Гимнастика за лицето на Карол maddzhio

Аз трябва да кажа, че собственикът е Карол Maddzhio притежавате клиничен център. лицевите му гимнастика в продължение на много години, тя се практикуват върху себе си, като се постигат значителни резултати. В много отношения, техника нея - е аналог на пластична хирургия, само лицето лифт се постига изключително чрез обучение пред огледалото, без външна намеса.

Удобства гимнастика Карол Maddzhio

Тази техника - това е набор от упражнения, които правят работата е свързана с всички 56 мускулите на лицето. Една единствена ставка за всички като такъв не съществува, вместо гимнастика Карол Maddzhio разделят на три вида:

1. за начинаещи - най-простите упражнения. Тези 14 упражнения са основата, лесно мастериран от всяка жена, за първи път се сблъскват с проблема за лицето стареене.
2. за напреднали - допълнителни 9 уроци, сложни контрагенти упражнения за начинаещи.
3. Гимнастика в колата - както подсказва и името, най-лесният вариант упражненията не се нуждаят от връзка с процеса на оръжие, може да се практикува по време на шофиране, на работа, за гледането на телевизия, и така нататък. г.

Гимнастика за лицето на Карол Maddzhio е уникална и защото, според свидетелството на хиляди жени, които го практикуват за дълго време, тя позволява не само да се бори срещу стареенето на кожата, но също така и в разумни граници променя очертанията на овално лице, намаляване на ширината на носа, повдигайки вежди и т.н. .. Всичко това позволява почитатели наречени упражнение не друго feysbilding и дори "скулптурни гимнастика."

Техника упражнения от Карол Maddzhio

• Премахване на втория брадичката. Стиснете кожата на шията в областта на ключицата, а след това най-силно се хвърлят главата си назад. Тази позиция е необходимо да остане в продължение на 3 секунди и след това повторете упражнението 35 пъти.
• премахване на Бърни - отпускане на кожата на бузите. Упражнението се прави по следния начин: на долната устна се претърколи най-долния ред на зъбите (тъй като то хапе, но без участието на горната челюст), и кожата на бузите натискане с пръсти по брадичката си. Когато първоначалната позиция е приета, да започне да се затвори бавно устата леко отворена и постепенно хвърляне главата си назад. Когато се отметната назад, колкото е възможно, в това положение за 30 секунди живеят.
• укрепване век. Упражнение се извършва стои пред огледало, държейки в напрежение коремните мускули и бедрата. Вътрешните и външните страни на пръстите на ръцете са притиснати към възрастта, и в тази ситуация трябва да се опитате да погледнете нагоре, очите присвити. Наблъскани пръстите му завинаги направиха това упражнение ще направи значителни усилия.
• Намаляването на носа и съкращаване на върха си. пръст индекс леко докосва дъното на носа, а след това, запазвайки устата затворена, започват да се забавят горната устна надолу, колкото е възможно, това определяне на тази позиция в продължение на няколко секунди. Направете най-малко 35 подхода.

На каква възраст трябва да се прибегне до фитнеса от Карол Maddzhio