Диетични лекари: отслабване под лекарско наблюдение

диета функции

Да вземем един разумен подход за манипулацията с тялото си и всяка диета, дори и с такива примамливи имена като "диетични лекари" предварително ще бъде обсъдено с Вашия лекар.

В действителност, на диета лекарите - специализирана програма хранене, който е подходящ не за всички.

Но това може да научите само след лично посещение на специалист-диетолог, ако терапевтът!

Фактът, че медицинска диета е разработена от лекари специално за загуба на тегло само под наблюдението на специалист в болница.

Това означава, че всяко влошаване веднага записва и диетата подлежи на корекция. Също така, тази програма е създадена, за да предостави пациенти със значително наднормено тегло (над 20 кг). И тези, които вкара в зимните 5-6 допълнителни паунда, то определено не се вписва.

предимства

Основното предимство - тя позволява да се гарантира, за да отслабнете за хора с проблеми със затлъстяването.

Недостатъци и противопоказания

Изключително трудно е първите дни от диетата. В действителност, те са гладни. Не всички у дома са в състояние да прехвърлят тези ограничения в храната.

В следващите дни, когато не може да има малко, добре понася достатъчно силно - оскъдните храна, може да се консумира. Диета е подходящ само за тези, които имат наднормено тегло надвишава белега на 10 кг.

Позволено да използват не повече от веднъж годишно.

Противопоказание е в действителност, всяко хронично заболяване, защото диетата е небалансирана.

Да не забравяме и факта, че първоначално тази програма храна е проектиран да поддържа медицински състояния.

Също така недостатък е възможността за връщане на излишното тегло, при условие че лицето, което е напълно върне към старата си система на властта.

ефикасност

Суровите условия правят умни резултати: диета помага да губят между 10 и 15 кг. Но за първоначална употреба. Следващите опити като цяло не са толкова ефективни.

правила за диета

1. Поемете диета лекарите само в случай, ако имате добра воля, ако вярваш в себе си. Имайте предвид, че първите няколко дни ще бъдат особено трудни.
2. Ако е възможно, Retreat в страната, в селска къща, далеч от семейството, което все още ще бъде отворен за закуска, обяд и вечеря.
3. По-добре е, ако напълно се разтоварят хладилника и да го изключите дори за пълен психологически ефект.
4. Печат от менюто и да се мотае на видно място.
5. Осигуряване на датата, на която то е ясно къде се намирате, че е преминал и това, което остава да бъде.
6. Водят дневник, описва чувствата си, но се опитайте да не се фиксира върху чувството на глад. Пръски върху страниците на дневника на емоциите си - и тя ще бъде по-лесно да издържат на най-сериозните ограничения.
7. Намерете съмишленици във форума, да споделят с тях своите емоции и чувства. Основното нещо - не се потопите в отрицателен!
8. Започнете с понеделник, така че тялото ще бъде по-лесно, защото психически, което сме свикнали да започне важно бизнесът понеделник, един вид линия, така че дори ще бъде малко по-лесно.

Подробно меню за 7 дни

По този начин, понеделник! Tune предварително, че този ден не си яде троха. Един и половина литра чиста питейна вода (без чай, без кафе) - това е цялата диета.

вторник за едни и същи. Сутрин, обед, следобед и вечерта да пиете чаша обезмаслено мляко (като резултат от 4 чаши). За 19-00 - една ябълка.

сряда - същото като в понеделник. Ние сме гладни. Алкохол 1.5 литра вода.

четвъртък. Планирайте предварително за растително празник! Подгответе салата 1 литър. Продукти: прясно зеле и моркови, както и магданоз, копър, магданоз (на вкус). Лъжица зехтин. Ние ядем това ястие през целия ден.

петък. Сега можете да гладувам! Пийте 4 чаши мляко на ден.

събота - това е празник. Както всички нормални хора, вие сами се готви на едно яйце за закуска, яде купа зеленчуков бульон. И най-важното - 100 грама постно говеждо месо и зелен грах! А празник. Обядът и вечерята е много по-лошо: 1 зелена ябълка.

неделя Той бележи края на диетата. Това е ден на млечни храни: закуска имаме малко количество извара. В следобедните часове - чаша кисело мляко в следобедните часове - една чаша мляко.

Вечерта отново - чаша кисело мляко и мляко. Алкохол преди лягане добре дошли чаша черен или зелен чай с мед и се пригответе да напусне диета!

Отзиви

На тази диета за отслабване, дори и тези, които не помагат на други ефективна система. Момичетата пишат за това, което наистина отиде кг (15 кг).

Що се отнася до трудността на пост, мненията се различават тук. Някои dietchitsy уверя, че постенето е дадено, за да ги лесно, докато други твърдят, че големи трудности.

По същия начин, за печалба отново тегло - гласовете са тук: някой е придобил желаната форма и след диетата не се получи допълнителни паунда, но някой бързо се възстановява отново.

видео

Добавянето на зареждане на сутринта ще ви помогне да подобрите диетата си резултати: