавете в щедрите храна и яде по здравеопазване !!!