Царевица Calorie

Яжте царевица като храна започна преди около още 6-7 хиляди години. Тогава трудолюбиви мексиканските индианци го опитомяват и направени основната земеделска реколта. В Европа житото се измъкна през Колумб, и широко разпространена в Русия, получена благодарение на усилията на Никита Хрушчов, който прогласи царевица "кралица на областта."

Видео: Пуканки - ползи и вреди

Царевица - калории

На калории златна царевица надмина всички зеленчуци, включително и грах и фасул. Калорично съдържание на царевица е 120 калории на 100 грама Изненадващо, но в този случай се счита, отличен диетичен продукт. Хранене оценят "царицата на полета" за наличието на специфични компоненти, които са способни да се свързват и освободи тялото на излишния холестерол и изгаряне на мазнините. В същото време царевица "мазнини горелки" действат главно в подкожната мазнина, и наскоро ял мазнини в стомашно-чревния тракт. Ето защо, да седне на царевица диета е най-добре след тежките празници и тържества, за да не се дава възможност на новите кг поставени на компютъра ви фигура.

Въпреки относително високо калорични житото, въз основа на него е изобретил много диети. В края на краищата, тя перфектно насища организма с хранителни вещества и потиска чувството на глад. За хранителни цели е по-добре да се използва варена царевица, както и в консервирана форма му съдържание на калории може да се увеличи няколко пъти.

ползите от царевица

Като цяло, царевица е много ценен и полезен продукт. Слънчеви царевични кочани присъстват бижу. Царевицата е богата на въглехидрати, всякакви витамини и минерали: калций, магнезий, желязо, фосфор, никел, мед, калий, и т.н. Като цяло, тя е съставена от 26 елементи от периодичната таблица. Той е богат на витамини от група В, A, E, PP, която е много полезна за жените, тъй като тези витамини са добри за състоянието на косата и кожата, облекчаване на депресия и да се предотврати появата на бръчки.

Той се състои от уникален аминокиселини триптофан и лизин, че човек не може да синтезира самостоятелно. Те регулират нивата на холестерол в кръвта, в резултат на мускулния тонус, притежават холеретична свойства и предотвратяване на ферментационни процеси в червата.

Видео: консерви царевица супа

Царевицата е много полезна за диабетици, тъй като тя се стабилизира нивото на кръвната захар, както и за отглеждане на деца, алергии, затлъстяване, метаболитни нарушения, анемия, заболявания на нервната система, анорексия, черния дроб и сърцето. Показано е също така, че царевицата пектин антитуморна активност и да помогне при атеросклероза.