Какво трябва да знаете за протеин?

За протеини, много от нас са чували, като основен компонент на силите на спортиста. Но не всеки знае какво е протеин.

Видео: Как да си направим протеина за набор на мускулна маса

Какво е протеин? неговото добро

Ако мислите, че това е химичен елемент или изкуствени добавки, вие сте много далеч от истината. Протеин - това е нищо като протеин който играе важна роля в живота на всеки жив организъм на Земята. Името на този продукт, получен чрез латинското наименование на протеина.

Видео: Протеин. Всичко, което трябва да се знае, момичето! [Протеини Къде]

• Това протеин защитава човешкото тяло от много инфекциозни заболявания, това означава, че играе важна роля в имунната система на човека.
• В допълнение, протеин помага на тялото да се адаптира към промените в околната среда и да извършват жизнените процеси на обмяната на веществата във всички телесни тъкани и органи.
• Друг протеин е отговорен за всички основни функции на организма, а именно - репродуктивна, мотор, функции, свързани с храна и много други.

Следователно, можем да кажем с пълна отговорност, че висок прием на протеини, не може да навреди на организма, а напротив, може само да подобри качеството на живот на всяко живо същество.

протеинова структура (протеин)

Сами по себе си, протеините са разположени доста трудно. В този органично съединение, всяка отделна молекула има голям размер и с високо молекулно тегло. В допълнение, протеините имат различни форми, които се състоят от няколко структурни организации.

Протеинът се състои от аминокиселини, и всяка молекула на аминокиселини се намират в строг ред, но всяка отделна молекула на тази цел. Аминокиселините са много здраво свързани заедно и наруши структурата на протеина е много трудно. Такива структури в протеина могат да бъдат няколко, и по структуриране на молекулата, по-малко съдържание. Тази сложна структура в хемоглобина. Висока температура, химически излагане и други фактори, е лесно да се унищожи протеинови молекули са особено сложна структура.

В човешкото тяло, по-специално в стомаха, има ензими (протеази), които разграждат протеини. Разбира се, в усвояването на протеините, консумирана енергия на тялото. Ето защо, за спортисти, разработена специална смес от протеини, които не изискват енергия за обработка, като по този начин се поддържа и прекомерна мускулна маса и тегло на атлета. Освен това, протеини допринасят за ефективността ускореното възстановяване, увеличаване на мускулната сила и издръжливостта.

Видео: Посещение KINGSTAR. Протеин - всичко, което трябва да се знае. част 1

Протеин и спорт

идеална фигура може да се постигне чрез протеин, но само когато спортувате. Разликата между мъжкото и женското тяло, в този случай, не. За жените, идеалното допълнение към употребата на протеини, аеробни упражнения или оформяне.

Видео: Трябва ли да се пие протеин на прах. Какви са най-добрите протеинови шейкове?

В специалност магазини за спортисти могат да бъдат намерени различни протеинови смеси с различни добавки. Например, с добавянето на въглехидрати, които увеличават производството на енергия, необходима за сложен и продължителен обучение.

Избирането на смес от протеини за вашите нужди, можете да помогнете на тялото си, а по-близо до целта - идеалното фигура и красиви форми.