Холивуд диета: мнения

Life Screen Actors винаги привлича много внимание и предизвиква буря от емоции. Това е особено вярно изображение, навици, развлечения и хранене на холивудски звезди. В крайна сметка, въпреки натоварения график, те винаги изглеждат зашеметяващо. Основните тайни звездни диви - Холивуд диета, която дава възможност за по-кратък период от време, за да хвърлят около 7-10 кг.

В тази статия:

1. диета Основи
2. Примерно меню
3. Плюсове и минуси на диета Холивуд диета
4. Преглед на Холивуд диета

диета Основи

В основата на диетата на Холивуд - намаляване на приема на калории, което може да се постигне чрез намаляване на консумацията на мазнини и въглехидрати. Те трябва да бъдат заменени от сложни въглехидрати с много фибри (зеленчуци, неподсладени плодови) и протеинови храни (яйца, постно месо, риба). Продължителността на такава мощност може да е 7 или 14 дни, но повече от препоръчителната норма е строго забранено.

При избора на продукти за холивудската диета за 14 дни, които трябва да се фокусира върху неговите изисквания:

• Храната не трябва да се пържени мариновани, мазна. Тя е почти напълно елиминира употребата на захар, сол и други подправки;
• Забранени всякакви хлебни изделия;
• Не може и да яде зеленчуци с плодове с високо съдържание на нишесте;
• Предимството на пъдпъдъчи яйца, постно пиле или пуйка, краставици, цитрусови плодове.

За да видите резултата от диетата на Холивуд, менюто трябва да се състои от правилните зеленчуци. всички сортове зеле и краставици, билки могат да се използват за приготвяне на салата в неограничени количества. Други зеленчуци трябва да се използват при строги ограничения.

Ефективността на холивудската диета за 7 дни също зависи от спазването на основни изисквания:

Видео: Холивуд диета. За минус 10 кг за 2 седмица ефективна диета * МЕНЮ Холивуд диета

• Пълна отхвърляне на закуската. Ако това правило е трудно да се изпълни, можете да се поглезите с чаша органично кафе или зелен чай без захар, половин розов грейпфрут. Между другото, някои експерти смятат, че използването на цитрусови плодове помага за премахване на целулита, но тези данни все още не са потвърдени;
• Готвене на храна трябва да се задушени във фурната или варено. Напълно елиминира употребата на мазнини и масла;
• Хранене трябва да бъде една малка част, това е, което трябва да се яде най-малко 6 пъти на ден;
• Необходимо е да се пие много. За тази форма не-газирана минерална или структурира вода, природен листа зелен чай. Долната граница на дневния обем течност - 1.5 литра;
• Забранено е да се използват каквито и да било продукти, съдържащи алкохол, тъй като те не само имат висока съдържание на калории, но също така да доведе до чувство на глад;

При спазване на всички правила на Холивуд диета отзиви за този метод, само положителни. Момичета и момчета казват, намаляване на теглото от първия ден диетични храни.

Примерно меню

Най-популярната версия на Холивуд диета за 7 дни не се различава от тази, изчислена за 2 седмици. Ето защо, примерно меню е както следва:

• В понеделник (1 и 8-ми ден).

Първото хранене: варено яйце (пилешко -1, пъдпъдък - 2), средната узрели домати. В някои версии на настоящите горчиви бадеми в размер на 40 грама. Попълнете хранене необходимостта от зелен чай без захар;

Видео: ОПАСНО ДИЕТА

Вторият хранене: варени или печени пуешки или пилешки филенца (не повече от 150 гр), свежа салата кисели краставички, варени яйца (пилешко -1, пъдпъдъчи - 2), грейпфрут на пода;

• Във вторник (2 и 9-ти ден).

Първото хранене: варено яйце (пилето -1, пъдпъдък - 2) 1 средно портокал, зелен чай е неподсладено;

Вторият хранене: зелена салата от зеленчуци, варено или печено говеждо (не повече от 200грама), неподсладен зелен чай;

Видео: загуба на тегло - от Едита Piekha. Холивуд диета, от производителя Йосиф Пригожин

• На околната среда (3-ти и 10-ти ден).

Първото хранене: варено яйце (пилешко -1, пъдпъдък - 2), средната узрели домати, карфиол, задушени (не повече от 150 грама) с, неподсладен зелен чай;

Вторият хранене: варени или пара риба (не повече от 200 грама), един среден краставицата, неподсладен зелен чай;

• Четвъртък (4-ия и 11-ия ден).

Първото хранене от менюто Холивуд диета: краставици или салата зеле, средно грейпфрут, без добавка на захар зелен чай;

Вторият хранене: варено яйце (пилешко -1, пъдпъдък - 2), ниско съдържание на мазнини извара (не повече от 200 грама), настъргани моркови с лимонов сок, естествено неподсладено кафе;

• Петък (5 и 12 дни).

Първото хранене: варено яйце (пилето -1, пъдпъдък - 2), зелена салата зеленчуци, зелен чай е неподсладено;

Вторият хранене: печени пиле (не повече от двеста грама), зеле или салата от краставици, природен неподсладено кафе;

• Събота (6 и 13-ти ден).

Първото хранене: Плодова салата цитруси и ябълки, орехи (не повече от 20 грама);

Вторият хранене: печени рибното филе (не повече от 200гр), зелена салата зеленчуци, пържени гъби (не повече от 60 грама), зелен чай е неподсладено;

• Неделя (7 и 14-ти ден).

Първо хранене: варено пиле (не повече от 200 грама) обезмаслено сирене (не повече от 100 грама), зелена салата зеленчуци, естествено неподсладено кафе;

Второ хранене: плодова салата от ябълки и цитрусови плодове;

Основният плюс на диетата на Холивуд - меню може да бъде леко коригира в зависимост от вкусовите предпочитания и състояние на организма. Но продуктите трябва да отговарят на общите изисквания на посоченото по-горе!

Плюсове и минуси на диета Холивуд диета

Внимателно изучаване на Холивуд диета за 14 дни и мнения за него, можете да сте сигурни, че тя има достатъчно плюсове, така и минуси. Основното предимство на силата на Холивуд е способността да се хвърлят в седмицата до 7 килограма и прочистване на организма от токсини. Положително влияние върху здравето има отказ от употребата на алкохол и нездравословни пържени храни. От това става забележимо по-свежа и по-добре на кожата, а в някои случаи, обрив изчезва.

Въпреки това, недостатъците на холивудската диета за 14 дни и много от него:

• Поради това е необходимо за нормалната паралелни прием на витамин комплекси таблетки небалансирана диета,;
• Ограниченият размер на въглехидрати може да доведе до депресия, меланхолия нападения, летаргия;
• Голям брой яйца може да доведе до повишени нива на холестерола, така че за него да се осъществява постоянен мониторинг.

Поради тези функции повтарят диетични разбира само след 90 дни. Неспазването на условията на възможните отрицателни последици за организма.

Преглед на Холивуд диета

Тези, които се опитаха холивудските прегледи диета са оставени двусмислен. Някои тя отиде и да го харесва, но други са се чувствали много зле на втория ден. Въпреки това, тези, които са достигнали края, отбеляза, че най-трудно да държи първите три дни, а след това все по-добре.

Хората, които практикуват тази програма, диета, консенсусът е, че тя може да се използва само като е напълно здрав. Ето защо, преди да започне да "седи" на диета, вие определено трябва да се консултирате с лекар и да премине всички основни тестове.