Протеин отслабване момичета: изолат, суроватъчен, ревюта

В тази статия:

1. Как работи всичко
2. видове протеини

Широка гама от различни добавки повдига един основателен въпрос за какъв вид протеин е по-добре за загуба на тегло, отколкото тези добавки са различни един от друг и как да го изберете. Друг важен въпрос - е как да се направи протеинова диета, за да се увеличи максимално ползите и минимизиране на разходите. За да направите правилния избор, ще трябва да се съсредоточи не само върху лекарството, и цената й, колко знаете как точно концентриран протеин помага при проблеми, загуба на тегло, доколкото е протеин за отслабване е в сила, независимо дали той има противопоказания.

Как работи всичко

Търсенето на отговор на въпроса за това каква протеин е най-добро за загуба на тегло и като средство, че спортистите могат да използват за активна мускулна маса, може да ви помогне да се отървете от допълнително уплътнение водят до еднозначен извод. Оказва се, че целта на атлетите, както и тези, които губят тегло, е един и същ, и се постига чрез същите методи, само на спортистите са без мазнини, които ще трябва да бъдат изгорени.

Доказан факт: като се протеин, за да наддават на тегло, няма.

Мазнини под влияние на протеинови добавки са изгорени поради няколко причини:

• • Високите разходи на организма директно към усвояването на дори малко количество чист протеин. В резултат на това тялото просто създава дефицит на калории, в същото време активно изгаряне на мастните депа.
• • протеинова диета за дълго време за храносмилане, но и чувството на глад възниква в много по-дълъг период от време.
• • Pure концентрира протеин от които се състоят добавки без добавки като въглехидрати и мазнини практически невъзможно да се получи по естествен начин. Калорично съдържание възпроизвеждат по такъв минимален елемент.

видове протеини

Фитнес треньори и специалисти по хранене протеинова диета се препоръчва да вземат момичетата, след претегляне на всички свои характеристики, да разберете какви са противопоказанията и какви могат да доведат до неправилно използване на добавки. Тъй като променливостта на видовете, за да избере най-добрия протеин за отслабване? За да започнете, да разберете кои са протеинови добавки:

• • суроватъчен протеин за отслабване: изработени от суроватка, заслужено се смята за един от най-популярните. Нейните предимства са ниска цена, оптимално набор от елементи, включително и незаменими аминокиселини в човешкото тяло. Минус добавката - неговия състав: маса, половината - чист протеин, втората половина - различни носещи елементи. Това е суроватъчен протеин за отслабване, се счита за най-добрият вариант за начинаещи и тези, които искат само малко, за да регулирате теглото.

Проверете колко ефективна е диетата на протеин, прегледи ще помогнат на тези, които вече са го опитвали и имаме някои резултати.

• • Casein Protein Диета: отзиви за тази добавка е определено говорят в негова полза. В основата на тази добавка е сирене протеин, който се смила и се абсорбира от вече серума. Цена среден наклон. Недостатъците на това може да се дължи на състава на добавките: 60% - протеин останалите 40% - сортира полезни елементи. Този протеин се приема за загуба на тегло и сушене като вечер храната: протеин на нощ успява да рециклира клетки са наситени с полезни вещества, и мускулна маса не се променя.

Потвърждаване на ефикасността и ефективността на казеин протеин за загуба на тегло и оценка.

• • Соевият протеин: неговата основна отличителна черта - ниска цена, което се обяснява много просто: не е достатъчно питателна. Разбира се, не трябва да разчитате единствено на самостоятелно мнения, че избрахте да протеин отслабване момичета, но в този случай те са най-надеждната информация: общо калории добавка половина се състои от чист протеин, а другата половина - разнообразие от полезни елементи. Друг недостатък на такъв протеин - малко количество незаменими аминокиселини.
• • изолат протеинови диети: отзиви за тази добавка е проста - той е един от най-добрите видове протеини, произведени до момента. Положителните аспекти включват голям процент от чист протеин (около 90%) и изключителна чистота. От минуси - просто достатъчно висока цена, но огромно количество положителни отзиви за протеинов изолат диета направи отблизо този малък недостатък.
• • суроватъчен протеин хидролизат: високо качество на най-малко по-висока цена. Този тип протеин за отслабване след тренировка вземете професионални спортисти. Основният положителен нещо - това е почти сто процента чист съдържание на протеини. Чрез минуси, в допълнение към високите цени може да се дължи може би това не е много приятен вкус добавки.

Уточняване диетолог и фитнес треньор на въпрос за това, което е най-добре да си купите вид протеин за отслабване, вие ще получите един прост отговор: по-добре е да не намери нищо хидролизат. С нея ще можете бързо да получите един невероятен резултат. За информация как да се направи протеинова диета, необходимо е да се учим от професионални диетолози и инструктори фитнес центрове.