Как да отслабна в Холивуд?

Всеки от нас знае какво значи думата "диета" и всички ние се опитваме да се предпазят от него. Много късмет от природата красива фигура, за да се поддържа, че има просто не е достатъчно за една нощ или не се облягайте на вредност.

Но по-голямата част от жените и момичетата са в постоянна борба за постигане на идеала. В тази предизвикателна раса понякога искам да се откажа от всичко, от корема се чувства пълен и никога не забравяйте, думата "диета", тъй като теглото не е да ходя никъде, и всеки неуспех носи със себе си няколко допълнителни паунда. Всичко това беда идва от факта, че тя не е била правилно избрана диета.

Как да изберем най-ефективната диета

Когато става въпрос за бърза загуба на тегло на голям брой килограма, със сигурност се възползват от това няма да бъде достатъчно. Т.е., вие със сигурност ще отслабнете, но ще навреди на тялото си. Въпреки това, тази истина отдавна е известно на всички, но малцина, които се опитват да го следват и да се отървете от спестявания по безопасен начин.

Интернет изобилства от най-различни диети, които обещават невероятни резултати. В действителност, 10 кг на седмица, можете да губят почти глад, а след това при условие, че първоначалното тегло на не по-малко от 100 килограма.

В друг случай, максималното количество, което можете да стиснете - не повече от 5-6 кг. И ако сте пропуснали средни и допълнителни имате нищо, а след това се опита екстремни диета за вас няма смисъл. Така че, както и хвърлят всичко ненужно, но се върна, за да продължите хранене, върнете всички излишни мерки.

Също така е възможно да не е да се отбележи фактът, че бърза загуба на тегло от тялото излишната течност и се разпада на мускулна тъкан. Натрупване на мазнини, не е лесно да избледняват.

Но нека за момент да откъсне от списъка минуси и мисля, който все още може да дойде ефективна диета за бърза загуба на тегло:

1. Близки жени.
   Да, ако имате първоначалното тегло е много голяма, бърза диета ще ви помогне да започнете нов начин на живот. В този случай, загуба на тегло показва излишни течности, токсини, и вие, създаден за по-нататъшно се борят за повече от нежни методи. В този случай, и ще получат няколко килограма при избора на нов хранителен режим за кратко време и не всички;
2. Когато медицински състояния.
   Това често се случва, че човек с наднормено тегло трябва да отслабне преди операцията. След това бързо хранене и да се справят с прииждането и обеми.
3. Отслабнете за празниците.
   Ако не сте много загрижени за това, какво ще се случи по-нататък, но като във всеки случай да се търси на 100%, можете да използвате един и опциите за твърда и краткосрочни.

Какво да изберем диета

Ако още не сте сигурни за необходимостта от по-твърд и бърз начин да отслабнете, обърнете внимание на диетата на Холивуд.

Аз не знам кой и кога е измислил, но според преданието, с помощта на това меню, отслабнах след снима Рене Зелуегър в "Дневникът на Бриджит Джоунс" и да се запази под формата на Никол Кидман и много други чуждестранни звезди.

Разбира се, много Рене казва тя губи по диетата Аткинс, но във всеки случай, Холивуд диета съществува и е много популярен.

Ето няколко основни точки, които трябва да се отбележат:

1. Същността на диетата е да се премахне от диетата на мазнини, въглехидрати и да се намали общия прием на калории до 600-800 калории на ден.
2. Акцентът е върху богати на протеини храни (риба, месо, морски дарове).
3. Изключени сол, захар и подправки, алкохол.
4. В деня, което трябва да се пие около половин литър вода.

В тази схема, оригиналът трябва да се консумират морски дарове, екзотични плодове, като цяло, всичко е както трябва да бъде сред звездите. Но с течение на времето на откритите пространства на родината ни диета трансформират и стават все по-готов за употреба.

Холивуд диетично меню в Руската начин

Просто имайте предвид, че тази диета не осигурява закуска. Като цяло.

Така че:

1. Първият ден.
2. Обяд: пилешко яйце, 1 домат, чаша кафе или зелен чай.
3. Вечеря: салата от зеле, яйца (възможност за избор на двамата по време на обяд) и polgreypfruta.
4. На втория ден.
5. Обяд: грейпфрут, яйца (по ваш избор, като в първия ден), за приготвяне на чай / кафе (първия ден).
6. Вечеря: 200 грама постно варено говеждо месо, краставица, кафе / чай, за да избирате.
7. На третия ден.
8. Обяд: салата от зеле и / или краставици или домати, яйца (по ваш избор), машина за чай / кафе.
9. Вечеря: вечеря на втория ден.
10. Четвъртият ден.
11. Обяд: салата (като Ден 3 по ваш избор), машина за чай / кафе и грейпфрут.
12. Вечеря: яйце (по желание), 200 г нискомаслено сирене, чай / кафе.
13. На петия ден.
14. Обяд: яйца (по ваш избор), машина за чай / кафе, салата (избор).
15. Вечеря: 200 г варена риба, кафе / чай, зелена салата (по желание).
16. На шестия ден.
17. Обяд: портокал, ябълка и грейпфрут нарязани на салата.
18. Вечеря: 200 г говеждо месо, салата (по желание), чай / кафе.
19. На седмия ден.
20. Обяд: 200 г варени пилешки гърди, грейпфрут, портокал, зелена салата (по желание), чай / кафе.
21. Вечеря: салата от зеленчуци предишния ден.

Ако една седмица е преминал успешно, менюто ви позволява да повторите друг цикъл.

За да обобщим

В действителност, най-ефективния и бърз хранителен режим ще ви бъде позитивна нагласа и твърдото решение да отида до края. Да не се фокусира върху проблема, отпуснете се и продължи да се движи напред. По този начин, не е нужно време, за да видят как изглеждат резултатите и няма да искате да се хвърлят на работа.