Най-полезните продукти в руските учени разкриха

Видео: Топ 10 на най-полезните продукти за здравето на храната

Лекарите, специалисти по хранене отдавна се опитват да обяснят на своите пациенти, че ние не трябва да се поддават на изкушението и приема храна всичко.

Видео: Най-полезните храни в човешкото хранене - Siroedov.ru

Модерен хранително-вкусовата промишленост се е научил да накара хората да свикнат с храната им или отделните му съставни части, така че ние имаме всяка година все повече и по-трудно да се откажат от всякакви очевидно вреден за здравето храни.

За разлика от това, учените решили да направят Оценка от най-полезните продукти, можете да си купите в руските рафтовете в супермаркетите. Тези продукти ще ви помогнат да се яде, и в същото време да донесат тялото си поне малко добро.

Видео: Учени обявиха списък с противоракови храни

По този начин, лидер в тази класация е - домати. Това домат съдържа максималното количество антиоксиданти. Следваща в списъка са: чушки, плодове, соеви ядки. Също така полезни продукти и на научните работници извършват кисело мляко, спанак (и всякакви други зеленчуци) И накрая, в полза на тялото ви може да донесе малки парчета говеждо или сьомга.

Помислете за това интересно изследване по време на пътувания до магазина, и диета на семейството ви ще бъде не само вкусна и разнообразна, но и много полезен.