Соковете са полезни за нас

Зеленчуците и плодовете имат различни ефекти върху тялото, така че полезните свойства на различни сокове. Зеленчукова възстанови захранването и тъй като те са по-ниски в калории, подходящи за ежедневна употреба за тези, които са на диета. Плодове помага да се нормализира обмяната на веществата, които допринасят за процеса на прочистване на тялото от токсини и ни зарежда с енергия за целия ден.

Какво сокове са полезни повече - зеленчуци или плодове? Тези две напитки се допълват взаимно, защото в първия случай е богата на минерални соли, а втората - витамини и глюкоза. Но те трябва да бъдат прясно изцеден, и да ги пия по-добре веднага, тъй като дори и при краткосрочно съхранение се губи голяма част от лечебните свойства. Кои сок полезно - всичко зависи от това какво точно ефекта, който се очаква от него.

Полезно от сок от нар

Нар съдържа витамини, аминокиселини, глюкоза и фруктоза, органични киселини и други микроелементи. Тази напитка се препоръчва от лекарите за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, анемия, сърдечно-съдовата система. Според техните уверения - това повишава нивото на хемоглобина. Сок от нар на полезните свойства на лидера сред антиоксидантни напитки. Също така притежава холеретична, диуретично, противовъзпалително, антисептично и аналгетични свойства.

Колко полезна ябълков сок

Ябълките съдържат много витамин С, калий, магнезий, цинк, фосфор, желязо, ябълчна киселина и други органични киселини. Ябълков сок е полезен при бронхит, белодробни проблеми, така че е препоръчително да се пушачи. Също така тя има добър ефект върху мозъчните клетки, като ги предпазва от повреди. Веществата, съдържащи се в ябълките, помага почистване на тялото на нежелани токсини, както и благодарение на голямото количество желязо допринасят за отстраняване на камъни в бъбреците.

Голямо предимство на този плод е и това, което е с ниско съдържание на калории, така че може да се използва за тези, които са на диета.

Колко полезна сок от грейпфрут

Грейпфрут богата на калий, витамин Р и С, фолиева киселина. Стъкло сок от грейпфрут се увеличи жизнеността на организма, облекчаване на умора и укрепва кръвоносните съдове. Той подпомага бързото възстановяване, нормализира кръвното налягане и понижава нивата на холестерола. Също така има терапевтичен ефект за атеросклероза.

Полезно от доматен сок

Доматите съдържат витамини С, А и Група В, са богати на микроелементи и соли. Доматен сок е полезен при заболявания на сърдечно-съдовата система, стимулира стомашно-чревния тракт и намалява риска от рак. Този зеленчук съдържа много антиоксиданти, като по този начин предотвратява стареенето на клетките. Домати успешно съчетават на хранителната стойност, с ниско съдържание на калории, така че те могат да използват всяка част от хората, придържайте се към диетата.

Колко полезна сок от моркови

Морковите са източник на много витамини и минерали, но най-вече тя съдържа витамин А. Поради това, употребата на сок от моркови помага за подобряване на зрението, укрепване на организма, за да се възстанови от заболяване и по-голяма физически и психически стрес. То също помага с язва на стомаха, рак, анемия и туберкулоза.