Ценна ориенталски самостоятелно масаж за здраве и настроение

Видео: Чигун. Лице без бръчки. Древна красота самостоятелно масаж. Beauty Fitness телевизия TV

Здравейте скъпи читатели!

Кой от нас не би искал да има здраве и добро настроение всеки ден!

Оказва се, че има един прост начин, чрез който можете не само да поддържат здравето си, но и си дайте прекрасно настроение за целия ден.

Видео: Подготовка за летния сезон. Една древна японска техника на самостоятелно масаж на лицето - всичко Бюд добър

Това е полезно за самостоятелно масаж е родом от Тибет, който е набор от сутрешна гимнастика-Do-In, което може да бъде направено без ставане от леглото и само три минути.

Тайната на този комплекс, открих в прекрасна книга "Тайните на древен Тибет" Sophia автор Sturchak- специалист в традиционен ориенталски медицина.

Според автора, тази тренировъчна програма е променила живота на много хора, и той ще ни помогне.

Съгласете се, само на 3 минути, за да се поставят в работно състояние и да се гарантира добро настроение настроение за целия ден, това звучи много !!!

Пълните гимнастика Преди -в включва 25 упражнения, но в забързания ни начин на живот, за да се представят 25 упражнения за прекалено дълго време, така че мини-комплекс включва общо пет.

Но това ще бъде достатъчно, за да се даде добро настроение за целия ден.

Този комплекс е желателно да се извърши веднага след събуждане, ставане от леглото (както можете да го направите по всяко време, когато имате нужда от него).

Упражнение 1

1. Старателно разтривайте ушите палеца и показалеца, а след това ladonyami.Vsego10-20 триене с пръсти и длани 10-20 му

Упражнение 2

2) Натискането глава отворена длан на дясната и лявата ръка, като се започне от предната назад и напред 10-15 пъти

Упражнение 3

3) Извършване на движението" измиване на лицето с отворен вашите ръце", Движете ръцете нагоре и надолу, заснемане на бузите й и восъци 15-20 пъти.

Упражнение 4

4) Седнете и стискайте палци, поставени в задната част на врата. Опитайте се да се накланя главата назад, преодолявайки съпротивлението на ръцете 15-20 пъти средния темп.

Упражнение 5

5) Седейки леко наведете напред и могили на двете ръце се трият лумбалната област се движи нагоре и надолу, наляво и надясно ръка се движат в противоположни посоки. Започнете движението чрез преместване на гръбначния стълб на страничните повърхности.

Направете 20-30 движения с лек натиск. Това е!

Всички тези упражнения активират най-важните моменти от органа, отговорен за благосъстоянието през целия ден.

Ако е необходимо, този комплекс може да овладее всеки човек, и лично се уверете, че тя е ефективна vozdeystviiGlavnoe, не се мързеливи! След само три минути само 5 упражнения, и какъв ефект !!!

Някои хора мечтаят за това, поглъщане хапчета и като различни лекарства, посещение на психолози и лекари.

Надяваме се, че това ще включва упражнения в обичайното начин на живот на тези, които научих за него

Ще се възползват и ще даде на обвинението в добро настроение за целия ден

Започвам да се извърши тази сложна и се надявам, че тибетската тайната аз няма да разочаровам !!!

Ако някой вече използва тази техника, или е готов да сподели впечатленията си за него, аз ще чакам за вашите коментари!

Ако ви хареса тази статия, абонирате за актуализации на моя блог, и ще разберете много тайни на древна Тибет, и не само !!!