Какво може и какво не може да яде диета без глутен в

Видео: Забранени продукти в ставам по-слаб - Всички Бюд добро - Брой 21 - 06.08.2012 - всичко ще се оправи

Диета без глутен е считан за един от най-доброкачествени опциите и да разберат какво е възможно и какво в никакъв случай не може да има в този метод за отслабване, не е трудно. Сила е да се премахне от менюто си всички храни, съдържащи растителни протеини глутен. Този елемент наситен с всички три продукта - ечемик, пшеница и ръж.

Разбира се, с изключение на тези релсови зърнени храни в диетата си, трябва да бъде на продуктите, които са получени от тях. Подробен списък на забранени храни даваме по-долу.

Това не може да се консумира с безглутенова диета

Три зърнени култури, които в никакъв случай не може да се яде - пшеница, ръж и ечемик - са широко използвани в хранително-вкусовата промишленост. Сега е ред на анализ на техните продукти, които са забранени за ядене с безглутенова диета. Списъкът идва храната, при използването на които не го направите дори съмнение:

грис - не всеки знае, че тя е направена от пшеница;
хляб и сладкиши, всички (кифли, бисквити, торти, сладкиши, както и най-т.н ...);
хляб от пшеница, ръж и ечемик брашно;
тестени изделия;
месо под формата на полуготови продукти - производство на колбаси, банички често използвани добавки глутен;
някои видове майонези, сосове (включително соя);
кубчета бульон и подправки;
квас;
бира.

Като цяло, един човек, който желае да отслабнете, не само за да се разбере какво може и какво не може да яде с безглутенова диета. Продукти, съдържащи глутен трябва да са маркирани от производителя, така че трябва внимателно да четат етикетите, преди да закупят ценните деликатес.

Внимателно изберете продукти, закупени в магазина - забранените зърната могат да бъдат използвани в производството на карамел-оцветители, много аромати.

Какво мога да ям с безглутенова диета

Видео: Живея здравословно! Какво може и какво не може да яде с киселини в стомаха. (10.10.2016)

Диета без глутен от качеството на храната има почти никакъв ефект. Списък на елементи, които можете спокойно да включват в диетата си, ако искате да се направи лесно за вас. Ние списък на обикновените храни, които трябва да бъдат в основата на храненето и за загуба на тегло и за предотвратяване и лечение на болестта цьолиакия:

каша, изработен от ориз, царевица, елда, леща, други житни растения (с изключение на пшеница, ръж и ечемик);
хляб, но направени от пшеница, ръж и ечемик;
мюсли;
месо, птици от всички видове и във всякакви количества;
риба и морски дарове;
пържени яйца и варени, бъркани яйца;
картофи, картофено пюре;
всички плодове;
зеленчуци, зеленчукови салати, задушени зеленчуци;
бобови растения (боб, грах, боб);
соя;
гъби;
всички ядки;
запазва, конфитюри, мед;
шоколад, бонбони, желета, сладолед;
млечни продукти, ако не и в същото време се придържат към диета без казеин (мляко, кефир, извара, сметана, сирене торти, сирене гювечи).

Много внимателни, за да се позволи да зърнени култури. Фактът, че зърнените култури в обработката на фабрика в брашно често се смесва. Най-добрият начин за излизане от ситуацията • да извършва смилане сами. За това се побере обичайния кафемелачка.

Фактът, че това е възможно, както и че в никакъв случай не може да се храни без глутен диета, ако знаете. Основното нещо - да спазва основното правило - не се храни с глутен, така че ако не е нужно да се напълно, до голяма степен изключени от готовите продукти, магазин за хранителни стоки и за минимален посещение ресторанти за бързо хранене.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден