Съдържание на калории и състав на домати

Видео: Домати - ползи и вреди. Състав и калорично съдържание на полезните свойства на домати

Бери, която се счита, че се смята за зеленчук, популярен в нашата трапеза през цялата година. Домати чудесни салати, супа, те са част от най-различни ястия от макаронени изделия и сосове. Те могат да бъдат пълнени, туршия, сол, пече. Доматеният сок е чудесна готвачка, а дори и сладко.

Видео: Диня полза за организма полезните свойства на динята

съдържание на калории и състав на домати

Домат - е тревисто растение от семейство беладона. Това зрънце е родното място - Южна Америка. Преведено от френската домат означава "домат".

Неговият състав е много разнообразен и богат на минерални елементи. Витамини В1, В9, В2, В6, витамин А, К, Е, високо съдържание на витамин С, минерални соли. Желязо, необходими за тялото йод, магнезий, манган, цинк и т.н. домат съдържа също фруктоза, глюкоза, обаче, в малки количества. Органични киселини като лимонена, винена, ябълчна и минерали (калций, цинк, магнезий, желязо, фосфор) прави доматен полезна и питателна продукт.

Благодарение на антиоксидант, съдържащ се в доматите - ликопен, те имат тъмночервен цвят. Този мощен антиоксидант е противораково действие, предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания. Най-голямата полза на ликопен ще, ако го комбинирате с растително масло, така че е по-добре абсорбира от организма. В допълнение, домати имат антибактериално и противовъзпалително действие, защото те съдържат летливи.

Видео: Лечебни свойства на Домати

Редовно включване на домати в храната помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, нормализиране на нарушен метаболизъм, развесели, да се регулира активността на стомашно-чревния тракт. Яденето на домати ще ви помогнат да стабилизира нивата на кръвната захар. Домати и полезни в анемия, общото изтощение, гастрит с ниска киселинност и различни бъбречни заболявания.

Като правило, ние имаме домати се свързва с червения цвят, а те могат да бъдат жълто и розово, зелено, бяло и дори синьо.

Calorie Домат и доматен сок

Домати и доматен сок са необходими за тези, които се борят с наднорменото тегло. Всъщност, тяхното съдържание на калории е само на 25 и 20 ккал на 100 грам. съответно.

Домати бързо насищане на тялото, дължи на "скрит течност", съдържащи се в тях са много от тях да не се яде, може да намали чувството на глад, и изключително положителен ефект върху метаболитните процеси в организма, възстановяване на тяхната работа. Поради това, за тези, които искат да се сбогува с излишните килограми, се препоръчва да се организира домати гладно дни, когато трябва да се пие литър доматен сок или ядат пресни до два килограма зрели домати в един ден, разделени от 5-6 равни части.

Като средство за защита при заболявания на домати са необходими за лечението на черния дроб, за подобряване на кръвта се препоръчва да се пие сок от домати, но много свеж. Домати и полезни в сърдечно-съдови заболявания, те значително укрепване на стените на кръвоносните съдове, насърчаване на правилното кръвообращението, облекчаване на главоболието, увеличаване на серотонин, те се препоръчват за силни храносмилателни разстройства, те успокояване на нервната система. Честото консумация на домати намалява риска от заболявания на простатата при мъжете. Използва се за медицински цели, в термични и слънчеви изгаряния.

Когато се използват домати, за превенция или лечение на някои болести, отбелязват, че неутрализира техните полезни свойства могат храна с високо съдържание на нишесте и протеини.

В допълнение към всичко, трябва да се отбележи, че доматите - Този мощен природен антидепресант.
Но, независимо от огромните минерални свойства по отношение на използването на домати, няма противопоказания.

Видео: Доматите от корейски. Много вкусно и бързо

Противопоказания за домати

На първо място, е необходимо да ги използвате с грижа за хората, страдащи от гастрит с повишена киселинност на стомаха и дванадесетопръстника. Не се ангажирам с доматен сок и домати, ако има холелитиаза. Винаги се пие доматен сок след хранене, а не на празен стомах. В сърдечно-съдови заболявания, бъбречни заболявания и хипертония не ядат консервирани домати. Останете здрави!