Сок от цвекло - полза и вреда, отколкото е полезно за здравето

Сокове от плодове и зеленчуци - ценен продукт, те са богати на витамини, микроелементи и други полезни и необходими материали. Сок напитка не само да утоли жаждата или заради прекрасния вкус, те се използват за възстановяване и насърчаване на здравето. Днес има цяла нова тенденция - Сок терапия. Широко използвани в посока на сок от цвекло, съдържащ цялата полезните свойства на цвекло. Ползи и вреди, че той е, че трябва да се знае от всички.

Полезно от сок от цвекло

Полезните свойства на сок от цвекло се намират в неговия състав. Той е богат на витамини В1, В2, Р, РР, С Между другото, в цвекло кореноплодни растения са практически не витамин А, но в листата (върховете на цвекло) на витамин огромно количество. Цвекло съдържа голямо количество желязо и фолиева киселина, най-благоприятния ефект на състава на кръвта и подобрява образуването на червени кръвни клетки, повишава нивото на хемоглобина и следователно подобрява снабдяването с кислород и клетките.

Йодът се съдържа в сок от цвекло, положителен ефект върху щитовидната жлеза, подобрява процесите в човешката памет. Използването на сок от цвекло също се крие в своите почистващи свойства. Съдържащите се в голямо количество магнезий, калий и натрий имат комплекс ефект върху васкулатурата и кръвоносната система. Магнезиев предотвратява образуването на кръвни съсиреци, от кораби изчиства холестерол плаки, подобряване на липидния метаболизъм, нормализира храносмилането. Натриеви и калциеви, което е оптималното съотношение на захарно цвекло (50% натриев и 5% калций), отделят излишния калций, който се отлага върху стените на кръвоносните съдове. Поради това е изключително полезно за сок от цвекло с тромбофлебит, варикозни вени, хипертония и други заболявания на кръвоносната система.

Цвекло сок, съдържащи се в елементи, като например хлор и калий. Калият укрепва сърдечния мускул, и участва в повечето от физиологичните процеси в организма. Отлично почистване справят с черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците позволява хлор, също този елемент е стимулант за лимфната система, активизира своята дейност.

Цвекло и почиства червата, стимулира работата си, подобрява перисталтиката. Също така полезни действия сок цвекло върху имунната система, повишава устойчивостта на организма към различни патогени.

Използването на сок от цвекло подобрява двигателната активност и намалява въздействието на упражняване на тялото. Поради това е често пияни спортисти и хора, които работят в трудни условия.

Използването на сок от цвекло е очевидна, но тя има редица ефекти корк. Не забравяйте, че сок от цвекло за пиене не само добър, но и да навреди. Pure сок от цвекло не се препоръчва да се пие, това може да доведе до подуване на корема, стомашно разстройство. Поради голямото количество сол, сок от цвекло може да се увеличи тежестта на камъните в бъбреците, така че хората с уролитиаза трябва да го вземат много внимателно и в минимални количества.

Сок от цвекло - противопоказания

Използването на сок от цвекло зависи от това как го ядете:

Сок от цвекло трябва да се разрежда поне 1: 2 с други сокове или вода. За да се смесват сок може да се използва моркови, краставици, зеле, тиква ябълки. Преди употреба, се оставя да престои малко сок, етерични масла, съдържащи се в прясно цвекло, сок дава остър вкус. Започнете да се пие сок от цвекло трябва да бъде с минимални дози - една чаена лъжичка, да го добавите към една чаша сок или друга вода.

Хората, страдащи от язвени поражения в стомашно-чревната област трябва да се откажат от използването на сок от цвекло.