Холивуд диета: всичко за звездна метод за отслабване

диета функции

Тази система захранване е предназначена за две седмици. Стандартната определен от него срок по хранене изисква да се отървете от излишните килограми внимателно в режим на тялото.

Това означава, че - ние отслабна толкова бързо, колкото е безопасно за нашето тяло. Не е най-бързо, но не по-бавно. И това е много вярно!

предимства

1. Наистина помага да отслабнете.
2. Подкрепа под формата, в същото време помага да се отървете от токсините.
3. Подобрява обмяната на веществата, помага изглежда по-млада и по-свежа.
4. Това не е много строга система, която включва вкусни, здравословни и питателни храни, протеинови храни и билки.

Недостатъци и противопоказания

1. Холивуд диета може да причини замайване и пикове в налягането. Ако имате здравословни проблеми, по-добре е да се консултирате с лекар. Идеално - да бъде под наблюдението на лекар по време на диета.

2. Тази електроенергийната система не е перфектно балансиран от наличието на всички необходими витамини за здраве. Следователно, трябва да се вземат витамини.

3. За някои от тях, липсата на закуска в системата за захранване с голяма трудност.

4. Диетата включва яйца, които са алергични продукт. Ако имате реакция на яйца, най-вероятно трябва да се намери друга система захранване.

5. Подобно на много други диети, Холивуд може да доведе до слабост, лошо настроение. Какво може да ви посъветва? Дръжте се! Чрез този период просто трябва да мине през.

ефикасност

Различните хора губят тегло по различен начин. Но по-голямата част от тези, които са преживели холивудската диета са били в състояние да отслабнете с 7-8 кг. В продължение на две седмици, това е чудесен резултат!

правила за диета

Основната идея на диетата на Холивуд - ниско калорични постигне чрез премахване на мазнини и въглехидрати.

Трябва да използвате само най-полезни протеинови продукти - постно говеждо месо, заек, пиле, яйца и билкови продукти, които съдържат фибри.

И това перфектно показва тялото на вредни вещества, което е това, което имахме нужда. Но, за да могат свободно да напусне тялото ни, имаме нужда от повече вода.

Следователно, друго правило на диета - един ден да се пие 7-8 чаши вода. По-добре чиста питейна вода със стайна температура.

Ние напълно отхвърли:

• хляб;
• сладки изделия;
• бисквити;
• бонбони.

Забравете за торти и кифли! В края на краищата, те имат огромен калории и не ви позволи да отслабнете.

По същия начин правим с алкохол - просто го изтрийте списъка на разрешените продукти. Помислете за това: дори и холивудски звезди, които винаги трябва да отидете на партита и светски приеми, по някакъв начин да се организират и да се откажат от алкохола. Така че можем!

Друго правило: за период от диетата се приготвя храна без мазнина, масло и сол. Ние се храним бавно и дъвчете храната. Нека това да бъде вашият добър навик!

След приключване на диетата Холивуд трябва постепенно да се върнете към нормално хранене. Повторете диета може да бъде не по-рано от три месеца след неговото завършване.

Подробно меню

Холивуд диета включва хранене полупансион: само обяд и вечеря. Системата е доста твърда, то не е свързано с никакви отклонения от менюто. Това означава, че вариантите, разрешени - диета не е случайно, че иначе, всичко е обмислено от специалисти по хранене. И ако искате да получите резултат, а след това просто точно се придържаме към менюто. Без отклонение и без да похапвате.

По-долу ви предлагаме подробен менюто за седмицата. В края на седмицата трябва да се повтаря отново и отново от самото начало. Обядът и вечерята приключи с чаша зелен чай.

понеделник

Първата ви ястие ще включва яйце и парче варено говеждо месо. Като гарнитура - салата от зеле и моркови (помни: не сол, но оставя малко растително масло).

За вечеря ще намерите сварени яйца, грейпфрут и лека салата от домати и краставици. Можете да го напълни с пресен лимонов сок.

вторник

Вторият ми ден по-сурови: обяд включва само яйце. Но вие можете да се отдадете на сочни грейпфрут.

Вечерята е по-питателна: парче варено говеждо и краставица.

сряда

Вие ще трябва да обядва с едно яйце и зеленчукова салата от краставици и домати.

На вечеря - парче варено без сол постно говеждо месо.

четвъртък

Хапнете зеленчукова салата. Пълна вечеря грейпфрут.

Вечерта ще намерите едно яйце и малко обезмаслено кисело мляко.

петък

Следобед: яйце и салата (домати + краставици).

Вечерта: малко печена без сол и треска масло. Като гарнитура - една краставица.

събота

Пригответе се прясна плодова салата от ябълки, портокали, грейпфрут. Това е вечерята!

Вечер яде варено говеждо месо със зеленчукова салата с домати и краставици.

неделя

В края на седмицата чакаме най-различни! Малко пилешки гърди за обяд. Гарнирайте - Традиционна салата от краставици и домати. При сключването на вечеря - зелена ябълка.

На вечеря - плодова салата.

Отзиви

И звездите и обикновените жени, които са се опитвали да си представим холивудската диета, твърдят, че за да отслабнете с електроенергийната система е наистина възможно.

Не само да се променя номера по скалата, но също така и размера в сантиметри. Много от момичетата са били в състояние да отслабна с 8 или дори 10 килограма, а след приключване на диетата, за да пазят себе си в ръцете си и са в състояние да се опира на успеха, какво искат и намаляване на теглото на всички!

Някои пишат, че седна на една от разновидностите на диетата на Холивуд - диета на Елизабет Тейлър. За разлика от тази диета е много ниска: по тази система позволи на един портокал на сутринта.

видео

Коя диета е най-добре: Кремъл или Холивуд? Вижте видеото: