Антиоксидантите в храни - 20-антиоксидантни храни

Всички поздравления!

Видео: 12 храни, които се очистват черния дроб # 1

Наскоро в списание "Твоят Здраве" аз попаднах на публикация на научните изследвания Арканзас Детски Nutrition Center.

Това е експеримент, който трябваше центъра в търсене на природен продукти, Antiox.

Антиоксидантите е естествена защита клетки в тялото ни, борейки се с нейните основни агресори свободни радикали, които са основните източници на болести и стареене.

Антиоксидантите са пазителите на младежта и здравето ни!

Така че, аз ви предлагаме пълен списък на антиоксидантните храни.

Print, се мотае в кухнята, и да ги включите в диетата си по-често !!!

Антиоксидантите в храни - топ 20 !!!

Стотици са изследвани природни продукти и състави списък от 20, които съдържат най-високите количества на антиоксиданти и фитонутриенти

1. Малки червен боб
2. Wild френско грозде
3. червен боб
4. пъстри боб
5. Garden касис
6. червена боровинка
7. Артишок (варено)
8. черни малини
9. сушени сливи
10. червен малина
11. Ягоди и ягода
12. Червена ябълка "Delicious" разнообразие
13. Ябълките Sotra "Смит"
14. американски орехи
15. череша
16. черни сливи
17. Розови картофи (варени)
18. Черен боб (сухи)
19. сливи
20. сортове "Гала" ябълки

Видео: Най-НАЙ-НАЙ-10 продукта за подобряване на издръжливостта

Разбира се, че е необходимо да се вземе предвид факторът, че не всички антиоксиданти се усвояват от организма ни напълно.

Но дори и ако това се случва в страна, ние все още ще получите това, ползите за себе си.

Моля, имайте предвид, че повечето от този списък е заета плодове.

Видео: свободните радикали и антиоксиданти-мощният антиоксидант Храна: Zambroza, Xango, Vitrum, Complivit

Затова нека не забравяме този факт, и при производството на козметични маски Лицето, защото дори и с локални антиоксиданти също работят в наша полза !!!!

Мисля, че, ако сте включват в диетата си, най-малко половината от всички по-горе изброени, ние можем качествено подобряване на тяхното физическо здраве, състоянието на кожата си, косата и ноктите.

Просто искам всеки, който се интересува от здравословния начин на хранене, препоръчва погледнете тук този зашеметяващ видео разбира се, че ще ви кажа:

• Какво е жива храна, и за какво се яде?
• В този раздел, терминът "жива храна" и списък с полезни сурови храни ще бъде оповестена
• Ензимите - пътят към младостта и красотата за години напред!
• Ще разгледаме какви са "Ензими", където те отиват и какво правят
• Кухня с леглата - и здраве всичко е наред!
• Като зареждане на витамини и минерали, в резултат на растителна храна?
• Какво зеленчуци не са полезни?
• Как да се отглежда храна за себе си без много усилия?
• Чудните свойства на зеления
• Една полезна закуска за заети хора
• Какво можете да ядете, когато времето е много кратко, и искам да ям
• Годни за консумация диворастящи растения - допълнителен източник на витамини
• Аптека е буквално под краката ни, понякога отиваме за вкусни и здравословни билки, без да го осъзнават, или да ги разгледа плевели. Но не се изисква те растат с нас по краката.