Това какво да се яде или как да се съчетаят храни?

Видео: Живея здравословно! Полезни комбинирани продукти. (04.26.2016)

Chto-S-Chem-kushat-ГЗ-KAK-sochetat-Produkty Диета и постоянно да следи вашата диета - това е твърде много ... твърде трудно, когато сте заобиколени от всякакви екстри. Е, как да ги откажа? Правейки това, не е необходимо! Ако правилно се комбинират помежду си някои храни, за да се знае, че това, което да се яде, че е възможно и без строга диета, за да се чувствате здрави и годни.

Видео: За 205 храна: какви продукти се комбинират помежду си и че това, което не отговаря на

Например, не е желателно да се използва както киселинна плодове (портокали, грейпфрути) и храни, съдържащи нишесте (пшеница, тиква, тиквички, коренови плодове). Киселини унищожават тези вещества, които смилат нишесте. Това ще доведе до лошо храносмилане и стомашен дискомфорт.

Човек не трябва да се комбинира с протеини протеини. Така например, месо, яйца, мляко, ядки, сирене и месо. Фактът, че различни видове протеини се усвояват от стомашния сок от различен киселинност, съответно, един от продуктите ще бъдат придобити лошо.

Видео: Образователни карикатури - песни за деца за храна и различни продукти - byaka

От друга страна, някои продукти са просто създадени един за друг! И така, какво да ядат какво?

Сьомга и спагети. Сьомгата съдържа омега 3 мастни киселини, които заедно с комплексни въглехидрати (спагети) дълго ще зареждат организма с енергия и повишаване на ефективността.
Колбаси с горчица. Това е наистина една двойка, след което можете да точно да се сложи край на всяка диета! Но ако наистина искате да, на снимачната площадка на Tefal съдове за готвене, вкусни колбаси и пикантни горчица направени празник вкуса ви ...
Картофи с извара. Протеините на тези продукти заедно са по-добре абсорбира и нормализиране на метаболизма.
Кисело мляко и една ябълка. Перфектната комбинация за тези, които след наденица с горчица (вж. 2) реши да организира пост ден бързо да влезете във форма.
Месо с Зелените. Месото се усвоява бавно. Ако се използва с билки и зеленчуци, можете да избегнете неприятните процес на ферментация в стомаха. Взети заедно, тези продукти допринасят за добро храносмилане протеин и подобряване на чревната перисталтика.
Зелен чай с лимон. Резен лимон в състояние да се повиши ефективността на антиоксиданти, съдържащи се в чая.
Зелен боб и царевица. Фасул, богати на протеини, които се "вгради" нашите мускули. Царевица, може да ускори процеса на строителството, т.е. изграждане на мускулна маса, тъй като премахва от тялото мазнини. Така че, ако искате да отслабнете, яжте царевица овесена каша по водата.