Опъната кожа тайна

Всеки знае, че спортната упражняване не е универсална: всеки от тях работи върху развитието на някои мускули. Ако рок пресата, ще е наградата надуваем, красив, стегнат корем, без мазнини и бръчки. Ако се ангажират с бар, много други ще се възхищават перфектни, мощни мускули.

По същия начин, както в пресата, бицепс и трицепс, както и необходимостта да се обучават на мускулите на лицето. И го прави постоянно, всеки ден, редовно. Без специални упражнения, свързани с възрастта промени започват да атакуват кожата с космическа скорост много бързо.

В 25 години, образът на "пачи крак", 30 кожата става суха и започва да губи предишната си еластичност, при 40 има "тъжна усмивка" (ъгълчетата на устата му слизат) и са изготвени по-дълбоко назолабиалните гънки. Ако искате да се избегнат такива тъжен възрастовите изменения са насочени към дълго младостта и неустоима красота, консултирайте се с вашия feysbildingu.

Упражнява за лице, специално проектиран комплекс от упражнения, за да тренират мускулите на лицето. Тя може да бъде лесно да се учи у дома.

Ефективността на гимнастика за лицето

Лицевите мускули се нуждаят от постоянно обучение, ако не и да ги заредите в близко бъдеще ги очаква загуба на еластичност, гъвкавост и жизненост. В резултат на това от 35-годишна възраст, те стават слабохарактерен и грохнал.

Ако можем да ги принуди да работят, това е. Е. Редовното (ежедневно), за да се направи у дома упражнения лицевите мускули активно да се противопоставят на процеса на стареене, да станат извънредно тон и приятна свежест. Ефективността на упражняване не трябва да чакат твърде дълго.

Още след 3-4 седмици на активни feysbildingom заетост не само вас, но и на околните Обявление за значителни подобрения, които са настъпили след лицето си с кожата:

• тя отново става еластична, млада и еластична;
• тен бързо възстановено: тя става отново, както и преди, здрави, естествено сияен и всичко това благодарение на факта, че лицевите упражнения подобрява лимфния поток и подобрява циркулацията на кръвта;
• овално лице, изготвен по-ясно, ясно, става красива форма;
• двойни (понякога се нарича "втора") брадичката постепенно изчезва;
• дами на средна възраст могат да се възползват от упражнения за гимнастика за бръчки по лицето, които са или загладени или не са толкова дълбоко;
• трансформиране на зоната около очите, което понякога е много проблеми: подуване изчезне, чанти, натъртвания, на окото, бръчки, което е популярно наречен "пачи крак";
• на фитнес често включва упражнения, които бързо и ефективно облекчаване на стреса и умората на очите;
• мускулите на устните, в резултат на редовни физически упражнения са спокойни, очертанията им са също стават все по-ясни ", бръчките на скръбта" в ъглите на устата изчезне;
• упражнения за премахване на челото на вертикални и хоризонтални бръчки;
• назолабиални мускули също ще бъдат засилени, така че постепенно и бръчки изчезват на това място;
• Bryl ще бъдат затегнати.

Тук е цялостен, интегриран действие прави тонизиращи упражнения за лицето с изразен ефект. Дори не всички салон процедури и най-скъпата марка име козметика за кожата могат да предоставят такива драматични резултати.

Еластична, тапицерия, еластична кожа, красиво елегантен вид на лицето, без възрастови промени - лукс, който е на разположение в почти всяка жена във всяка възраст.

Гимнастика за мускулите на лицето от вас ще имат само 15-20 минути на ден. Съгласен съм: това е нищо в сравнение с очакваните резултати. Не се страхувайте, че те не получават: feysbilding изпълнение техника е много проста.

Съвети за feysbildingu

Дори и упражненията за мускулите на лицето и шията за вас - това е един напълно нов, не е необходимо да се лекува с враждебност. Все пак, това не е упражняват във фитнес залата. Днес може да се намери голям брой видео-базирано обучение feysbildingu, където не просто да говорим за това по-подробно, но също така показват, всяко упражнение с няколко повторения и на забавен каданс.

Дъвчете, така да се каже, и се слага в устата си. В този случай, трябва да знаете, че feysbilding бъде различен. Има упражнения, предназначени специално само срещу бръчки. Има системи, които са специално предназначени за премахване на двойна брадичка, изглаждане назолабиални гънки или увиснала жартиери. Има упражнения за вдигане на контура на лицето.

Можете да изберете всичко, което желаете, но се препоръчва да се започне всичко Същото е и с универсални системи, в които упражненията са насочени към широката затягането и подмладяване на всички части на лицето. Наблюдавайки техники за гимнастика, можете бързо да се постигнат резултати.

Основното правило - да се занимава с всеки ден, без да им липсват на ден. Редовността - главното условие за успеха на всяко упражнение за тонизиране и стягане на кожата. Само ако мускулите получават постоянно натоварване, те ще получите желаната твърдост и еластичност.

Най-оптималното време за извършване на упражнения - нощувка за 1,5-2 часа преди лягане. Кожата в тази точка трябва да бъде свободен от мръсотия и дневни козметика, polurasslablena. Продължителност на гимнастика може да варира независимо. Възможно е да се започне с 5 минути, след това постепенно се увеличи до 10, 15 и дори 20 минути. Можете просто да изберете определен период от време и не излиза това разстояние.

Започнете с универсален набор от упражнения, които трябва да бъде поне 8 и не повече от 15 упражнения. Всеки един от тях в рамките на един и същи клас, ще трябва да бъдат направени от 6 до 10 пъти (тези показатели са подбрани индивидуално, в зависимост от състоянието на лицевите мускули във всеки даден момент).

След три месеца интензивно обучение ще бъде в състояние да направи оценка на резултатите, които са постигнали и ще направи съответните корекции, за да упражняват комплекс. Има дефекти, които се дължат на някои индивидуални характеристики не му попречи да напуснат вашия сладък, освежени лице.

Това може да е най-известният двойна брадичка или не замира назолабиалните гънки. Вземете нов набор от упражнения, насочени специално трябва да се справят с тези недостатъци на външния си вид.

от feysbildingu експерти препоръчват смяна на комплекс от упражнения на всеки три месеца. Това ни позволява да не почиваме на лаврите си: мускулите не се използват за една и упражненията и винаги ще бъдат добрата ни форма.

След извършване гимнастика за лицето, което трябва да се мият с хладка вода, използвайте гел или желе, ако е необходимо, лечение на крема кожата ежедневно.

Ако се вземат предвид тези нюанси у дома упражнения, упражнения за лицето и шията ще ви даде истинско удоволствие, не забравяйте да оцените зашеметяващи резултати против стареене. След клас, можете да облекчи умората, да се отървете от дразнене, натрупани през деня. Чудните 15 минути гимнастика ще даде добро настроение и добро настроение. Това е време, за да изберете упражнения.

Universal набор от упражнения за лицето

От една страна, най-различни набори от упражнения за лицето дава възможност да избират. От друга страна, това е объркващо, тъй като е трудно да се даде предимство на всеки един от тях. Ако сте харесали някои сложни, първо се опитайте упражняването на това: ще имате, ако сте готови да ги правя всеки ден?