Само любим - Диета "любима" или как да отслабна през последните 7 дни

Меню и любимите резултати диета

Диета "любим" рано или късно ще се опита на всяка жена, тайната е, че само за седем дни, можете значително да отслабнете, всеки ден е различен в композиция.

Описание Характеристика на "любимата" диета

Диета трае точно от седем дни, през които има редуване на продукти, и да отидеш от зеленчуци, за да плодове или протеин микс меню и промените реда на ден е невъзможно. Повторете тези глад може да бъде на всеки 3 месеца. Диета е много подобен на диета "6 венчелистчета", поради промените вида на хранителните продукти, загуба на тегло става бързо и ефективно. В допълнение към загуба на тегло, има добър почистване на организма от шлака. За разлика от моно-диета, елда или ябълка, вие не се уморяват от този начин на гладно.

Не всеки е в състояние да постят в продължение на няколко седмици, а понякога е необходимо спешно да губят 5-7 кг, ще се срещне съучениците ми, или утре - на почивка на море. Диета "любим" - най-добрият вариант в такива случаи.

"Моят любим" диета е трудно програма достатъчно храна, така разрешено само за здрави хора. Тялото получава стрес поради ускорените промени метаболизма, така че не често прибягват до такива глад.

Вие няма да можете да използвате 7-дневна диета, ако имате следните заболявания:

Колит или гастрит;
Заболявания на черния дроб и бъбреците;
Сърдечно-съдови нарушения;
Метаболитни нарушения.

Абсолютно противопоказание е бременност. За тези, които не са уверени в собствените си способности и има някакви здравословни проблеми, се препоръчва по-икономично програма, една от които е Д-р Протасов диета.

Меню на "любимата" диета за всеки от 7 дни

Следвайте тази система захранване е много лесно, всеки ден да отидете в едно уникално меню, при стриктно спазване на реда на продуктите.

Ден първи - старт за пиене

В програмата - всяка течност, с изключение на газирани напитки. Пийте мляко, супи, плодове, кисело мляко, плодове и зеленчуци, коктейли.

меню за пиене:

Закуска - стак. кисело мляко 2% мазнини, чай без захар.
Обяд - лек бульон от домашни птици - 250гр
Следобедна закуска - кисело мляко за пиене - 100-150 г.
Вечеря - стак. мляко.

Ден втори - зеленчуков микс

Ден необикновено богат на салати, които могат да се презарежда само с масло, във всеки случай, не заквасена сметана или майонеза.

Зеленчукова меню:

Закуска - салата от краставици и домати, не повече от 3 бр.
Вечеря - свежа салата, копър и две пресни краставици.
Снек - две краставици.
Вечеря - салата от чушки, краставици и домати от разраства. масло.

Ден трети - пиене почивка

В образа на първия ден ядем само течности. В паузите е позволено да се пие зелен или билков чай.

меню за пиене:

Закуска - стак. коктейл от мляко и чаша чай.
Обяд - пиле бульон - 240гр
Снек - стак. кефир.
Вечеря - стак. мляко.

Ден 4-ти - плодове рай

Яжте плодове на ваше удоволствие, само позволи на гроздето с банани, ябълки и се пече по-добре, тъй като пресни, те значително увеличаване на апетита.

меню плодове:

Закуска - 2-3 цитрусови (не лимон).
Обяд - плодове микс на базата на ябълки, киви и цитрусови плодове.
Снек - 2 круши.
Вечеря - няколко портокали.

Ден пети - такса протеин

И накрая, можете да вземете сърце - яйца, пилешко, риба, боб и морски дарове - всичко за вашето добро прекарване.

меню Протеин:

Закуска - яйца варени - 2 бр, варена риба. - 180 грама
Обяд - варено грах или боб - 100 грам варено пилешко месо - 220
Снек - ниско съдържание на мазнини извара - 150гр
Вечеря - твърдо сирене ниско съдържание на мазнини - до 150 г

Ден втори - за пиене режим

Отново, отидете на течности, е необходимо да се очисти организма.

меню за пиене:

Закуска - кисело мляко - 1 стек на чай. - 250гр
Обяд - супа с пиле - 250 грам
Закуска - коктейл от мляко - 200 грама
Вечеря - Мляко - 1 стек.

Ден 7-ми - окончателен състезание

Изход от диетата, "Фаворит" е доста лесно, което ядете плодове и зеленчуци, чрез добавяне на любимата си супа или овесена каша.

меню изход:

Закуска - варени яйца - 2 броя, на чаша чай ..
Обяд - супа с всякакви храни.
Снек - любимият плод - 1-2 парчета.
Вечеря - салата от зеленчуци с капка растително масло.

На осмия ден от началото на диетата, стоят на кантара и ще получите безпрецедентно покачване жизненост на цифрите, които ще видите.

Отзиви с резултатите от фото-диета "Любими"

Внимание!

Видео: как да отслабвам отслабнете бързо диети, PP, Анорексия

Ако достигнете никакви резултати в намаляването на теглото с тази диета, моля изпратете вашите снимки (преди и след) с описанието на и скоро ще се появи на тази страница и на личния си победа признае хиляди жени! Кой знае, може би вашият пример ще вдъхнови нашите читатели.

Наталия, на 35-годишна възраст Диета любимата снимка

Диета "любим" стана любимата ми наистина, а не като дълго време да гладувам, по-добре бързо и всички наведнъж). В снимката на двете ми Нова година, само втората снимка - след загубата на тегло, трябва през цялата година два пъти гладно в продължение на 7 дни, имаш да губиш 8 кг и добре запазена) съветвам начинаещите да вярват в себе си, тогава ще успеем.

Елена, на 40 години За да отслабнете в последните 7 дни

не гладувам, но преди празника винаги седи на любимия си диета помага за бързо да влезете във форма, започнете винаги е трудно, първият ден на нетрезво разходка като в безтегловност, но момичетата, скъпа, ако искате да бъде обичан и съкровено, на което само жертвата не могат да излязат !

Rusya, на 26 години Съвет в полза на диети любими

Честно казано, твърда храна, особено за мен, което не е бонбони и кола не го правят. Но ние искаме да бъдат красиви, и това е от глад всяка пролет, помогна няколко месеца, докато тя е била с приятелката си в басейна вече плуват три пъти седмично. В допълнение към диета, приятелка, трябва да се упражняват във всеки случай, гледане на гладно и след малко целулит няма да изчезне от него)

Лилия, на 45-годишна възраст любима снимка резултат

Диета за домашни любимци ми помогна 5 години по-млади и губят 8 килограма, мисля, че си един от най-ефективните системи. А фактът, че много пиене дни, така че това е пълна глупост! Йога по всяко време на една седмица от глад, и така през целия си живот. И след известно време да жертват любимите си храни, колкото е възможно.

Настя, на 25 години В резултат на загуба на тегло на любимия си меню

Това, което само диета с моите приятели не се опита, аз избирам фаворит за себе си, като постоянен, периодично, веднъж годишно се опитвам да седне на седмицата. На снимката е резултат от моите 4 години на изпитания и се опитва. От училище е пълничка, сега съм доволен от цифрите му. Борба за себе си, момиче, красива да е вкусна !!!

Ирина, 46 години Фото след загуба на тегло

Аз предпочитам бърза система пост, любима диета е един от любимите ми. Веднъж годишно, не забравяйте да намалите теглото си, след няколко години успя да се наложи същите, както през последните 20 години ... Аз гласувам за!

Какво казват диетолози за "любим" диета

Лекарите смятат, че сигурно диета обикновено малко, всяко нарушение на нормалния хранителен режим може да се удари в тялото в най-неочакван момент. Всички системи са добре глад горят мускулна маса, но натрупването на мазнини бързо се върна. Моята любима диета се отнася към категорията на крайни системи, на които след време да набирате дори по-голяма тежест.

Отзиви за лекари

Ако не сте с наднормено тегло, но просто трябва малко повече тегло, помислете за здравословен начин на живот и правилното хранене, не боли тялото, както твърди системи на гладно. Да не говорим за факта, че без съветите на лекарите дори не се опита да извърши експерименти върху себе си.

Каквито и да казват лекарите, само вие сте отговорни за здравето си, така че 7 пъти мислят преди да премине на 7-дневен любимата диета.

Диетата седем дни е много строг, защото от трите дни на употреба на алкохол, да се поддържа, че не всяка жена може. Дисбалансът на витамини и минерали може да бъде опасно за здравето. Ако все пак решите за бърза загуба на тегло, според съвета на лекаря, използвайте мултивитамини по време на курс от глад.

Често задавани въпроси за диетата на "фаворит"

Невъзможно е до 7 дни

Видео: как да отслабна бързо, лесно почистване на тялото? любима диета за отслабване в борш! Barshchou диета

Колко килограма може да се хвърли на любимия си диета?

Моята любима диета включва значителна загуба на тегло след една седмица. Жените губят между 3 и 8 кг, в зависимост от състава.

Колко често мога да отслабнете на диета Възлюбени, колко пъти можете да повторите на гладно?

Не рискувайте честото прибягване до подаването на електроенергийната система, е препоръчително тя да се повтаря не повече от 2-3 пъти в годината, когато интервалът между пости в продължение на поне 3 месеца.

Мога ли да се пие течността в зеленчуков ден?

малко чай без захар и минерална вода са разрешени всеки ден от любимата диетата. Зеленчуковата - можете да пиете зеленчукови сокове, домати е добра, но не повече от 2 чаши на ден.

Позволено ли е да се сменят местата с любимите дни на диетата?

Менюто на ред, когато любимата диета, за да и боядисани, така че можете да го следват стриктно, не се качи през деня във всеки режим, нарушени в противен случай се програмира системата загуба на тегло.

Само диетолози и експерти по програми за отслабване може да даде ясни отговори на всички ваши въпроси, потърсете съвет от професионален източник.

Дали приема на сол е приемливо?

7 дни, то е лесно да се направи, без сол, не е добре любимата глад диета.

Мога ли да ям картофите в зеленчуковите дни?

Всеки знае колко нишесте, съдържащи се в картофите, тук е отговорът на този въпрос. Разбира се, не можете да, картофи могат да бъдат за тези, които искат да получат по-добре.

допустимо ли е да се пие кафе в 7-дневна диета?

Любителите на тази напитка, настоящето на кафе, това е трудно да се откаже от него, дори и по време на пост. Една малка доза кофеин няма да навреди на цялостната програма. Насладете се на една чаша на ден, но без захар.

Как да запазим загубеното тегло по време на диета?

Тегло върви достатъчно бързо, но по-бързо отслабване, толкова по-трудно е да се поддържа стройна форма. Спорт, витамини, ходят, отказвайки се от сладки и нишестени храни ще ви помогне да поддържате желаното тегло.

Гореща нова диета

Диета "любим", както и други програми за отслабване, има своите предимства и недостатъци. Тялото на всеки човек е уникален, някой подходящ екстремни глад, някой предпочита да отслабнете постепенно. Каквото и да беше, умереност и балансирана храна - залог не само тънък фигура, но и здравето си за години напред.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден