Тибетски хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие

Добро утро, приятели! Дори преди три хиляди години, много преди нашето време, хората смятат, че да го направят възможно най-дълго, за да сте здрави и млади. От поколение на поколение предава тайни, събирането на подробна практически съвети. Така стана утро хормонални тибетски упражнения за изцеление и дълголетие. За да тествате на практика рецептата за дълголетие, нужен цял живот, добре, защото искаме да ги използват сега, нека се обърнем към опита на древните. Повярвайте ми, те знаят много за това, или пък човешкия живот през вековете щеше да удължи два пъти.

С гимнастика, аз ще ви представим по-долу, а сега нека да видим какво е то - сутрешен хормонални гимнастика тибетските монаси, от къде идва, и това, което получаваме за нашето здраве, ако го вземат в експлоатация и редовно ще се изпълни.

Тибетски хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие

преди 30 години, след хормонални тибетски гимнастика за изцеление и дълголетие извършва през нощта, в леглото, заяви пред "Комсомолская правда", е много популярен в нашата страна. Тя ни представи на съветския си инженер, който се завръща в Съветския съюз от Тибет, където да се изгради електрическа централа. Bud би, в знак на благодарност за предоставяне на достъп до електричество в селото, за удивителните упражнения той каза, тибетските монаси от манастира е близо.

Днес, на разпространението на прекрасните развлекателни гимнастика, насочени към подобряване на здравето и удължаване на живота, насърчава самоотвержената работа на Олга Орлова, която разказва подробно за него и показва как се изпълняват упражненията.

Наречен невероятни гимнастика вършене-Ying, пълна гама включва 25 упражнения, но сравнително редовно 12 от тях, за да се даде добро настроение и да промени живота към по-добро.

Лично аз съм впечатлен от тази гимнастика, така че неговото изпълнение не е необходимо веднага след като се събуди, за да скочи от леглото и да направи резки движения. Този вид гимнастика за мързеливи, както и в действителност, всички ние в повечето от мързеливите, той ще бъде привлекателен за широк кръг.

Започваме да правим упражненията с очи все още затворени, бавно се събужда напълно. А в края на пистата, събуди се, напълно готов да се изправи смело и да се изправи на деня.

И не на последно място - за гимнастика, няма възрастова граница, само на няколко противопоказания, които са по-долу. И още разяснения: можете да изберете няколко упражнения и ги прави през целия ден, особено ако сте уморени.

Хормонални гимнастика тибетските монаси

Популярен тибетски хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие, се превърна в добре заслужена. Какво мислите, защо тибетски монаси са символ на добро здраве и дълголетие? Да, всичко това, защото през тези ежедневни упражнения те се подобри качеството на живот и ще помогне на всички органи и системи функционират правилно. Какво лично в бъдеще ще гимнастика?

• Забавяне процеса на стареене, подмладяване на организма и да удължите живота на един обикновен човек не по-малко от 20 години.
• Ще доведе до нормализира хормоналния баланс.
• Подобряване на зрението и слуха.
• Той поддържа функцията на всички системи в организма.
• Отърви се от целулита, тибетски гимнастика има свойството да се подмлади лицето - затегнете линия, която да е ясно, премахване на втората челюст. Друго чудо Гимнастика за подмладяване на лицето можете да прочетете като кликнете върху линка.
• Укрепване на сърцето и мозъка съдове, подобрява циркулацията на лимфата.
• Той подобрява паметта и умствените способности.
• Допринася за лечението на много заболявания, включително такава сложна заболявания като астма.
• Подобряване на храносмилателния тракт.
• Възстановяване на подвижността на ставите, правилна стойка, когато е необходимо.
• Тя тонизира, подобрява настроението, премахване на емоционалното напрежение, увеличаване на силата, зареди с енергия и жизненост. Ще ви помогне да постигнете хармония във възприемането на околния свят, както и работата на дясното и лявото полукълбо на мозъка са балансирани.

След като се направи веднага след като се събуди, още лежи в леглото, тибетски гимнастика дълголетие и подмладяване ви стимулира имунната система, подобрява притока на кръв към мозъка и крайниците, разширява кръвоносните съдове и по естествен начин стимулират акупунктурни точки.

Според тибетските монаси най-простият отворена чакра енергия, подобрена био-поле, което води до подобряване на ендокринната система е отговорен за доброто състояние на целия организъм.

Но за да получите максимален ефект и чудотворните ефекти на гимнастика монаси тибетски, че е необходимо да го изпълнява правилно. Има няколко правила, които са важни за стриктно да спазва:

• Редовността. Важно е да правите упражненията всеки ден, без прекъсване.
• Премахване на алкохол и тютюнопушенето.

Как да си направим тибетските хормонални гимнастика

1. Не бързайте да им отвориш очите, и още: акцент върху изпълнението. И затворени очи да ви помогнат с това.
2. Целият набор от упражнения ви отнема между 5 - 10 - 15 минути, като упражненията се състоят от 30 еднакви движения, извършвани методично: 1 секунда - 1 движение (с изключение на няколко упражнения). Но ако все още сте в лошо състояние, а след това да прави упражнения, с по-малко движения, постепенно се увеличава, в зависимост от състоянието на здравето.
3. Идеално време на тренировка - до 06 часа сутринта, но тя няма да бъде погрешно, ако правя упражнения веднага след събуждане, преди 8 ч.
4. Упражненията трябва да бъдат извършени в легнало положение. Това обикновено се прави в леглото. Изискването за матрака: тя трябва да бъде трудно, трудно, гладка. Няма да има нарушение, ако се намирате на пода.
5. Веднага след тренировка toplenkoy изпийте чаша вода, той активира лимфната система, храносмилателния тракт promoet стена.
6. Искам да предупредя, че не трябва да се очаква бързи резултати - влошаването на здравето си, също се наблюдава постепенно през годините. Правилността и продължителност на изпълнението - ключът към значителни промени в посока на подобряване и възстановяване. Но първите резултати могат да се видят след няколко месеца.
7. Не се притеснявайте, ако най-напред ще имате болка или просто дискомфорт - това е нормално.

Тибетски хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие - упражнения

За пореден път привлече вниманието ви, че тибетските хормонални гимнастика за изцеление и дълголетие писти на сутринта, веднага след като се събуди, лежеше в леглото.

Упражнение № 1. Определяне на състоянието на биополето.

Повдигнете ръцете си пред гърдите, сгънете дланите си заедно, като върховете на пръстите си, за да брадичката си. Долива се до 10 къса триене ръцете на другия, ускоряване на енергийните потоци. В същото време прекарвате вашето биополе и диагностика на организма. Какво означава това?

Ако след триене между дланите горещи и сухи, а след това с работата на тялото е наред.

Ако не бяхме в състояние да се затопли в долната част на дланта, биополето е намалена.

Ако топлината не работи изобщо, и дланта, а напротив, ще стане вода, а след това имате проблеми със сърцето или кръвоносните съдове.

Но във всеки случай и при никакви резултати, да продължат да упражняват.

Упражнение № 2. За подобряване на зрението.

С това упражнение ви визия ще бъде възстановена и подобрена, тъй като по време на неговото изпълнение се случва храненето очите и неговите рецептори.

Поставете топла длан - подложки за пръсти върху затворени очи. Fingers, лесно да оказват натиск върху очните ябълки. Една секунди, трябва да направите следното: натиснете и отпуснете - това е един цикъл. Просто направете 30 компресии.

Ако имате проблеми със зрението, след извършване на 30 компресии, оставете ръце на очите, а в малко по-натиснат държава, задръжте ги още няколко минути.

Упражнение № 3. За подобряване на слуха.

Това упражнение ще подобри енергията в ушния канал, лекува възпаление в ухото.

Прехвърлете топли ръцете над ушите му. Без да откъсва дланта си, натиснете 30 пъти по ушите. Цикъл натиснат - освободен последната 1 секунда. притискателна сила вземете поотделно, то трябва да е удобно.

Упражнение № 4. За козметична операция.

Много полезно упражнение тибетски упражнения за подмладяване. В допълнение, тъй като тя е същата като упражняването № 3 подобрява слуха.

Стиснете четири пръста в юмрук и вдигна палеца си. Дръжте гърбиците в лицето. Палецът на всяка ръка надолу в ухото, останалите пръсти - от лицето. Без вдигане на пръстите си от лицето, ръцете се плъзгат надолу по контура на лицето, брадичката, и после обратно - нагоре (палеца назад зад ухото). Всичко, което трябва да се направи на 30 цикъла.

Упражнение № 5. Лечение и пречистване на максиларните синуси, да се отървем от бръчките по челото.

Поставете дясната си длан на челото си в лявото слепоочие и го натиснете в горната част на ляво. 1 секунда за да се преместим от един храм до другия и обратно, общо 30 цикъла. Но не много натискане, движение трябва да бъде лек.

Упражнение № 6. Това води до нормално налягане, подобряване на мозъчното кръвообращение.

По шията приложат валяк с глава бе пролята. Дясна е разположена над короната на главата на разстояние 3 - 4 см, натиснете левия отгоре в дясно .. В продължение на 30 секунди, направете 30 цикъла от движение с двете ръце отпред назад.

Упражнение № 7. За да се подобри ефективността на ставите и укрепване на мускулите на ръцете.

Начална позиция е същата като тази в шестия упражнение. Направете 30 пълни цикъла на движенията на ръцете от лявото ухо на дясно и обратно (това е един цикъл).

Упражнение № 8. За нормализиране на щитовидната жлеза.

Поставете дясната си длан върху гърлото, на щитовидната жлеза, а лявата си ръка върху нея, но на по-къси разстояния. Лява ръка се движат от щитовидната жлеза, за да пъпа и обратно - един пълен цикъл. Просто направете 30 цикъла и след това да промените ръцете на места. Следвайте друга страна същите движения 30 пъти в 30 секунди и в крайна сметка и двете си ръце върху долната част на корема.

Упражнение № 9. За нормализиране на стомашно-чревния тракт, включително отстраняване на запек.

Поставете дясната си длан върху корема, лявата върха. Уверете се по часовниковата стрелка кръгови движения, като леко натиснете върху стомаха му. Като цяло, трябва да са направили 30 обиколки след 30 секунди.

Упражнение № 10. За подобряване на циркулацията на кръвта в ръцете.

Повдигнете дръжката нагоре и започне да се върти по часовниковата стрелка четки. Вземете 5-6 движение, а след това един и същ брой завъртания на часовниковата стрелка. След това в продължение на 5 секунди разклаща четки.

Упражнение № 11. За да се подобри кръвообращението в краката.

Упражнение е същият като предишния, но стъпалата на краката нагоре малко нагоре.

Упражнение № 12. Заключителни, от момента, в който вече са се отвори очи, седна в леглото, весел и готови да започнете деня. Остава да масажирате точки на краката и е време да се изправи.

Разтрийте ръцете на краката, всеки поотделно. Пипат болезнено място - тя старателно promassiruyte. За да бъде по-лесно за смилане, четка дръжки всяко растително масло.

След спирка и нежно, нежни движения търкайте пищяла (движението трябва да бъде от външната страна навътре), достигат до коленете и по посока на часовниковата стрелка, и не забравяйте да ги масажира. Допълнителни нагоре - бедрата, те също могат да се смила и инсулт.

Противопоказания за използването на гимнастика монаси тибетски

С всички предимства на хормоно-заместителна тибетски упражнения за дълголетие и здраве, има малка лъжица катран, което е необходимо да се знае.

По време на обостряне на някои заболявания на упражненията трябва да се избягва. Особено, когато:

• Прекъсване на сърцето.
• Хипертонична криза.
• Стомашна язва в острия стадий.
• Обостряне на артрита.

В допълнение, в салона е противопоказан при болестта на Паркинсон, гръбначния херния, а другата си патология след операцията.

Вие също трябва да се знае, че малко след началото на редовното изпълнение на упражнения, може да се появи обостряне на хронични заболявания. За да се прекрати трудовия не е необходимо - това е в норма, така че тялото започва процеса на възстановяване.

Това е невероятна гимнастика практикувани от тибетските монаси в продължение на векове, и то е достъпно за всички и във всяка възраст.

Тези упражнения се правят в продължение на много години, майка ми, и да се види как е енергично в своята възраст по цял ден, аз също започнах да ги спазвате. Те са особено полезни за всички онези, които за дълго време седи пред компютъра и да се премести малко, като резултат, и проблеми със зрението, а има и такива заболявания на гръбначния стълб, както chondrosis. От известно време съм ги хвърлят, за съжаление, но сега да започне отново и да ви посъветва.

С помощта на хормонални тибетски упражнения за изцеление и дълголетие можете да го избегнете. Искрено се надявам, че някои леки упражнения във вашия живот ще се запознаят и ще излезете на прав път на живота. С любов ... Галина Некрасов.