Йога за лицето вместо ботокс

Видео: Face

Face Йога Асаните на йога за лицето - най-доброто средство за бръчки. Тези упражнения са по-ефективни в борбата срещу стареенето на кожата от всякакви кремове и дори ботокс!

Бръчки по лицето? Ние всички така искат да избегнат това! Но годините вземат своя дан, и в един момент вече мисля, че може да помогне само Ботокс или пластична хирургия. Така е било преди!

Face Йога

Но с появата на нови области на йога за лице, много неща се промениха. Йога за лицето - специален комплекс от упражнения, проектирана от базираната в Ню Йорк инструктор по йога Annelise Хаген. Този набор от упражнения развива различни групи от лицевите мускули, като същевременно прави кожата по-гладка и по-млади.

Видео: Йога за хора с Елена Rodicheva. Сесия № 1

Тази посока йога има много последователи, сред които има и знаменитост - Гуинет Полтроу и Дженифър Анистън, че на моята възраст да изглежда невероятно. Основната цел на упражнение - "помпат" малките мускули на лицето, което с възрастта стане отпусната. Face Йога

Йога за лицето и премахва стреса от очите, Той отпуска напрегнатите мускули на устните, което прави масаж на челото и назолабиални му укрепва мускулите.

Видео: Йога за хора с Елена Rodicheva. Професия № 12

Автор техники от йога за лицето казва, че ежедневните мускули упражняване на лицето помага да направи кожата по-еластична, предотвратява, свързани с възрастта промени в овално лице и поддържане на добър цвят на кожата и да даде добро настроение.

Достатъчно е да се даде йога упражнения в продължение на 10 минути на ден сутрин или преди лягане. Друг препоръчва по време на тренировка психически да се запитате: "Защо правя това" и реагира чрез настройка по позитивен начин.

Резултатът ще бъде забележим в рамките на три седмици. Твърде хубаво, за да е истина? Просто проверете. Отпуснете се пред огледалото и ... започваме да гримаса!


Йога за лице: сгушено Той укрепва мускулите на долната челюст, шията и раменете. Zaprokinte връщам. Натиснете върха на езика на бум в горната част на небето, обърнете главата си леко на ляво и издърпайте шията. След това завийте надясно. Направете 4 Повторете за всяка от страните.	Йога за лице: Усмивката на Сфинкса Упражнение помага да се отървете от бръчки по лицето около устата. Видео: Йога за хора с Елена Rodicheva. Сесия № 2 Вашата цел - да се усмихва устни, без да използвате очите си и други лицеви мускули. Повдигнете ъглите на устата си, опитвайки се да запази безизразно. Повторете 3 или 4 пъти.	Йога за лице: Земните пчели пристигнали Упражнение тренира мускулите на бузите и устните и челюстта. Вдишайте през носа и издаде звук, като че ли се дъвче. На издишайте, произведе звук "МММ" докато издишате през носа. Продължете, докато имате достатъчно въздух. Повторете 4 пъти.

Йога за лице: Лицето на лъв Влакове на лицевите мускули, което помага за облекчаване на напрежението. Отвори си устата, изплези си и завъртя очи. Дръжте 6O секунди. Вдишайте през носа, стиснете юмруци и едновременно с това затегнете всички мускули на лицето. Издишайте през устата, изплези си, очите изпъкнали, ръцете опънат. Повторете 3 пъти.	Йога за лице: Мерилин Монро Упражнение укрепва мускулите на устните. Издърпайте врата напред, направи една целувка. Стегнете мускулите на лицето и издухва въздух. Повторете 4 пъти, след което го натиснете, за да му индекс устни и средни пръсти, леко натиснете. Направи още 4 целувки.	Йога за лице: Куклен Изглажда линии между носа и устните. Усмихни се, леко натиснете пръстите си в бузата по линията между устните и носа. Вдигнете си пръстите и мускулите на бузите щам, така че пръстите чувстват съпротива. Повторете 20-30 пъти.

Йога за лице: Усмихнати риба Упражнение укрепва мускулите на бузите и устните. Усмихни се, стисна устни и сгънати лъка си. Извадете устните напред и вдишване бузата. Не мърдай, брои до десет. Повторете 5 пъти.	Йога за лице: Изненадайте ме Това упражнение ще изгладят бръчки около веждите и челото. Широко отворени очи, сякаш изненадан, се опитват да не се набръчква челото. Съсредоточете се върху една точка пред вас за около 5-10 секунди. Повторете 4 пъти.	Йога за лице: Луис Армстронг Упражнение е кръстен на прочутия Луис Армстронг - той е като смешно изду бузите му, когато той играе тръбата. Той укрепва мускулите на бузите. Напомпайте бузите, след това "сплескани" въздух от бузата на друго и обратно (до достатъчно въздух). Повторете 3 пъти.