Гимнастика за лицето Карол Маджо - Кажете сбогом на бръчките!

Защо е важно да правя упражнения за лицето?

Много жени смятат, че можете да поддържате младежите за сметка на козметични процедури, кремове, маски. Но малцина знаят, че състоянието на кожата зависи не само от епидермиса. Това е част от проблема, който може лесно и бързо да бъде решен по някакъв анти-стареене крем. Проблемът е много по-дълбоко. Например, пачи крак, назолабиални гънки, бръчките по челото, бузите и увисване на снижаване на възрастта - в резултат на застаряването на епидермиса? Разбира се, не. Това е проява на закона за гравитацията на мускулите, които са подложени на най-епидермиса. С възрастта, те са отслабени, опъвам и клюмне. "Плаващ овално лице (козметолози термин) - така че мускулната кадър лицето променя формата си.

Гимнастика разработен Карол Maggio, събра положителни отзиви козметолози защото бръчки са елиминирани поради натоварването на мускулите на лицето. Те са обучени и засилен.

Карол Maggio гимнастика помага да се справят с появата на стареене, а по-скоро:

• Избягва пропадналия бузите, тяхната форма модели;
• коригира ниско чело;
• укрепва носа;
• бръчки по шията;
• образува контур на устните;
• повишава тонуса на шията;
• премахване на втората челюст.

За да разберете как ефективно аеробика, просто погледнете снимките преди и след.

Упражнения за врат

Шията е покрита с възрастта, свързани с бръчки малко по-рано от лицето. Тя изисква повишено внимание, тъй като на врата не е само в състояние да даде на възрастта, но и да го увеличи.

Специално разработен упражнения, насочени към засилване на съответните мускули. Редовни гимнастика представяне бръчки, укрепване увиснала на врата.

Техниката изпълнение:

Легнете на пода. Сплескана глава, за врата и сложи ръце стискам ръце. Симулира задушаване. Повдигнете главата си един сантиметър, а задните части и мускулите на врата трябва да се протегна. В тази позиция няколко секунди и се настаняват надолу. Отпадането към първоначалната си позиция, главата трябва да падне. Повторете гимнастически упражнения трябва да бъде 30 пъти. След това ръцете удължен по тялото. Задни части трябва да се разтягат. Повдигнете главата и раменете от пода за един или два сантиметра. Предната част на шията просто вдигна. Ръководител обърна към левия и десния двадесет пъти. Изпълнете упражнението двадесет пъти, почивки, за да се отпуснете. Ако шията е дебела, упражняване трябва да се прави два пъти на ден.

Упражнение за укрепване на горните клепачи

Техниката изпълнение:

Добави пръстите си е необходимо, така че пръстите на индекса бяха на външните ъгли на очите. Те не трябва да създава гънки. Оказва се, че във вътрешната част са малко пръст, среден и безимен пръст, а от външната страна на окото - показалеца. Средните пръсти на двете ръце, поставени на моста на носа, така че те са били Intermedia вежди. Леко натиснете. Погледни се втурна, пръст, за да се вдигне на долния клепач. Това упражнение се прави десет пъти, и всеки път да слушате (побой) на мускулите от външната страна. За отмора трябва да се присви очи. В края на очите му присви очи силно, силно компресира клепачите, бедрата участък и брои до четиридесет пъти. След това очите се отвориха и се отпуснете.

Това гимнастически упражнения увеличава очите, укрепва мускулите. Редовното изпълнение ще доведе до това, което ще бъде миг очите и по-младите.

Упражнение за премахване на ниски вежди

Режисьор на челото асансьор.

Техниката изпълнение:

показалец, пуснати на челото, така че те са били малко над веждите, имитиращи формата си. След това тези пръсти, за да събарят кожата леко и задръжте за няколко секунди. По време на упражнението, за да търсите. След това натиснете пръстите си по челото и бутане движения, сякаш за да ги вдигне. Така правят десет пъти. Тогава вежди повдигнете и повторете движението на тласкача отново. След тези манипулации, веждите, останали в повдигната позиция, но с пръстите си, за да натиснете надолу към дъното. Изчислете тридесет пъти, и отпускане на мускулите. За пълното рамо на почивка, е необходимо да се направи самостоятелно масаж с върховете на пръстите веждите. Упражнение укрепва мускулите на скалпа и мускулите около очите.

Упражнение за укрепване на долните клепачи

Упражнения за долния клепач бръчките и помага за премахване на възрастта формира торбички под очите му.

Техниката изпълнение:

Измийте лицето си, отмие грим и блясък. Не използвайте масла и кремове. Ръцете разположени по лицето, така че средните пръсти от вътрешната част на окото и сочене - от външната страна. За да се получи лек натиск, без отпускане на пръстите на ръцете, стяга кожата. След това погледнете в горната част на главата му, а очите му присвиваха. През цялото това време леко дръпнете долния клепач. Отворени очи. След тренировка, за да се отпуснете малко. За да направите 10 пъти. При завършване на класа присви очи и брои до четиридесет пъти.

Упражнения за укрепване на челюстта

Това упражнение е сред най-важните, тъй като формира и укрепва брадичката.

техника:

Седнете на стол или кресло. Отворена уста, сякаш се опитваше да се усмихне. Долна устна лежеше на зъбите и пресата. И двете ръце, използвайте показалеца да дръпне в ъглите на устата към ушите. Сега ние трябва да се създаде лек брадичката съпротива, натискането на показалеца си. Челюстта на отваряне и затваряне, но много бавно. Важно е да се чувствам съпротивата. Отваряй устата си, сякаш за въздух лъжичка. Постепенно с всяко отваряне на устата, повишаване на един сантиметър нарязани по-горе. Последното изпълнение следва да се извършва с главата отметната назад. Забавено от 30 секунди до края. Така правят десет пъти. В последната упражняване това натиснете силно пръста си върху брадичката и силно компресирани устните. Редовното изпълнение ще доведе до факта, че формата на лицето е остър и силен, и затегнете увисване на кожата на лицето. Упражнение за укрепване на челюстта повдига увиснали бузи.

Упражнение за скъсяването на носа

Това упражнение позволява podnyanut носа форма. С възрастта, капки за нос, а кожата става хлабав.

Изпълнение на обучение:

Показалец, за да натиснете върха на носа, така че да се чувстват леко носа налягане и при тази устна трябва да се отложи надолу. Направи тласкач движение 30 пъти.

Видео: Карол Maggio лично показва упражнения за лицето

Всички упражнява Каръл изпробвал върху собственото си лице. Те многократно са били променени, разширен. За да тествате на ефективността и въздействието на доказателствата, направени снимките - доклад за напредъка. Сега тези упражнения, много експерти призовават референтни скулптурни гимнастика за лицето и шията.