Йога - е ключът към здравето

Има голям брой пози за лечение на заболяване или увреждане в организма.
полумесец Pose свързани с укрепването на задколенната сухожилие, тя позволява на човек да лесно да се възстанови от травмата. По-добре е да се използва в комбинация с общите упражнения като подвиг поза, което от своя страна се засили двойно прасците, колоездене с мускулите на коремната кухина.
Има асани укрепва мускулите на гърба, пресата и също могат да бъдат обединени в една група салда. Този комплекс от упражнения ще ви помогне лесно да се адаптират към начинаещ за йога и да започне тяхното духовен път.

Bellur Айенгар отбележи, фламинго балансиране на един крак и се чудеха как той успява? След като животното е определено балансиране, отпочинали. Това е един пример за фламинго се превърна в стимул за практиката на баланси и там поза, в която един човек стои настрана на един крак и се отпуснете.
Тук се оказва, не да се намери баланс на тялото, в равнината на фиксирана позиция, както и да се намери баланс между брутната и изтънчен възприемането на тялото. Всички пози не са лесни и не изискват много внимание и концентрация, мускулни фитнес. В хода на развитие на баланса на техники човек придобива духовна практика, силни мускули на тялото.

Гравитационното поле на Земята ни помага да улови равновесие в организма, да намерите центъра си и се присъедини към по-високи познания. Преодоляване на емоциите човек получава едно незабравимо преживяване на духовна практика и чувство за лекота и спокойствие. Йога помага на човек и неговото здраве, за създаване и личния живот, за адаптиране на темпото на живот чрез намаляване на задръстванията и стрес.

Разнообразие от йога служи Йога за бременни жени.
Тя ви позволява да намерите хармония с детето, се отнася към умора и неразположение, подобрява нервната система, облекчава запек и разширени вени. Но преди всичко йога укрепва организма на майката за бъдеща доставка.

На практика едни и същи упражнения, използвани асани. Йога също Той подобрява паметта. Ако една жена започва да практикува йога упражнения по време на бременност, престанете да не трябва да се занимава, както и да започнете с по-слаба тяло (кръв в матката, налягане). Utkasana Тя помага за укрепване на мускулите на краката, Маласаня - краката и гърба, котка поза Тя помага за укрепване на коремните мускули, dandasana Тя се простира на мускулите на краката, баддха Konasana укрепва директно на стената на матката, укрепва пикочния мехур и бъбреците.
Всички упражнения трябва да се извършват под наблюдението на капитана в специални групи за доставка, които ще ви помогнат да се адаптира физически и психически. Ако е поела по този път, той не изглежда като лесно, но ще даде стимул за лесно раждане.