Ние се храним на мазнини и намаляване на теглото - ефективната диета за отслабване

Видео: Диета за вид мазнини - Всички Бюд добро - Издаване 628 - 02.07.15

Има голям брой продукти, чието използване в храната помага да се борят ефективно с наднормено тегло. Тези диети могат да се срещнат с най-различни компоненти, а дори и с обикновена вода. Но след като се срещна с информацията, която ви помага да отслабнете свинска мас, много истински изненадан - как е, че това е твърда мазнина? Ние препоръчваме да се отхвърлят всички техни вкоренени идеи за този продукт и се уверете, че той наистина е отличен помощник в процеса на проливането наднорменото тегло.

Както мазнини помага да отслабнете?

Отслабване идея е да се засили процеса на изгаряне на мазнините, натрупани, но също така е важен критерий и благополучие. Важно е да се консумират храни, енергия повишаване на лечение за дълго време, но това не предизвика покачване на теглото. Свинска мас има доста висока калоричност, но той е надарен с много полезни компоненти, които имат благоприятен ефект върху организма:

• нормализиране на хормоналните нива;
• отказ от тялото на вредни вещества;
• повишена устойчивост на вирусни заболявания;
• активиране на процесите на метаболизма, и т.н.

Отслабване особено значение е стимулиране на липидната храносмилането. В допълнение към активирането на естествените процеси, което води до намаляване на телесното тегло по време на диета на мазнини не е дискомфорт под формата на постоянно чувство на глад, тъй като продуктът за дълго време жаждата си.

Как трябва бекон сутринта, за да отслабнете

Видео: Ефективна Диета / Отслабвам Заедно / ден 1

Има една проста схема, която ще помогне да се отървете от допълнителните килограми, и то е свързано с използването на бекон сутрин на празен стомах. Така че, трябва парче пресен свинска мас 200 грама тегло разделени на 10 равни филийки. Всеки ден, рано сутринта (около 4-5 часа), трябва да се яде едно такова парче, а закуската след като е прекарал вече в обичайното време. Сало е задължително да бъде с високо качество. А пушени, осолени и печени просто не са подходящи за тази цел. При изтичането на 10 дни трябва да бъде напълно се откаже от продукта за около шест месеца. Дневната дажба се препоръчва добавянето на голям брой плодове и зеленчуци.

Как да губят тегло на мазнини: диета Квашневски

Години на изследвания са позволили на автора да създаде техника, която се консумира храна трябва да бъде лесен за храносмилане, но все още имат голям енергийна стойност и тази характеристика е удовлетворен само протеини и мазнини от животински произход. Лекарят препоръчва да се фокусира изключително върху месото и мазнините, както и да се откаже от влакното. Що се отнася до автора на плодовете и зеленчуците се придържа към тази позиция: те са най-вече се състои от вода, така че е по-лесно да се пие чаша чиста вода и не се претоварвайте стомаха допълнителна работа.

Д-р Квашневски препоръчва консумиране на храна в спокойна атмосфера, внимателно да я дъвчат. Постпрандиалната препоръчва да си почине за около четвърт час и да започне не по-рано от 2-3 часа, за да интензивна физическа работа.

Примерно меню

Помислете примерно меню за деня, изготвен въз основа на основните правила на нисковъглехидратна диета Квашневски:

1. прекрасна закуска ще се пържи в кокоши яйца свинска мас в размер на 2-4 единици с филийка пълнозърнест хляб (желателно е да мамят в мазнини), чаша чай;
2. пържено панирано парче пиле с варени картофи за вечеря, бекон парчета с hlebom-
   За вечеря можете да хапнете няколко пържени Чийзкейк и чаша сметана.

Като цяло, в съответствие с правилата на тази диета, един ден да се яде най-малко 6 яйца, колкото месо и мазнини, млечни продукти. Паста и картофи са разрешени, но в ограничени количества.

Мога ли да се яде солено бекон със загуба на тегло?

Видео: Точно ядем всеки ден и отслабване

За да отслабнете е препоръчително да се използват само пресни мазнини, като в обработения продукт е по-малко полезни за организма. Въпреки това, яде парче да не всеки, така че в краен случай, можете да прибегнете до използването на солен бекон, но това не трябва да се пуши или прекалено наситена със сол.

Вредите и противопоказания за използването на диета с мазнините

Разбираемо е, че свинска мас може да бъде носител на глист яйца, и затова в момента на покупка е много важно да поиска от продавача сертификат за качество и ветеринарна мнение.
Не е необходимо да се прибегне до тази система към тези хора, които страдат от следните проблеми:

1. заболявания на сърдечно-съдовата система;
2. ендокринни нарушения;
3. чернодробни и бъбречни заболявания;
4. комплекс история заболяване (синдром на придобита имунна недостатъчност, тумори, и т.н.).

Всяко тяло е различно и не е чудно, ако някой не се вписва такава система за захранване. Тя трябва да слушам собствената си здравословно състояние, и ако няма проблеми, тогава можем спокойно да наблюдаваме подобна диета, за да се отървете от излишните килограми.

Коментари за резултатите след мазна диета

Олег: След като всички, но лично аз съм на тази диета е доста бързо да губят 5 кг! Работата Имам активен, така че е важно, че аз не се чувствам ужасно глад през деня!

Валерия: Страшно е да се повярва, че една такава система за захранване може да донесе нещо добро. Мисля, че се подпираше на мазнините могат да бъдат спечелени само с проблеми със стомаха. Но това е мое мнение, и докато не опиташ - не знам.

Надя: Не ми харесва на мазнини, но за по-голяма загуба на тегло и продължи по този начин. Ми хареса резултата. Подхранващ и ефективни, а не непланирани разходи.