Митове и медицински изследователи на общественото мнение, отколкото вредно протеин за здравето и как да се използва

Здравейте на всички! Продължавайки темата на митове &# 128578; Това е чел ужасяващи истории за различните протеинови шейкове. Реших да обсъдя с вас това, което е вредно протеин. Да разсеем митовете и да се намери наистина достоверни факти. Поглед към становищата на медицински изследователи. В интернет открих, че просто не го правят.

Има видеоклипове, които твърдят, че протеинът "убива" на черния дроб и бъбреците. На други места - един протеин значително подкопава здравето. Отрицателният ефект върху всички органи и системи. Освен това е почти като лекарство, и пристрастяване. И това не е всичко. Приемът на протеин, един човек в опасност да стане импотентен! Лично аз бих искал да имам конкретни факти.

Защо е толкова важен протеин

Протеин вземе дори деца и тийнейджъри. Няма възрастови ограничения, и това е странно, ако това е така опасно. Както вероятно знаете протеин присъства в бебешка храна. Заместници кърма съдържа от 9 до 14.5 в. протеин на 100 грама Ако той е толкова вредно, как може да се даде на бебето, аз лично не разбирам. Протеин (полипептиден протеин) - хранителен продукт. Има протеини:

• Млечни;
• серум;
• Яйце (яйчен протеин);
• соя;
• Казеин (в мляко, дял е 80%);

Както можете да видите всички от тях се извличат от храната. Те не са създадени изкуствено, не е химия. Най-добър абсорбира суроватъчен протеин. Беше му най-често се използва в спортното хранене. Как е този протеин може да се намери в статията за суроватъчен протеин.

много необходимо използването на пречистени полипептиди. Стрес, тежки физически натоварвания, липса на физически упражнения се намали нуждата от въглехидрати и мазнини. От друга страна, необходимостта от увеличаване на използването на белтъка като основен материал. Днес, високо-протеинова смес в търсенето, не само атлетите. Те са от съществено значение за всеки, който иска да отслабнете, и да запази формата. Дори един човек да отслабнете без упражнения. Просто седеше на въглехидрати диета без, например. И всички, които се борят с наднорменото тегло.

Разбира концентрирани полипептиди, не са без недостатъци. Но бързо хранене, сладкарски изделия и полуготови продукти е по-опасно. Полипептидите изпаднали в тялото ни от раждането, млякото на майката. От детството, ние успешно асимилира протеин. На теория, те вече трябва да имат всички "паднат" бъбреците и черния дроб &# 128578; Всеки лекар диетолог ще ви каже, че протеините, необходими на организма.

ако протеини са вредни за организма

Тя не може да има митове за естествен и концентриран протеин. Нека да разгледаме това. Концентрираният протеин може да предизвика алергични реакции. Както и стомашно разстройство. Но това може да се дължи единствено на индивидуалното протеин нетърпимост. По-лошо храносмилане след поглъщането на протеина може да се появи при дисбактериоза. А също и в случай на липса на ензимите, които разцепват полипептиди.

Ако прекомерна употреба на концентрирани протеини може да се развие запек. Те се елиминират чрез регулиране на дозата на протеин. В бъбречно заболяване, дозата трябва да се регулира. Гастрит протеин може да се използва само след консултация с лекар. Факт е, че диетата при остър гастрит изключва всички млечни продукти. В този случай е възможно да се полипептиди от растителен произход - като соев протеинов изолат.

За да се избегнат проблеми, не използвайте изтекъл протеин. Много продавачи на спортното хранене твърдят, че тя не се разваля. Или може би просто губят своята биологична стойност. Бих се провери себе си не го направи. Производителят не съзнателно пише срока на годност на продукта. Най-малко той може да бъде - не оказва влияние върху праха. Максимална - стомашно разстройство. Въпреки късните допълнения са много по-евтини, по-добре е да не рискуваме. А сега нека да преминем към изследвания от опасен протеин.

Видео: Белтъците са вредни или не?

протеини опасност изследвания

Описах какво може да се случи поради прекомерно ядене на концентриран протеин и дълго заседание на диета протеин. Ако някои сериозни вътрешни болести, особено стомашно-чревния тракт, на всяка диета трябва да се третира с повишено внимание и да се консултират с лекар. И не тичам след това, когато на едно място вече "свети". Това е изследване, което изследва връзката между приема на протеини и различни заболявания.

Видео: Алекс Калинчев: нищо ВСАА да даде на феновете (част 2)

здрави мъже и жени бяха избрани за изследването. Те са обикновени хора, които не са спортисти. Учени и лекари са се опитвали да намерят връзка между консумираното количество и последиците от полипептиди. Хората, които са участвали в проучването, използвани за животните и растителни протеини. Наблюденията са извършени 2000-2011.

Ефект върху скелетната система

Беше потвърдено, че получаването на полипептиди в големи количества може да доведе до отделянето на калция в урината. В същото време, достатъчен брой полипептиди подобрява абсорбцията на калций. И това увеличава неговата бионаличност. Ето защо, Европейската агенция за отрицателното въздействие чувствах на полипептиди за безопасност на храните за скелетната система - неубедително. Проучванията показват, че високо съдържание на протеини диета, не оказват съществено влияние върху нивото на калций в костите.

Коронарната болест на сърцето

връзката е установена между консумацията на животински протеини, и това заболяване. Ние не говорим конкретно за концентратите или Суроватъчен протеин изолат. Има поради млечни продукти. Трябва да се разбере, че те имат holisterin допълнение към протеин. Това, че той е виновникът за лошото коронарна проходимост. Ако прекомерна употреба на протеинови продукти, увеличава риска от исхемия.