Feysbilding: Лицеви Упражнения

Feysbilding с набор от упражнения за лицето - алтернатива на Botox, скоби и други неестествени интервенции в тялото. Основното предимство - един клас може да се направи самостоятелно, без изразходване на много усилия, време и напълно безплатна. Принципът на работа е, че обучението на лицевите мускули, те ще получат по-нормален тон, а кожата става здрава и красива. Feysbilding от особено значение за жените след 30. Това ще ви помогне да забави процеса на стареене на кожата, шията, за да останат по-дълго млада и добре поддържан.

Feysbildinga възможности за почти основата на почти едни и същи. Единствената разлика е, което един от най-известните треньори прави подбор на упражнения. В тази статия ще опишем основните упражнения за лицето. Преди да започнете активна тренировка, да се запознаете с указанията на известния треньор Райнхолд Benz.

Насоки за заетостта feysbildingom

Всички упражнения са разделени на статично и динамично, се извършва на 10 сметки. По време на уроците feysbildingom трябва да вдишвам дълбоко и издишайте носа, устата и упражняване се прави за най-добър ефект при забавяне на глътка въздух.

За правилното изпълнение на движението, сложи огледало в предната част. Този метод ще ви помогне да се избегнат грешки, които могат да доведат до бръчки по лицето.

Всеки от feysbildinga упражнение се извършва в три сета. Водещ време - 10 секунди. Ако видите, че вид на лицето област е особено проблематично, можете да се увеличи броят на подходи за 5 и тече време - до 20 секунди. Че резултатът е забележим възможно най-скоро (средно постигнато след две седмици), а ефектът се поддържа толкова дълго, колкото е възможно, се препоръчва да се ангажират с 5 пъти седмично.
Преди да започнете feysbildinga лицето основно почистени от козметика. Най-добре е да държи класове сутрин или преди лягане. След края на обучението, което трябва да се измие отново. За да се следи чистотата на ръцете, ако ръцете се плъзгат, можете да носите памучни ръкавици.

Комплексът от анти-стареене лицевите упражнения

1. Feysbilding за областта между веждите
2. показалец натиснете надолу по средата на челото, а след това бавни движения ги премести в средата на най-плътно, нека отида.
3. Поставете пръстите си върху челото си. почти Те трябва да се докосват и безименен поставят доста над веждите. Ние натиснете кожата, а след това разпредели ръка в различни посоки. Вежди в този момент е изместен.
4. Feysbilding челото
5. Поставете ръцете си на челото си. Пръстите на дясната и лявата ръцете гледат помежду си и почти се допират. Неназовани пръсти повтарят вежда линия и се крият в тях. Същността на упражнението: да учуди, въпреки възражението на ръцете. Уверете се, че упражнението е направено правилно, можете да видите изненадан израз на лицето му.
6. Ние имаме нашите пръсти, така че подложките са по протежение на линията на косата, палците са на външните краища на веждите. Стегнете кожата на челото нагоре, а палците Донеси вежди настрана. Преодоляването на съпротивлението се пропуска веждите надолу.
7. Укрепване на долния клепач

   За да направите това, поставете два пръста върху външните ъгли на очите и бавно ги повдигнете. Леко замръзва при това положение, а след това се пусне.

8. Укрепване на горните клепачи